Când vorbim despre agresiune, ne gândim la scenarii din curtea școlii care implică copii. Cu toate acestea, este important să luăm în considerare impactul pe care îl poate avea bullying-ul în contextul interacțiunilor cu adulții. Rezultatele hărțuirii pot fi la fel de grave pentru adulți ca și pentru copii, inclusiv sentimente de anxietate, frică, depresie și scăderea încrederii și a stimei de sine.
Ce îi motivează pe adulții care hărțuiesc?
Ca și copiii hărțuitori, adulții hărțuitori pot folosi strategii precum intimidarea, excluderea și hărțuirea, însă adulții hărțuitori pot fi, de asemenea, mai vicleni, mai subtili și mai greu de demascat. De asemenea, este important de remarcat faptul că, adesea, aceste persoane nu se consideră pe ele însele ca fiind bătăuși. Agresorii adulți sunt, de obicei, motivați de aceleași lucruri ca și agresorii copii. Adică, ei compensează adesea un sentiment de neputință prin exercitarea voinței lor asupra altuia. Ca atare, atunci când aveți de-a face cu acești bătăuși, este important să realizați că nu este vorba despre dumneavoastră și că nu ați făcut nimic greșit. Iată câteva strategii pentru a face față bătăușilor adulți.
Evitarea
Ca adult avem, în general, mai multe oportunități de a evita bătăușii. Ca adult nu putem pur și simplu să-i spunem profesorului, dar avem mai mult de spus în ceea ce privește modul în care ne petrecem timpul. Putem cere să lucrăm departe de persoana respectivă, (de exemplu, la un alt proiect) și putem încerca să evităm situațiile în care trebuie să fim singuri cu agresorul. Această strategie nu va fi întotdeauna posibilă sau adecvată, totuși, este important să știm că bullying-ul nu este un comportament acceptabil la nicio grupă de vârstă.
Ignorați comportamentul inadecvat
Bullies sunt uneori conduși de un sentiment de putere. La fel ca un copil cu o jucărie nouă, ei se bucură să apese un buton și să vadă ce se întâmplă. Cu toate acestea, dacă butonul nu face nimic, copilul va înceta să se mai joace cu jucăria. Dacă nu răspundem la comportamentul de intimidare, suntem uneori capabili să eliminăm motivul sau beneficiul pentru ca agresorul să continue. Câteva sugestii pot fi:
- Dacă cineva continuă să facă glume pe seama dumneavoastră, râdeți împreună cu el.
- Dacă cineva face complimente sarcastice, false, mulțumiți-i.
- Când cineva spune ceva nepoliticos, pretindeți că nu l-ați auzit.
- Dacă cineva insistă asupra aceleiași greșeli sau a aceluiași accident pe care l-ați făcut, spuneți-i că este acum în trecut.
Să fiți asertiv
Dacă bătăușul continuă să nu răspundă, comunicarea asertivă poate fi de ajutor. Adică, fără a fi emoțional sau reactiv, explicați clar: 1. Ce face, 2. Cum vă afectează și 3. Cum vă afectează. Ce ați dori ca rezultat. Pregătiți-vă pentru un răspuns, dar rămâneți calm și nu uitați că adesea agresorul nu se așteaptă ca dumneavoastră să vă apărați și probabil că va fi și el luat prins cu garda jos.
Să vorbiți cu cineva
În cazul în care agresiunea persistă, este important să luați în considerare posibilitatea de a vă obține propriul sprijin. În mod ideal, acesta va fi cineva cu autoritate care poate ajuta la medierea situației (de obicei cineva de la resurse umane), dar dacă nu, cineva care vă poate asculta în mod activ, vă poate ajuta să obțineți o perspectivă și să vă reamintească faptul că nu este vina dumneavoastră. Nu este o slăbiciune să apelezi la alții pentru a cere ajutor în situația ta. Este bine să încercați să vă descurcați mai întâi pe cont propriu, însă unele bătălii pur și simplu nu pot fi purtate de unul singur.
Dacă credeți că trebuie să-i implicați pe alții, există câțiva pași pe care îi puteți face pentru a vă asigura că veți obține rezultate. În primul rând, asigurați-vă că documentați cu exactitate ceea ce se întâmplă. Având o listă cu momentele specifice în care agresorul și-a depășit limitele, îi va fi greu să respingă afirmațiile. În al doilea rând, vorbiți cu orice martori care au văzut cum se comportă bătăușul cu dumneavoastră. Scrieți ce au văzut și întrebați-i dacă ar fi dispuși să garanteze pentru dumneavoastră. Dacă nu aveți martori, aranjați ca unii să fie prin preajmă data viitoare când va trebui să interacționați cu agresorul. Cu cât aveți mai multe dovezi, cu atât este mai probabil ca superiorii sau cei de la Resurse Umane să vă poată ajuta.
Profesioniștii în psihiatrie sunt în măsură să ofere sprijin și tratament pentru persoanele care au fost agresate. Dacă aveți întrebări suplimentare sau doriți să faceți o programare, vă rugăm să contactați biroul nostru din Loganholme la (07) 3801 1772 sau la Capalaba la (07) 3823 2230.
.