Vă transpiră palmele, nu ați reușit să dormiți liniștit de o săptămână, iar stomacul vă este în noduri. Dacă credeți că e de la pizza de aseară, mai gândiți-vă o dată. Probabil că suferiți de un mic lucru numit stres financiar. Dar nu vă faceți griji – nu sunteți singuri.
Băieți, 78% dintre americani trăiesc de la salariu la salariu … … în fiecare lună.1 Nu numai că vă vedeți contul bancar scăzând, dar îl și simțiți. Un alt studiu al Asociației Americane de Psihologie a constatat că 60% dintre americani se simt stresați din cauza banilor.2
Atunci, ce puteți face? Să faci mai mulți bani? Poate în unele cazuri. Dar, de multe ori, acest mic impuls salarial frumos poate duce la cheltuirea și mai multor bani pe toate acele lucruri pe care le-ați ținut în coșurile de cumpărături online. Sună bine, nu-i așa? Dar dacă nu sunteți atenți, acest tip de cheltuieli v-ar putea costa sănătatea, relațiile – și poate chiar viitorul!”
Ce este stresul financiar?
Stresul financiar este îngrijorarea, teama și anxietatea legată de finanțe. Uneori, poate provoca chiar și simptome fizice, cum ar fi insomnia, durerile de cap, oboseala și multe altele.3 Și dacă ați experimentat vreodată orice formă de stres când vine vorba de banii dumneavoastră, probabil că știți exact cum se simte.
Vezi noua carte a lui Rachel Cruze pentru a afla de ce gestionați banii în felul în care o faceți!
Stresul financiar vă poate apărea pe furiș de nicăieri. De obicei, știi exact despre ce este vorba atunci când își arată capul urât (nu este frumos). Dar modalitatea sigură de a-ți da seama dacă suferi de stres financiar este identificarea simptomelor. Iată ce trebuie să căutați:
- Anxietate
- Îngrijorare
- Depresie
- Dificultate în a dormi
- Câștig/pierdere în greutate
- Probleme fizice și de sănătate
- Hobiceiuri proaste de a face față
. . și asta doar pentru a numi doar câteva.4
Stresul financiar a afectat, de asemenea, căsătoriile la nivel național. Ramsey Solutions a făcut un studiu în 2017 care a constatat că banii sunt problema numărul unu din cauza căreia cuplurile căsătorite se ceartă: „41% dintre cuplurile care au datorii de consum spun că se ceartă din cauza banilor și este motivul pentru care se ceartă cel mai mult. „5
Ascultați băieți, stresul financiar nu trebuie să pună stăpânire pe viața voastră – sau pe căsnicia voastră. Este timpul să vă schimbați mentalitatea cu privire la bani.
Cum să faceți față stresului financiar
Este timpul să lăsați în urmă acest stres și să începeți să preluați controlul asupra banilor (și a sănătății) dumneavoastră! Iată câteva modalități prin care puteți începe să vă puneți viața în ordine încă de astăzi:
Faceți un inventar.
Știu că este înfricoșător, dar este timpul să deschideți acel sertar cu vechituri în care ați ascuns toate acele facturi vechi. Credeți-mă – doar pentru că problema nu este la vedere nu înseamnă că nu este acolo. Și poate că nu pare așa acum, dar a înfrunta aceste facturi cu capul înainte este cel mai util lucru pe care îl puteți face pentru a începe să vă ușurați stresul.
Faceți-vă un buget (și țineți-vă de el)!
Poate părea ciudat, dar un buget vă oferă de fapt mai multă libertate! Inventarierea facturilor vă va ajuta să vă puneți din nou în scaunul șoferului finanțelor dumneavoastră. Deci, odată ce știți cu ce vă confruntați, puteți veni cu un plan de atac – un buget bazat pe zero:
- În primul rând, notați-vă veniturile, apoi cheltuielile.
- Acum, scădeți cheltuielile din venituri până când acestea sunt egale cu zero! Nu vă faceți griji, asta nu înseamnă că nu aveți nimic în bancă. Înseamnă doar că ați dat fiecărui dolar un scop și o treabă de făcut.
Facerea unui buget în fiecare lună vă va ajuta să determinați dacă cheltuiți mai mult decât câștigați și, dacă da, unde ar putea fi nevoie să reduceți cheltuielile. Aud tot timpul că oamenii se simt ca și cum ar fi primit o mărire de salariu odată ce fac un buget – și cui nu-i place să găsească bani?
Plată-ți toate datoriile.
Da. Adică toate. Știți deja cât de stresant este să trebuiască să vă faceți griji cu privire la plata facturilor atunci când trăiți deja din salariu în salariu. Imaginați-vă cum ar fi dacă nu ar trebui să continuați să vă dați salariul pentru împrumuturi pentru studenți, carduri de credit, datorii medicale, vacanțe și multe altele. Serios – doar imaginați-vă!
Când vă cunoașteți motivul, sunteți gata să începeți să atacați acea datorie cu o răzbunare! Și am un plan pentru cum să faci exact asta: Se numește bulgărele de zăpadă al datoriilor. Iată cum funcționează:
Pasul 1: Faceți o listă a datoriilor dvs. de la cea mai mică la cea mai mare, indiferent de rata dobânzii. Plătiți plățile minime pentru toate, cu excepția celei mai mici.
Pasul 2: Atacați cea mai mică datorie cu tot ce aveți. Odată ce acea datorie a dispărut, luați acea plată (și orice bani în plus pe care îi puteți stoarce din buget) și aplicați-o la a doua cea mai mică datorie, în timp ce continuați să faceți plăți minime pentru restul.
Pasul 3: Odată ce acea datorie a dispărut, luați plata acesteia și aplicați-o la următoarea cea mai mică datorie. Cu cât plătiți mai mult, cu atât mai mulți bani eliberați cresc și sunt aruncați pe următoarea datorie – ca un bulgăre de zăpadă care se rostogolește la vale.
Merită menționat: Dacă vă aflați în mijlocul unei urgențe de orice fel (cum ar fi pierderea locului de muncă, reparații majore la casă sau o criză medicală), este posibil ca lucrurile să trebuiască să arate puțin diferit.
Cel mai bun lucru de făcut în acest caz este să plătiți doar ratele minime la datorie și să vă concentrați în schimb pe îngrijirea celor Patru Ziduri: mâncare, utilități, adăpost și transport. Acest lucru vă va ajuta să rămâneți pe linia de plutire până când lucrurile revin la normal.
Și dacă vă sună recuperatorii de datorii, prioritatea dvs. ar trebui să fie în continuare să aveți grijă de dvs. și de familia dvs. – compania de carduri de credit poate aștepta!
Să urmați pașii de bebeluș.
Pasii de bebeluș nu sunt doar pentru bebeluși. De fapt, cei 7 pași de bebeluș sunt cea mai bună cale de a te duce de la falit și distrus la construirea unei averi și la a dărui.
Pasii de bebeluș acoperă totul, de la economisirea pentru urgențe, plata datoriilor și investiții până la economisirea pentru fondul de studii al copilului tău, plata casei tale și construirea unei averi astfel încât să poți dărui cu generozitate.
Cu fiecare pas, veți simți cum stresul și grijile dispar pe măsură ce călătoriți spre mulțumirea financiară.
Practicați recunoștința.
Vorbind de mulțumire . . . Se spune că iarba este mai verde pe partea cealaltă. Dar adevărul este că, dacă ai grijă de propriul gazon, nici măcar nu-l observi pe cel al vecinului. Vreți să știți de ce? Mulțumirea.
Dacă vreți să scăpați de stresul financiar, trebuie să faceți lucrurile altfel decât cum le faceți acum. Și totul începe cu abordarea „want-itis” (nevoia de a cumpăra lucruri doar pentru că le vrei). A ține pasul cu Joneses pe rețelele de socializare nu va duce de fapt la mulțumire. Nu va face decât să vă ducă din ce în ce mai departe în datorii.
Învățați ce vă declanșează „want-itis” și începeți să vă limitați expunerea la acel lucru. (Da, mă uit la tine, social media!) Dacă să te trezești și să răsfoiești social media este un obicei care te conduce la următoarea achiziție, ar putea fi timpul să iei o pauză.
Nu contează prin ce fel de stres financiar treci, există întotdeauna speranță! Iar eu sunt aici pentru a vă ajuta să faceți următorul pas. Poți atinge securitatea financiară depășindu-ți blocajele legate de bani. Este exact ceea ce vreau să vă ajut în viitoarea mea carte, Know Yourself, Know Your Money (Cunoaște-te pe tine însuți, cunoaște-ți banii). Ia-ți exemplarul astăzi!