Chiar și introvertiții au nevoie de un anumit nivel de interacțiune socială pentru a fi fericiți.
Sunt un introvertit în linie dreaptă. Îmi place să îmi petrec timpul singur acasă, unde pot să îmi fac cele mai bune și mai profunde gânduri. Prieteniile mele se bazează mai degrabă pe calitate decât pe cantitate. În mod intenționat, evit pe cât posibil întâlnirile sociale, deși atunci când trebuie să particip la una, mă lasă suficient de epuizat încât să am nevoie de timp liniștit.
Acest ultim motiv este motivul pentru care am devenit un expert în a inventa pe loc răspunsuri care să-mi mulțumească colegii și cunoștințele atunci când îmi puneau întrebări legate de planurile de weekend sau de seară. Deși asta se întâmpla înainte de a-mi îmbrățișa introvertirea cu mândrie. Acum nu am nicio problemă în a recunoaște că ora mea de culcare este 21:30 și în a refuza politicos orice invitație de a ne întâlni după serviciu.
Îmi place ca viața mea să fie calmă, liniștită. Ziua mea ideală presupune să mă trezesc devreme, să stau în pat și să citesc, iar apoi să mă plimb prin casă, să scriu un jurnal, să meditez, să practic yoga și, poate, să mă conectez cu un prieten bun, dar numai dacă putem sta față în față.
Nu foarte „interesant”, ar putea spune unii – dar carantina începe să schimbe asta.
Cum m-a încurajat carantina să ies din zona mea de confort
Când am aflat că stilul de viață care m-a ținut în siguranță, confortabil și fericit în toți acești ani a fost prescris ca fiind noua măsură salvatoare de viață pentru omenire „a sta acasă”, am presupus că adaptarea la această „nouă normalitate” abia dacă va necesita vreun efort sau vreo schimbare în rutina mea zilnică. Mi-am făcut provizii de cărți și m-am urcat sub o pătură, fericită că mă pregătesc pentru zile de retragere din societate.
De atunci, lucrez de la distanță din micul meu apartament cu un dormitor, pe care îl părăsesc doar atunci când este strict necesar – cum ar fi atunci când trebuie să fug să fac cumpărături. În afară de gravitatea a ceea ce vede lumea – și nu încerc să minimalizez acest aspect, pentru că este grav și înfricoșător – mă bucur destul de mult de această izolare. Nu trebuie să mă simt vinovată că am renunțat la planurile de seară sau că am sărit peste evenimentele de networking. Pot trăi viața liniștită care mă face cel mai fericit.
Apoi a început să se întâmple ceva ciudat. Am început să mă observ ieșind din zona mea de confort. Cu fiecare zi care trecea, mă surprindeam pe mine însumi angajându-mă în practici „extrovertite”!
Pare aproape paradoxal ca o situație de izolare socială – presupusul paradis al introvertiților – să mă determine pe mine, un introvertit, să îmi schimb comportamentele. S-a spus că extravertiții învață totul despre modul de viață al introvertiților ca urmare a distanțării sociale, dar ar putea merge și în sens invers?
Iată cinci moduri în care m-am angajat în comportamente mai extrovertite de când a început carantina.
5 moduri în care carantina mi-a schimbat comportamentul
Utilizez telefonul pentru a vorbi efectiv cu alții.
Pot spune cu încredere că, în timpul carantinei, am vorbit la telefon mai mult decât am făcut-o în ultimii cinci ani la un loc. Înainte de pandemie, simplul sunet al soneriei mele – pe care pe vremuri îmi luam timp să o selectez cu grijă, chiar dacă speram să nu o aud niciodată – îmi strângea fiecare mușchi din corp și mă paraliza complet.
Cu toate acestea, acum mă trezesc că tânjesc după sunetul coloanei sonore a melodiei Amelie pentru a semnala că cineva se întinde în bula mea introvertită pentru a se conecta. Părinții mei locuiesc într-o zonă extrem de afectată, iar eu tânjesc să le ascult vocile, să am conversații lungi și semnificative cu cei doi oameni din această lume pe care îi iubesc cel mai mult.
Și iată încă un lucru: chiar avem conversații mai lungi ca niciodată! Convorbirile cu părinții mei și cu prietenii apropiați se extind mult dincolo de ceea ce înainte mă făcea să mă simt ciudat.
Încerc să le întind mâna și lor.
Nu numai că mă grăbesc la telefon atunci când mi se pare că îl aud sunând, dar am fost, de asemenea, cel care a întins mâna către alții. Știu! Trimiterea de mesaje și e-mailuri către cei dragi îmi vine natural după ce am trăit în străinătate toată viața mea de adult și îmi place controlul de a putea spune când și cum inițiez aceste conversații sau răspund. Dar să-mi sun efectiv prietenii din diferite părți ale lumii? Asta a fost o altă poveste.
Intram în carantină, iar degetele mele găsesc și apăs cu puțină reținere butonul de apelare de ieșire. Chiar și introvertiții au nevoie de un anumit nivel de conexiune umană, de asemenea.
De fapt, mă bucur de o mică discuție.
Ani de zile, am evitat să merg în magazinele fără stație de auto-checkout pentru că uram să port discuții cu casierul. Acum, din moment ce locuiesc singur, singurele interacțiuni în viața reală pe care le-am avut de când a început distanțarea socială au fost cu casierițele din supermarket. Nu că introvertiții nu ar fi lipsiți de abilități sociale, dar preferăm ca discuțiile față în față să fie unu la unu și semnificative. Cu toate acestea, discuțiile mărunte în care mă angajez cu acești lucrători mi se par tolerabile acum, chiar plăcute, pentru că altfel am parte de atât de puțină interacțiune umană.
Alăturați-vă revoluției introvertiților. Un e-mail, în fiecare vineri. Cele mai bune articole despre introvertiți. Abonează-te aici.
Direcționez grupuri de lucru.
Creșterea rapidă a evenimentelor la nivel mondial a cerut echipei mele să își ajusteze prioritățile cu viteza fulgerului. Am adoptat o abordare de tipul „dezbină și cucerește” pentru a ne asigura că traseele critice se conformează noii normalități, așa că am creat grupuri de lucru pentru acest lucru.
Unul dintre aceste grupuri este dedicat abordării provocărilor potențiale la adresa sănătății echipei (mentale și fizice). În calitate de empatică, sunt pasionată de sprijinirea celorlalți și am preluat de bunăvoie conducerea acestui grup de lucru. Având în vedere că întreaga noastră echipă este împrăștiată în întreaga lume și lucrează la distanță de acasă, comunicarea trebuie să se facă în scris sau prin apel video. Faptul că nu trebuie să am de-a face cu această conducere în persoană face ca dirijarea efortului, stabilirea agendei și conducerea conversațiilor să fie destul de satisfăcătoare.
Planurile mele sunt pe termen scurt și flexibile.
Trăim vremuri fără precedent. Incertitudinea este singura certitudine. Lumea se schimbă, iar noi nu putem să o luăm decât o zi la rând. Oricât de mult îmi plac rutinele și planurile bine definite, devin din ce în ce mai deschis să fac schimbări și să îmi ajustez ziua în funcție de noi evoluții, uneori de ultim moment.
Este o chestiune de supraviețuire, un mecanism de adaptare: să accepți ceea ce este și să profiți la maximum. Am fost în negare la început și am văzut cât de repede a crescut nivelul meu de anxietate pe măsură ce încercam să mă agăț de certitudine. Identificarea acestui lucru a fost cea mai grea parte.
Acum mi-am asumat că „aici” (a.k.a. momentul prezent) este locul unde trebuie să fim, iar eu profit la maximum de această „retragere” forțată, adaptându-mă și mergând cu fluxul.
Va reuși pandemia să mă scoată din cochilia mea prețioasă și să mă transforme într-un extrovertit? Mă îndoiesc serios, pentru că introversia și extroversia sunt identități înrădăcinate. Ceea ce sper, pe măsură ce extrovertiții gustă din abordarea introvertită a vieții (chiar dacă este impusă), iar noi, introvertiții, experimentăm un pic de extroversie, să ne apropiem mai mult, astfel încât să înțelegem mai bine viziunea fiecăruia asupra lumii. 
Ar putea să vă placă: 
:
- De ce introvertiții au nevoie de singurătate…chiar și în timpul carantinei
- Dacă te raportezi la aceste 21 de semne, ești un introvertit
- 5 moduri în care introversia mea m-a împins să fiu mai puternică
.