Ultima actualizare la 25 august 2020
Clipirile oculare sunt o situație în care ochiul începe să aibă spasme necontrolate fără ca tu însuți să le induci. Apare atât pe pleoapa superioară, cât și pe cea inferioară și poate fi, în general, greu de controlat. Cu toate acestea, de cele mai multe ori sunt inofensive și implică doar o mișcare minoră care poate fi ignorată. Există însă momente în care pot fi incontrolabile și pot provoca chiar închiderea ochiului. Tremuratul ochilor și sarcina este un eveniment comun pentru multe femei care îl experimentează. Iată care sunt semnele care se dezvăluie în timpul sarcinii:
Semnele contracțiilor oculare în timpul sarcinii
Există câteva semne care sunt un indiciu al contracțiilor oculare:
- Sensibilitate la lumină.
- Prea multe clipiri.
- Ochii se simt prea uscați.
- Ochii par obosiți.
- Se observă mișcarea mușchilor involuntari din jurul zonei oculare.
Cauzele și remediile contracțiilor oculare în timpul sarcinii
Există multe cauze care declanșează contracțiile oculare în primul trimestru de sarcină. Iată câteva dintre cauze, împreună cu remediul:
Ochi uscați
Ochii uscați sunt unul dintre motivele comune pentru spasmele și contracțiile oculare în timpul sarcinii. Unul dintre motivele comune care stau la baza acestui lucru este privitul continuu la ecranul calculatorului și la alte dispozitive electronice pentru muncă sau divertisment.
Remediu
Pentru a vă asigura că ochii nu se usucă în timp ce lucrați, este bine să faceți pauze scurte la fiecare 10-15 minute. Cel mai bine este să vă limitați timpul petrecut pe ecran sau să purtați ochelari anti-orbire. Acești ochelari au un strat care este antireflectorizant și blochează lumina albastră. Astfel, ei reduc tensiunea asupra ochilor. Chiar și folosirea lacrimilor artificiale prescrise de un medic este o modalitate bună de a vă lubrifia ochii. Aceasta ameliorează uscăciunea și iritarea ochilor.
Întinderi și iritații ale ochilor
Întinderile ochilor apar, în general, atunci când vă holbați la ecrane care nu au protecție anti-orbire, când vă plimbați la soare fără ochelari de soare sau când folosiți telefoanele pentru o perioadă lungă de timp fără a face pauze. Iritația cauzată de corpuri străine în ochi poate face ca ochii să lăcrimeze și să declanșeze spasme oculare.
Remediu
Asigură-te că îți iei un ecran anti-orbire și acoperă-ți ochii înmuiind vată în apă de trandafiri și tamponându-i. Chiar și feliile de castravete vă pot ajuta să oferiți un efect de răcorire pentru ochi. Dacă vă intră ceva în ochi, spălați-vă bine cu apă călduță simplă pentru a elimina particula și uscați-vă ușor.
Stres
Unul dintre cele mai frecvente motive din spatele contracțiilor oculare este stresul. Stresul afectează sistemul nervos, care, la rândul său, afectează mușchii involuntari din jurul ochilor. Acest lucru declanșează contracțiile oculare. Femeile însărcinate care se confruntă cu mult stres pot fi afectate de contracții oculare și durere în ochi.
Remediu
Chiar dacă nu este ușor să scapi de stres, încercarea de a păstra o perspectivă sănătoasă și fericită poate face minuni în reducerea stresului ocular. Încercați să ascultați multă muzică și să vă odihniți suficient pentru a reduce nivelul de stres. Meditația este o altă modalitate de a vă asigura că vă păstrați calmul.
Scrâșnirea dinților și încleștarea
Scrâșnirea dinților și încleștarea maxilarului, mai ales în timpul somnului profund, poate provoca mult stres asupra mușchilor faciali. Acest lucru poate face ca mușchii involuntari din jurul regiunii oculare să intre în spasme, ducând astfel la spasme oculare.
Remediu
Chiar dacă nu este posibil să vă controlați în mod conștient mișcările maxilarului în timp ce dormiți, purtarea unui apărător bucal vă poate ajuta. De asemenea, masajul maxilarului interior și exterior poate ajuta.
Fatiga și lipsa somnului
Nu se odihnește sau nu doarme suficient în timpul sarcinii este un lucru obișnuit pentru multe femei însărcinate. Oboseala și privarea de somn poate duce nu numai la dureri de ochi și contracții, ci și la alte probleme, cum ar fi migrenele și scăderea nivelului de concentrare.
Remediu
Pentru a anula acest lucru, asigurați-vă că vă odihniți și dormiți suficient, satisfăcând cele 8 ore minime necesare pe zi.
Deficiența de vitamine și minerale
Vitaminele și mineralele sunt pietrele de temelie pentru a vă menține organismul ferit de boli și, în același timp, pentru a-i oferi micuțului dumneavoastră nutrienții de care are nevoie în interiorul uterului. Dezechilibrele de magneziu, potasiu sau calciu pot face ca ochii tăi să înceapă să aibă spasme.
Remediu
Controlă-ți regulat nivelul de magneziu și suplimentează-te cu puțină ciocolată neagră din când în când pentru a-i crește nivelul.
7. Alergii
Spasmele oculare pot fi declanșate atunci când există niveluri excesive de polen în mediul înconjurător. Alți alergeni, cum ar fi penele de pasăre și părul de animale de companie, pot declanșa, de asemenea, spasme oculare. Unele femei însărcinate ar putea începe să simtă o senzație de spasme la nivelul ochilor în această perioadă.
Remediu
Continuați să vă hidratați ochii prin aplicarea de vată tamponată cu apă de trandafiri sau prin plasarea unor felii de castravete răcit peste ochi. De asemenea, consultați un medic pentru a vă administra un medicament mai puternic în această perioadă.
Cafeina și alcoolul
Există anumite proprietăți în cofeină și alcool care ajută organismul să se relaxeze. Aceste substanțe relaxante pot provoca uneori spasme la nivelul ochilor atunci când sunt luate în cantități excesive. Cofeina poate face, de asemenea, ca ochii să înceapă să se simtă greoi și să declanșeze spasme oculare.
Remediu
Încercați să reduceți cofeina sau alcoolul atunci când sunteți însărcinată și treceți la băuturi pe bază de apă sau pur și simplu apă pentru a vă menține hidratată.
Medicamente
Certe medicamente luate pot avea anumite efecte, cum ar fi spasmul ochiului stâng în timpul sarcinii timpurii. Acestea sunt cauzate, în general, pentru că medicamentul afectează celulele nervoase, determinând contracția ochiului.
Remediu
Pentru a evita acest lucru, este mai bine să consultați un medic și să obțineți o trimitere scrisă că medicamentele administrate sunt sigure pentru utilizare.
Ochelari necorespunzători sau nepotriviți
Ochelarii pot fi un alt motiv pentru problemele de contracție oculară. Faptul de a avea o putere greșită poate apărea în timpul sarcinii, mai ales atunci când se suferă de diabet gestațional. Este posibil ca anumite obiecte să nu pară clare, iar acest lucru vă poate obosi ochii, provocând spasme.
Remediu
În acest caz, poate fi de ajutor controlul ochilor de către un optician pentru a vă modifica ochelarii sau pentru a obține înlocuirea lor.
Când să apelați la medic
Schimbările oculare dispar, în general, după o perioadă scurtă de timp, dar dacă acestea continuă după o anumită perioadă de timp, este mai bine să consultați un medic. Ele pot fi foarte enervante atunci când sunt prezente pentru o perioadă mai lungă de timp, dar vestea bună este că nu este un semn al unei afecțiuni medicale grave. Remediile la îndemână pot ajuta la negarea efectului lor.
Dacă ticurile oculare nu dispar, iată care sunt semnele:
- Dacă apar în mod constant, după o săptămână
- Spasmele închid pleoapele
- Se implică și alte părți ale feței
- Căderea pleoapelor
- Contorsiuni dureroase care sunt inconfortabile
- Febra fiind provocată
Așa că, contracțiile oculare sunt un eveniment obișnuit atunci când ești însărcinată, așa că nu ar trebui să te stresezi prea mult. Doar asigurați-vă că vă mențineți ochii hidratați și că clipiți constant pentru a vă asigura că contracțiile se diminuează sau dispar.
Dar, dacă contracțiile sunt extrem de dureroase și provoacă efecte secundare precum febră și nu se închid singure în mod corespunzător, atunci s-ar putea să se datoreze altor motive. Consultați un medic în acest caz și veți putea ajunge la rădăcina problemei.
Citește și:
Citește: Plânsul în timpul sarcinii
.