Nimeni nu cunoaște frumusețea ca un supermodel. Nimeni. Așa că atunci când Cindy Crawford ne-a oferit câteva sfaturi de frumusețe (mai multe sfaturi de frumusețe, de fapt, pentru că am învățat multe din asta), a trebuit să publicăm. Ceea ce urmează este un pic din acea strălucire – una care poate fi obținută doar cu zeci de ani în domeniu, cuplată cu o mentalitate înnăscută de spa. O vom lăsa pe Cindy să se ocupe de aici:
Frumusețea, pentru mine, este cu adevărat despre două lucruri: încredere și pasiune. Este vorba de felul în care te porți, având încredere că ceea ce ai de spus este interesant, fiind implicat și având acea scânteie de entuziasm în ochi. Asta e frumos. Dar, acestea fiind spuse, îmi place o zi bună de spa și o mască de păr la fel de mult ca oricare altă persoană.
Oamenii mă întreabă mereu care sunt secretele mele de frumusețe – dar adevărul este că, de fapt, nu mai există un astfel de secret. După zeci de ani de lucru cu câțiva artiști de machiaj și coafori uimitori, pot spune cu siguranță că am învățat câteva trucuri. Să le împărtășesc este cea mai bună parte.
În timp ce folosesc linia mea de îngrijire a pielii, Meaningful Beauty, pentru a-mi îngriji fața și decolteul, îmi place foarte mult să am grijă și de părul și de corpul meu. Consider că, dacă te distrezi cu ele, este mai ușor să le vezi ca pe un răsfăț, mai degrabă decât ca pe o corvoadă. Dar totuși, găsirea timpului poate fi dificilă. Iată ce fac eu săptămânal, din cap până în picioare:
Combinați Spa-ul și sala de gimnastică
Sunt un mare fan al frumuseții cu dublă îndatorire – pentru că lucrurile bune necesită timp și niciunul dintre noi nu are suficient! Încerc să includ tratamentele de înfrumusețare în antrenamentele mele. De exemplu, din moment ce știu că îmi voi spăla părul imediat după ce fac exerciții, îmi pun un balsam înainte de spălare în păr – în special pe vârfuri. O coadă de cal unsuroasă în timpul unui antrenament nu a făcut rău nimănui. Recent, sunt obsedată de tratamentul pentru păr Lush Jasmine and Henna Fluff-Eaze Hair Treatment de la Lush. De asemenea, îmi lustruiesc întotdeauna călcâiele și le aplic unguente de vindecare pentru a profita de faptul că voi purta șosete timp de cel puțin o oră.
Prezentați un Blow Dry
Din păcate, părul meu nu mai este la fel de puternic ca înainte. Prea mulți ani de abuz și culoare l-au lăsat fragil la vârfuri. Dacă îmi fac timp să îmi usuc părul (sau, chiar mai bine, să mă aranjez), vreau să dureze mai mult de acea zi. Am descoperit că, dacă dorm cu un coc lejer, atunci când mă trezesc dimineața, părul meu este încă neted și are în plus avantajul de a avea niște valuri frumoase ca rezultat. Cheia: NU folosiți un suport pentru coadă de cal. În schimb, o fixez cu un ac de prindere foarte mare. În acest fel, nu se încrețește și nu rămân urme.
Nu vă neglijați gâtul!
Cu mai bine de 20 de ani în urmă, am văzut o femeie care făcea exerciții pentru gâtul ei. Ea mi-a explicat că, dacă menții acei mușchi tonifiați, ajută la păstrarea liniei maxilarului. Puteți face aceste exerciții oriunde, dar eu le fac de obicei ca parte a antrenamentului meu. Sunt simplu de făcut – trebuie doar să te întinzi pe spate, cu bărbia îndreptată în sus, și să ridici tot capul la aproximativ un centimetru de la sol. Fără să puneți capul înapoi pe podea, aduceți bărbia la piept. Eu fac trei serii a câte 10 repetări, dar puteți ajunge până acolo! O alternez pe cea de la bărbie la piept cu o mișcare de la o parte la alta. Începeți în același mod – culcat pe spate, cu capul ridicat la un centimetru de sol. Fără a pune capul înapoi pe podea, întoarceți capul spre dreapta, înapoi în centru și apoi spre stânga. De asemenea, fac trei seturi a câte 10 din acestea.
Pregătiți-vă cu periajul uscat
Îmi place să folosesc o perie uscată înainte de a face baie sau duș. Pe pielea uscată, folosesc peria pe tot corpul meu, perindând întotdeauna spre inimă. Nu numai că vă periați pielea moartă, dar vă revigorați corpul, vă stimulați sistemul limfatic, reduceți celulita și vă decongestionați pielea (apropo de un instrument miraculos). După ce fac duș, dar înainte de a mă usca, folosesc Neutrogena Body Oil pe tot corpul. Îl las să se absoarbă timp de câteva secunde înainte de a mă usca cu un prosop.
Indulcește-te și relaxează-te
Încerc să intru într-o saună cu infraroșu timp de 20 de minute cel puțin o dată pe săptămână. Înainte de a investi în propria mea saună, mergeam pur și simplu la un salon de bronzat local care avea și o saună cu infraroșu – medicul meu homeopat mi-a sugerat să-mi iau una pentru că este bună pentru detoxifiere. Nu este ca o saună normală, care poate fi dură. În schimb, infraroșul este o căldură super blândă, liniștitoare și terapeutică, care mă ajută să mă relaxez și îmi îmbunătățește somnul (și știm cu toții cât de mult prețuiesc somnul). De asemenea, funcționează oarecum ca un izvor cald japonez, în sensul că stimulează producția de colagen pentru a reduce ridurile, pentru a îmbunătăți tonusul general al pielii și pentru a îmbunătăți circulația. Un alt beneficiu adăugat? Douăzeci de minute de timp neîntrerupt pentru a citi!
-Cindy Crawford
Cindy Crawford fotografiată de Jen O. Hill. Citiți Top Shelf-ul lui Cindy aici. Pentru și mai multe sfaturi de frumusețe, consultați cele mai bune sfaturi de frumusețe ale ITG, toate într-un singur loc.