← Înapoi la: Lista de fobii
Wikipedia are mai multe despre Cronofobie
Cromofobia este frica de timp. Frica este frecvent suferită de deținuții din închisori și de persoanele în vârstă, dar se poate manifesta la orice persoană care are o cantitate extremă de stres și anxietate în viața lor.
Cromofobia provine din cuvintele grecești chronos care înseamnă timp și phobos care înseamnă frică.
Cauze și factori favorizanți
În cartea Chronophobia: On Time in the Art of the 1960s de Pamela Lee, cronofobia este descrisă ca fiind „o experiență de neliniște și anxietate cu privire la timp, un sentiment că evenimentele se mișcă prea repede și sunt astfel greu de înțeles”. În recenzia lui Peter PaulAnnas Lichtenstein, acesta dezvăluie că poate fi cauzată de o experiență traumatizantă din copilărie, de genetică, de încarcerare sau de bătrânețe. Cele mai multe experiențe traumatice pot duce la retrageri personale din mediul înconjurător, cum ar fi disocierea, depersonalizarea sau derealizarea. O persoană poate fi afectată genetic în urma experienței traumatice din cauza insuficienței suprarenale. Cei cu aceste insuficiențe sunt mai predispuși la anxietate și frică. Atunci când oamenii sunt încarcerați, ei experimentează un sentiment sporit de anxietate. Stresul din închisoare îi face pe deținuți deosebit de expuși. Deținuții încep să contemple timpul în mod extensiv, deoarece sunt încarcerați pentru o anumită perioadă de timp. Nu este neobișnuit ca deținuții să numere zilele până la eliberarea lor. Persoanele în vârstă prezintă, de asemenea, un risc mai mare, deoarece simt că moartea este mai aproape decât a fost vreodată în viața lor. Amenințarea morții poate provoca o senzație copleșitoare de cronofobie.
Simptome
Cele trei simptome principale ale cronofobiei, și ale majorității fobiilor, sunt panica, anxietatea și claustrofobia. În unele cazuri mai grave, indivizii pot prezenta tremurături, dificultăți de respirație, transpirație excesivă și bătăi neregulate ale inimii. În cele mai grave cazuri, indivizii pot prezenta simptome de stări sufletești bolnăvicioase, incapacitatea de a articula cuvinte, viziune în tunel și gânduri copleșitor de bântuitoare.
Tratamente
Mozhi Mani sugerează că, deși niciun tratament nu a vindecat efectiv cronofobia, anumite metode pot ușura mintea individului.
Unul dintre aceste tratamente este hipnoterapia. Este o metodă care a fost considerată simplă și eficientă de către Asociația Medicală Americană încă din 1958. Aceasta presupune folosirea hipnozei pentru a deschide subconștientul și a schimba tiparele comportamentale ale individului cu fobie.
Arne Ohman și Susan Mineka sugerează un alt tratament care implică Programarea Neuro-Lingvistică. Această metodă implică utilizarea psihoterapiei pentru a descoperi cum își pot crea oamenii propria realitate. Un specialist poate antrena o persoană să își „remodeleze gândurile și asociațiile mentale pentru a fixa noțiunile preconcepute”. Energia poate oferi tratament pentru cei afectați. Tehnici precum acupunctura, yoga, t’ai chi ch’uan, pranayama și medicina energetică se pot dovedi utile. Aceste practici pot vindeca greața și pot oferi un anumit sentiment de siguranță celor care se confruntă cu panica și frica.
Există unele medicamente care pot fi luate pentru a calma nervii celor care suferă de cronofobie. Aceste rețete pot provoca efecte secundare și nu șterg frica, ci doar suprimă simptomele.
O persoană poate dori, de asemenea, să consulte un psihiatru. Lloyd Williams asigură că psihiatrii pot fi de ajutor pentru că servesc drept mediu prin care pacientul își poate exprima problemele psihologice, dar fără propria dorință de a învinge frica, este posibil ca pacientul să nu dea rezultatele scontate.
Cei afectați
Două grupuri principale sunt afectate de cronofobie. Aceste grupuri implică deținuții din închisoare și vârstnicii.
Deseori denumită Nevroza de închisoare, cronofobia îi poate afecta pe cei încarcerați. Din cauza timpului îndelungat pe care deținuții din închisoare îl petrec în celulele lor și din cauza spațiului restrâns pe care îl împart cu ceilalți, aceștia pot dezvolta simptome psihologice de cronofobie. Unele simptome includ iluzii, nemulțumire față de viață, claustrofobie, depresie și sentimente de panică și nebunie.
Vârstnicii prezintă și ei aceste simptome de cronofobie. Când simt că viața lor este aproape de sfârșit, încep să se teamă de timp pentru că acesta le amenință existența. Această teamă este similară cu cronopercepția, deoarece include ideea că viteza de funcționare a creierului depinde de rata metabolică din hipotalamus. Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, metabolismul lor încetinește. Bătrânii pot crede că, în urma încetinirii metabolismului, creierul lor nu mai funcționează la fel de bine, ceea ce îi face să fie mai cronofobi.
Potrivit unui sondaj recent, aproximativ 12% dintre oameni au cronofobie ușoară până la severă.
Prevenire
Cromofobia nu poate fi niciodată prevenită cu adevărat pentru că, în mod normal, este cauzată de o experiență traumatizantă pe care nu stă în puterea cuiva să o oprească. Unele modalități de a ameliora stresul pe care îl poate provoca cronofobia sunt prevenirea anxietății sau a situațiilor care ar putea provoca anxietate, evitarea stresului legat de timp, respectarea timpului și participarea la o activitate care necesită meditație, cum ar fi yoga sau alte forme de arte marțiale ușoare. Terapeuții pot ajuta, de asemenea, la ameliorarea acestei temeri.
.