Sinteza INSIDER:
– Burgeri fără brânză nu sunt chiar atât de răi pentru dumneavoastră.
– Dacă luați mâncare de la fast-food, luați un hamburger obișnuit.
– McDonald’s are de fapt cea mai sănătoasă opțiune.
Dacă ai evitat fast-food-ul în numele rezoluției tale de Anul Nou, bravo ție, dar ca toate lucrurile în viață, dietele au nevoie de echilibru.
#CheatDays au fost practic inventate pentru a-ți permite să ai o dietă sănătoasă și să ai și poftele tale, dar asta nu înseamnă că trebuie să te lași complet în voia sorții doar pentru că te răsfeți.
Chiar dacă nu sunt sucuri verzi, acești burgeri sunt cele mai sănătoase opțiuni de la fiecare dintre următoarele fast-food-uri.
McDonald’s
Cel mai simplu lucru pe care îl puteți face este să vă păstrați comanda simplă – renunțați la duble, la brânză și la „Quarter Pounder-anything” și optați pentru un hamburger simplu. Te va costa doar 250 de calorii și 8 grame de grăsime, ceea ce nici măcar nu pare cu adevărat a fi trișare, dacă te gândești la asta.
Carl’s Jr.
Dacă vorbim în termeni de calorii, cel mai bun pariu este un hamburger standard pentru 230, dar caloriile nu sunt totul, așa că, dacă vrei să trăiești cu adevărat cea mai sănătoasă viață a ta, optează pentru burgerul simplu complet natural. Acesta este făcut din carne de vită crescută la iarbă și crescută în aer liber, fără adaos de hormoni, steroizi sau antibiotice, și conține 307 calorii.
Steak ‘n Shake
Un singur Steakburger este cea mai bună alegere, cu 280 de calorii, dar dacă vrei să trăiești puțin și să adaugi brânză, tot vei avea doar 330 de calorii și 7 grame de grăsime.
Burger King
Un hamburger este clar cea mai bună alegere, cu 220 de calorii, dar dacă chiar vrei să simți că te răsfeți, un cheeseburger cu bacon are doar 300 de calorii și 6 grame de grăsime.
In-N-Out
In-N-Out se ocupă de viața ta cu conținut scăzut de carbohidrați – poți comanda un burger de firmă Protein Style (înlocuind chifla cu salată) pentru 240 de calorii.
Shake Shack
S-ar putea să nu fie aur pentru Instagram, dar un singur hamburger cu 385 de calorii și 21 de grame de grăsime este cea mai puțin ofensivă opțiune atunci când ‘shacking.
Wendy’s
Atât un Jr. Hamburger (240 de calorii, 10 grame de grăsime) cât și un Jr. Cheeseburger (280 calorii, 13 grame de grăsime), vă vor menține masa sub 300 de calorii.
5 Guys
Considerând că un Little Hamburger vă va costa aproape 500 de calorii, cea mai bună opțiune este să alegeți un burger fără chiflă pentru 220.
Smashburger
Nici nu veți simți lipsa cărnii de vită în acest hamburger cu avocado ranch și fasole neagră pentru 611 calorii.