Toată lumea are un ritm de alergare diferit, care este momentul în care corpul nostru consumă cea mai mică cantitate de oxigen atunci când aleargă pe o anumită distanță. Alergăm cu un ritm mai rapid dacă distanța este una scurtă. Un om obișnuit poate alerga cu 8,3 mph, deci ar putea parcurge 100 m în 27 de secunde. O femeie poate alerga cu 6,5 km/h și poate alerga 100 m în 34 de secunde.
Un atlet care nu este de elită poate alerga 100 m în 13-14 secunde sau cu 15,9 km/h. Cu toate acestea, timpii de calificare olimpică sunt mult mai mici. Timpul de calificare al bărbaților pentru Londra 2012 a fost de 10,18 secunde, iar cel al femeilor a fost de 11,29 secunde.
Cu aproximativ 100 de ani în urmă, timpul de 10,6 secunde în proba masculină de 100m ar fi adus o medalie de aur. Se credea că nu este posibil să se alerge sub 10 secunde, până când Jim Hines a alergat în 9,95 secunde la Jocurile Olimpice din 1968. De atunci, acest record a fost redus la 9,58 secunde de Usain Bolt la Campionatele Mondiale din 2009. Acest lucru a dovedit că știința sportului se dezvoltă și atleții evoluează, ceea ce înseamnă că acest timp ar putea coborî și mai jos. Studiile au arătat că atleții încearcă noi tehnici pentru a le permite să alerge mai repede, ceea ce ar putea duce la reducerea din nou a recordului mondial la Jocurile Olimpice din 2020.
Un exemplu al acestor tehnici este pliometria, sau „antrenamentul pentru sărituri”. În special, atleții jamaicani fac exerciții cu obstacole pentru a-și întări vițeii și șoldurile. Acest lucru se datorează faptului că studiile dovedesc că există o legătură între dimensiunea vițeilor și calitatea performanțelor de sprint. Acestea afirmă că mușchiul vițelului îl poate ajuta pe atlet să accelereze mai mult pe primii metri, care este momentul în care sunt cei mai lenți.
Am putea, de asemenea, să vedem sportivi mai înalți în viitor. Usain Bolt are 1,85 m, ceea ce face ca statura sa să fie perfectă pentru sprint. Lungimea pasului este adesea considerată mai importantă decât viteza. Dacă un atlet este puțin mai înalt, ar avea un timp de contact mai scurt cu solul și atunci ar alerga mai repede. Singurul aspect negativ este că sprinterii mai înalți folosesc mai multă energie pentru a-și aduce membrele mai lungi în față.
Recordul la 100 m în proba masculină a fost doborât de multe ori, dar este o poveste diferită pentru recordul feminin. Atleta americană Florence Griffith-Joyner a stabilit recordul la 100 m în 10,49 secunde la Jocurile Olimpice de la Seul din 1988. Singura persoană care s-a mai apropiat de atunci este compatrioata americană Carmelita Jeter, cu 10,64 secunde în 2009.
Pentru a doborî recordul mondial, sprinterii înalți trebuie să continue să își întărească șoldurile, iar cei mai scunzi trebuie să își contacteze mai repede mușchii. Cu toate acestea, studiile spun că nu va fi coborât sub 9,2 secunde, altfel oasele atleților ar deveni mai grele și i-ar face să ia în greutate.
- Tags: exerciții fizice, mușchi, olimpiadă, alergare, alergare, sport, sprint