Ce este un pantof hibrid de alergare?
Am primit această întrebare de câteva ori, așa că am decis să scriu o postare despre ea.
În timp ce alergarea pe traseu a fost populară de-a lungul anilor, recent, a existat o creștere a alergării pe traseu. De când a început pandemia, mulți alergători au optat pentru trasee. În plus, în acest moment au loc mai multe curse de trail low key.
Dar pentru mulți dintre noi, nu avem acces la singletrack, la trasee tehnice, sau nu suntem pregătiți să le alergăm. Nu vrem să investim într-un alt pantof scump pe care s-ar putea să-l folosim o dată pe lună, dar avem nevoie de ceva care să ne ofere mai mult sprijin pe trasee.
Atunci intră în joc pantofii de alergare hibrizi. Nu sunt prea mulți; de fapt, este un pantof foarte specific făcut atât pentru trasee, cât și pentru drumuri. Este un pantof de toate meseriile și, deși nu este perfect pentru niciuna dintre ele, este bun pentru ambele. Are mult sens pentru mulți oameni care aleargă atât pe trasee, cât și pe șosele.
Săptămâna trecută, am vorbit mai mult despre pantofii de trail și de ce nu ar trebui să folosiți pantofi de trail pe șosele. Săptămâna aceasta, analizez de ce un pantof de alergare hibrid ar putea fi cea mai bună opțiune pentru tine.
Atunci, ce este un pantof de alergare hibrid?
Acestea combină ce e mai bun din cele mai bune lumi și adesea au caneluri mai adânci decât un pantof de șosea, dar nu la fel de multe caracteristici ca un pantof de trail adevărat. De exemplu, majoritatea pantofilor de alergare hibrizi nu au bumpere pentru degete sau fețe întărite pentru a ține resturile afară. Sunt mai rezistenți pentru a alerga pe trasee, dar nu la fel de rezistenți ca un pantof de trail.
Răspunsul scurt: Este ca și cum un pantof de trail și un pantof de șosea s-ar căsători și ar avea un copil.
Care sunt diferențele dintre pantofii de trail, pantofii de șosea și pantofii hibrizi?
- Rigizi.
- Ceascuri mai adânci (de obicei 5mm+).
- Cel mai bine folosiți pentru trasee tehnice și vă vor oferi cea mai bună aderență pe trasee.
- Pot provoca răniri dacă sunt folosiți pe drumuri.
Călărie de alergare hibridă:
- Mai flexibilă și mai moale decât încălțămintea de șosea.
- Cu crampoane mai scurte decât încălțămintea de traseu (de obicei între 2-4 mm)
- Cel mai bine folosit pentru alergări în care combinați drumurile și traseele.
- Jack of all Trades: Nu este perfect nici pentru șosele, nici pentru trasee, dar este bun pentru ambele.
Călărie de șosea:
- Flexibil, moale și are mai multă amortizare decât încălțămintea de traseu și cea hibridă.
- De obicei mai ușori și mai respirabili.
- Mai multă varietate cu amortizare și susținere și cel mai bine folosiți pentru drumuri.
- Pot cauza probleme cu călcatul și alunecarea pe trasee.
Atunci când ar trebui să investești într-un pantof de alergare hibrid?
Dacă te afli alergând săptămânal pe un traseu sau vrei să începi să alergi pe traseu, este bine să începi cu un pantof hibrid. În acest fel, găsești un pantof pe care îl poți folosi atât pe drumuri, cât și pe trasee și nu unul care stă în dulap 6 din 7 zile pe săptămână (sau mai mult).
Care sunt dezavantajele unui pantof de alergare hibrid?
Cu toate avantajele, trebuie să existe și dezavantaje, nu? O problemă majoră este lipsa de opțiuni cu pantofii hibrizi. Dacă sunteți o persoană care are nevoie de mult suport (sau de orice suport) în pantoful de alergare, pantofii hibrizi nu au, în general, acest lucru. Ca să fim corecți, majoritatea pantofilor de trail nu au suport medial și de arcadă, de asemenea.
Câteva includ:
- Brooks Caldera
- Topo Athletic MT-3
- Saucony Guide TR (unul dintre puținii pantofi făcuți pentru trasee cu suport)
Când ar trebui să înlocuiți pantofii hibrizi de alergare?
- Când lucrurile încep să doară: Ca majoritatea pantofilor de alergare, aceștia ar trebui să dureze între 400-500 de mile. Când începeți să nu vă mai simțiți bine (mici dureri), regula generală ar putea fi pantofii.
- Când nu aveți prea multă tracțiune: Dacă vă treziți că alunecați pe trasee, sunt șanse să fi uzat tracțiunea (ca o anvelopă de mașină).
Cum ar trebui să se simtă un pantof de alergare hibrid?
Ca orice pantof de alergare, ar trebui să se simtă bine. În cazul pantofilor de alergare, doriți ca aceștia să se simtă bine în magazin și atunci când îi încercați pentru prima dată. Nu ar trebui să îi „rodați”. Atâta timp cât un pantof de alergare hibrid se simte bine, puteți pleca.
Dacă vă găsiți încercând lucruri noi, cum ar fi trasee, ar putea fi timpul să investiți într-un pantof de alergare hibrid pe care îl puteți folosi mult.
Dacă ești interesat să afli mai multe despre pantofii de alergare, am scris un ebook cu un ghid al pantofilor de alergare.
Întrebări pentru tine:
Cât de des alergi pe trasee?
Deții un pantof de alergare hibrid? Care este pantoful tău preferat?