În definiția mea, o cură de nutriție este o curățare… și de aici încep cu pacienții interesați de curățare. Renunțați la produsele alimentare, la substanțele chimice, la zahăr și alcool și cofeină – și înlocuiți-le cu legume organice, cereale integrale, grăsimi sănătoase și ați obținut o cură…una care va lucra cu organismul și vă va aduce rezultatele dorite.
Dacă faceți (în mare parte) deja acest lucru sau căutați un „start rapid”, puteți face și o cură lichidă cu piure de legume organice, puține fructe și surse vegetariene de proteine care vor relaxa organismul (deoarece lichidele nu necesită angajarea procesului digestiv la fel de mult, corpul poate ajunge la o parte din curățarea sa mai profundă în acest moment).
Se pot adăuga unele substanțe nutritive sub formă de ceaiuri și pulberi pentru a ajuta organismul în ambele faze de detoxifiere pentru o curățare mai eficientă (notă: eliminarea este critică în timpul unei cure pentru a vă asigura că eliminați din organism toxinele care sunt eliberate din celule… și eliminarea poate veni sub toate formele, așa că mirosul corporal, respirația urât mirositoare, erupțiile cutanate sunt toate de anticipat și de fapt sunt semne ale unei curățări eficiente, atâta timp cât se elimină).
O cură este diferită de un post. Iar organismul știe care este diferența. În timpul unui post, organismul încetinește sistemul și volumul de muncă/efforturile sale pentru a compensa o lipsă percepută de nutrienți. În acest scop, dacă cură nu furnizează suficienți nutrienți (gama de nutrienți – carbohidrați, pro, grăsimi sănătoase) este probabil ca organismul să-și modifice funcțiile metabolice într-un mod care împiedică obținerea unor rezultate durabile și poate compromite energia pe termen scurt și funcția imunitară.
.