Poate ai primit un mesaj „îmi pare rău că sunt bolnav” de la un prieten cu care aveai planuri de lungă durată, doar pentru a-l vedea cum se distrează în oraș pe rețelele de socializare. Sau poate, mult mai grav, ați aflat că cineva pe care îl iubiți v-a trădat pur și simplu încrederea. Oricum s-ar întâmpla, să prinzi pe cineva într-o minciună nu este niciodată, niciodată amuzant.
De ce se simt mincinoșii constrânși să mintă? Dintr-o multitudine de motive. Iată unul: Ei ar putea spune o mică minciună albă pentru a menaja sentimentele cuiva. Atunci când grupurilor de oameni li s-a cerut să critice un eseu pentru un studiu din 2017, cercetătorii au descoperit că „relația dintre compasiune și minciuna prosocială a fost parțial mediată de o importanță sporită acordată prevenirii răului emoțional”. Sau, mai egoist, ar putea minți pentru a-și acoperi urmele, pentru a scăpa de ceva și/sau pentru a nu părea tipul cel rău.
Cum reușesc să scape? Un răspuns ar putea fi găsit într-un studiu, publicat în „Memory”, care explorează o teorie cu care s-a jucat o dată în serialul „Seinfeld”, unde George încearcă să-l ajute pe Jerry să treacă cel mai bine un test la detectorul de minciuni cu acest bon mot oarecum precis: „Jerry? Ține minte… nu este o minciună dacă o crezi”. La fel ca un actor care se angajează într-un rol.
Deci, ce ar trebui să faci dacă crezi că ai auzit o minciună? Iată patru moduri de a depista o minciună și de a decide dacă este sau nu justificată o confruntare.
Ascultați-vă instinctul
Când bănuim că am fost mințiți, am putea începe să căutăm indicii, cum ar fi evitarea contactului vizual, schimbări în comportamentul de rutină și povești și scuze care nu se potrivesc. Cu toate acestea, în funcție de poziția pe care o aveți în situație, poate fi mai ușor să ignorați indiciile în ciuda sentimentelor de suspiciune care vă macină. „În aceste situații, putem foarte des să ne mințim pe noi înșine și să fim complici la minciună, așa că este mai important ca niciodată să ne accesăm intuiția și să ne păstrăm integritatea”, spune Dr. Tara Swart, cercetător în neuroștiințe și autor al cărții „The Source: Deschide-ți mintea, schimbă-ți viața”. „Când privim în urmă, cel mai adesea regretăm că nu ne-am extras dintr-o situație bazată pe o minciună. Mai degrabă trebuie să privim înapoi și să știm că ne-am bazat pe intuiția noastră și că am acționat în interesul nostru. În caz contrar, stima de sine are de suferit și este probabil să repetăm aceleași tipare de comportament”, spune ea.
Examinați motivul
Dr. Tim Levine, profesor distins și președinte al studiilor de comunicare la Universitatea Alabama din Birmingham și profesor global de comunicare și media la Universitatea din Coreea, Seul, spune că, atunci când vă confruntați cu o minciună, cea mai bună abordare este să căutați dovezi solide, începând cu motivul. Ce ar avea de câștigat mincinosul dacă te-ar minți? „Are persoana respectivă un motiv pentru a minți? Dacă (ceea ce auziți) nu pare plauzibil și persoana ar putea avea un motiv pentru a minți, atunci suspiciunea dumneavoastră ar putea fi justificată. Puteți oricând să le puneți întrebări ca un test”, explică Levine. Cu alte cuvinte, verificați situația de fapt, punând întrebări atent gândite care ar putea confirma minciuna.
Considerați gravitatea minciunii
După ce ați luat în considerare posibilul motiv, este timpul să vă întrebați dacă merită energia pe care ar putea-o consuma confruntarea cu mincinosul. Este înșelăciunea un factor de întrerupere a relației care eradică orice speranță de încredere viitoare? Sau o minciună albă spusă pentru a vă menaja sentimentele? În cazul celei din urmă, ar putea fi suficient pentru a lua în considerare renunțarea la o confruntare în favoarea notării mentale a situației pentru referințe viitoare.
Dacă totuși doriți să ajungeți la miezul problemei, Levine încearcă să își afirme nevoia de onestitate, rezervându-și în același timp judecata. „Le spun oamenilor că apreciez feedback-ul direct și onest”, spune Levine. „Ei pot să-mi dea feedback negativ în privat și asta mă va scuti de un disconfort mai mare mai târziu. Îi fac să știe că respect acest lucru și că nu le voi purta pică. Când primesc feedback negativ, încerc să răspund în mod constructiv și nu defensiv.”
Să avem o discuție de la inimă la inimă
Swart spune că, de cele mai multe ori, suntem datori față de noi înșine să tratăm înșelăciunile frontal. Dacă decideți că merită, confruntați-l pe trădătorul de minciuni pentru a încerca să salvați încrederea. „Este mai bine să aflăm motivele pentru care a fost spusă minciuna albă pentru a putea menține încrederea în relație. Dacă a fost făcută din motive benigne, puteți alege să vă dezvoltați pe baza feedback-ului și știți că puteți avea încredere în acea persoană pe viitor. Încrederea, odată ruptă, este foarte greu de recâștigat.”
Cum să navighezi în alte situații sociale dificile
- De ce grosolănia este atât de toxică – și cum să o oprești
- Vampirii energetici te epuizează mental. Iată cum să-i evitați.
- 5 tipuri de nesimțiți la birou: Ești unul dintre ei?
- Ești vinovat de aceste comportamente nepoliticoase? De ce supermarketurile scot la iveală ce e mai rău în noi.
- Cele mai enervante persoane pe care le vei întâlni în timpul unui zbor – și cum să le faci față
Vrei mai multe sfaturi ca acestea? NBC News BETTER este obsedată de găsirea unor modalități mai ușoare, mai sănătoase și mai inteligente de a trăi. Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru și urmăriți-ne pe Facebook, Twitter și Instagram.
.