Dacă observați că vă cade părul după ce ați născut, acest lucru este foarte normal. Cele mai multe femei se confruntă cu căderea părului în jurul celei de-a treia luni după naștere, însă altele se confruntă cu acest lucru puțin mai târziu, dacă au alăptat.
Nu poți face prea multe pentru a opri acest lucru, dar, cu o bună îngrijire a părului, câteva super produse și modificându-ți ușor dieta, poți încuraja și stimula regenerarea.
În primul rând, este important să nu vă stresați în legătură cu asta, deoarece acest lucru nu va face decât să exacerbeze lucrurile.
Ce cauzează căderea părului după sarcină?
În timpul sarcinii, corpul experimentează niveluri crescute de estrogen și progesteron care încurajează creșterea părului, creând fire mai strălucitoare, mai groase și ajutând la faimoasa „strălucire a sarcinii”.
Din păcate, pentru majoritatea mamelor această grosime nu durează după naștere, deoarece hormonii încep să se stabilizeze, ceea ce duce adesea la căderea și subțierea părului. Această schimbare poate părea dramatică la început, dar nu vă temeți, pe măsură ce corpul dumneavoastră începe să se așeze din nou în ritmul său obișnuit, la fel se va întâmpla și cu părul dumneavoastră.
Cât timp durează căderea părului postpartum?
Căderea continuă, de obicei, timp de 10-12 săptămâni, dar, după aceea, ar trebui să înceapă să apară păr nou.
Dacă acesta continuă să cadă, este posibil să existe o cauză subiacentă, cum ar fi dieta, stresul sau echilibrul hormonal, care trebuie abordată cu un tricholog (specialist în păr și scalp).
Ce ar trebui să mănânc pentru a opri căderea părului în timpul sarcinii?
Părul este alcătuit din proteine, prin urmare, asigurându-vă că aveți o dietă echilibrată vă va ajuta să încurajați recreșterea.
Am stat de vorbă cu experta Tina Farey, director editorial la grupul național de coafură Rush, pentru a obține sfatul ei despre cum să faci față subțirimii inițiale și cele mai bune sfaturi de styling pentru a o masca în timpul acelei etape „intermediare”.
„Verdele cu frunze închise la culoare, fructele de pădure, alimentele bogate în proteine, cum ar fi carnea roșie, peștele, tofu și lintea, toate sunt renumite pentru proprietățile lor de întărire a părului”, spune Tina.
Și brunch-ul va căpăta o cu totul altă semnificație atunci când veți afla că acele ouă perfect poșate sunt o sursă fantastică de proteine și biotină, de asemenea, care poate promova creșterea. Așadar, cunoașteți-vă substanțele nutritive și mâncați pentru a vă simți fabulos!
Acum este, de asemenea, un moment bun pentru a verifica dacă nu sunteți lipsit de vitamine și minerale, însă înainte de a lua orice fel de supliment, merită să verificați cu medicul dumneavoastră dacă alăptați.
Gândiți-vă la rutina zilnică de îngrijire a părului
Știm că este greu să vă acomodați la o rutină cu un nou-născut, dar dacă vă puteți face timp liber, Tina recomandă masajele regulate ale capului pentru a optimiza creșterea sănătoasă a părului.
„Rugați-vă partenerul sau un prieten să aplice o presiune ușoară pe scalp cu degetele sau mâinile, ceea ce va stimula fluxul sanguin și vă va ajuta să vă relaxați. Alternativ, periajul scalpului în fiecare seară poate ajuta, de asemenea, la stimularea circulației sângelui, dar asigurați-vă că folosiți o perie cu peri naturali moi, deoarece aceasta va ajuta la masarea scalpului și va reduce ruperea.”, potrivit Tinei.
Considerați posibilitatea de a obține un stil nou
O modalitate de a vă recăpăta ritmul părului este o reîmprospătare a stilului.
După Tina, căderea părului este adesea cea mai vizibilă în partea din față, cu fire mici, subțiri și slabe care cresc de-a lungul liniei părului, așa că de ce să nu încercați un nou look experimentând cu o franjură?
„Fie că este vorba de o franjură tocată sau de un „breton” de perdea, acestea sunt o modalitate excelentă de a adăuga volum și textură părului dumneavoastră, ajutându-l să pară mai plin și mai gros.” Spune Tina.
„Alternativ, încercați o coafură mai scurtă, deoarece deseori fac ca părul fin să pară mai plin și sunt mai ușor de manevrat atunci când este vorba de mâini mici care ajung și apucă! Coafurile scurte nu trag părul în jos în același mod în care ar putea să o facă cele mai lungi, dându-i astfel mai multă înălțime.”
Coafuri pentru a masca părul subțire
Nu sunteți sigură că veți găsi timp să treceți pe la un salon de coafură acum că programul dvs. a fost revizuit? Dacă vă luptați cu timpul și vreți să vă simțiți încrezătoare între programări, există o serie de stiluri ușor de realizat care vor masca orice subțiere, potrivit Tinei.
„Pentru început, nu subestimați niciodată puterea unei cozi de cal bune și cu acest upgrade simplu vă veți îndrăgosti din nou de părul dvs.”, spune Tina.
„Începeți prin a vă pieptăna ușor părul pentru a crea volum în creștet, mascând orice subțirime în jurul vârfului capului – acum este o ocazie excelentă pentru a adăuga șampon uscat sau pudră volumizantă. Apoi, piepteneți înapoi cu grijă, dar nu îngrijit, folosind o perie cu palete, și fixați în partea de sus a gâtului cu o bandă de păr pentru a crea coada de cal. Apoi, luați câteva șuvițe mici din coada de cal și înfășurați-le în jurul benzii, fixându-le cu ajutorul unui ac de păr. Trageți de câteva șuvițe de o parte și de alta, în partea din față a feței, astfel încât acestea să atârne delicat.”
Ce produse ar trebui să folosesc?
Din păcate, nu există un tratament minune care să vă facă părul să crească în proporții de Rapunzel. Există, totuși, câteva produse care par să ajute.
1) Moroccanoil Dry Scalp Treatment, 27,05 lire sterline, Amazon
Oamenii uită adesea de scalp, dar acesta este locul în care „trăiește” părul tău. Gândește-te la el ca la pielea de pe fața ta. Dacă nivelul pH-ului este dezechilibrat, sau dacă este prea uscat sau gras, părul tău nu va fi sănătos.
Masajul este esențial pentru a stimula fluxul sanguin și a hrăni rădăcinile. Folosiți o mișcare de frământare pe scalp timp de două-trei minute în fiecare dimineață sau seară.
Și introduceți în rutina zilnică un tratament hrănitor, cum ar fi Dry Scalp Treatment de la Moroccanoil. Cea mai bună veste? Au dezvoltat și un tratament destinat scalpurilor grase, așa că ești acoperită în ambele cazuri!
2) Tangle teezer The Original Detangling Hairbrush, £6.80, Amazon
Aveți grijă să nu vă periați prea mult părul sau să nu vă uscați excesiv. Acest lucru poate provoca daune dacă acesta este mai fragil decât de obicei după sarcină.
O perie de bună calitate, cum ar fi Tangle Teezer, va ușura nodurile fără să tragă. De asemenea, evitați să vă strângeți părul în cocuri sau cozi de cal strânse.
3) Kérastase Nutritive Masquintense, £24.74, lookfantastic
Dacă părul dvs. este foarte uscat, treceți la un șampon și balsam hidratant și adăugați săptămânal un balsam profund. Balsamul profund Kerastase acționează pentru a vă hrăni părul de la rădăcină până la vârfuri, protejându-vă prețioasele șuvițe de oxidare și prelungind senzația de hrănire.
4) Aveda Purifying Scalp Cleanser, £24.50, lookfantastic
Bineînțeles, un păr sănătos începe cu un scalp sănătos, mai ales după sarcină.
Tratamentul protector al scalpului de la profesioniștii de la Aveda ajută la menținerea purității scalpului, pătrunzând în stratul de suprafață pentru a hrăni și a ajuta la păstrarea barierei naturale de protecție a scalpului.
Aceasta s-ar putea să nu vă oprească imediat căderea părului, dar va ajuta la obținerea unui scalp mai sănătos pentru ca noul păr să crească.
5) Nioxin Scalp Treatment System, 9,99 lire sterline, Amazon
Construit pentru părul vizibil subțiat, fin și tratat chimic, acest tratament volumizant fără clăbucirea părului, plin de antioxidanți, împrospătează scalpul, îl protejează de soare și favorizează creșterea părului nou.
6) Set de șampon și balsam de hidratare profundă Man ‘n Tail, 13 lire sterline.98, Amazon
Nu vă lăsați descurajați de ambalaj, acest șampon de la cal la om este plin de proteine pentru a promova o curățare delicată, fără a îndepărta uleiurile naturale de care părul dvs. de sarcină are atât de multă nevoie.
Deși s-ar putea să nu vă oprească căderea părului, va curăța până la scalp și va promova o nouă creștere.
7) DS Laboratories Revita Shampoo, 26,05 lire sterline, lookfantastic
Potrivit pentru toate tipurile de păr, DS Laboratories Revita Shampoo vă va trata părul subțiat. De asemenea, curăță, fortifică și are ca rezultat un păr mai gros și cu aspect mai plin.
8) Biotin Vitamin Hair Growth Conditioner, 59,98 lire sterline, Amazon
Fabricat folosind ingrediente naturale, fără chimicale dure, acest balsam hrănitor promovează circulația și stimulează foliculii de păr.
Adecvat atât pentru bărbați, cât și pentru femei, acest balsam promite să vă ajute să vă redați părul mai gros și mai rezistent.
9) Dabur Amla Hair Oil, £3.09, Amazon
Perfect pentru mamele cu părul mai închis la culoare, uleiul de păr Dabur Amla Hair Oil combină bunătatea fructului de amla (cătină indiană) cu un amestec de uleiuri vegetale și minerale pentru a promova un păr lung și sănătos.
Acest ulei funcționează foarte bine ca o mască și poate fi lăsat să acționeze ore în șir sau peste noapte pentru a se potrivi în timpul zilei, înainte de a se spăla.
10) OGX Nourishing Coconut Oil Mist, £15.05, Amazon
Acest spray de păr este genial pentru mamele aflate în mișcare și este o soluție rapidă pentru a obține un păr cu aspect sănătos.
Perfect dacă doriți să însuflețițiți șuvițele terne, fragile și cu aspect uscat, poate fi aplicat pe părul uscat cu prosopul și, de asemenea, pe parcursul zilei pentru a combate încrețirea sau uscăciunea.
Este posibil să câștigăm un comision pentru achizițiile efectuate prin intermediul link-urilor noastre.
Ce produse ați folosit pentru a avea din nou părul plin după sarcină? Spuneți-ne pe Facebook sau Twitter!
Citește în continuare:
- 8 dintre cele mai bune șampoane uscate pentru a vă economisi timp dimineața
- 6 cele mai bune balsamuri de curățare (care vă vor economisi timp la duș!)
- Săriți peste salon! The At-Home Beauty Buys At-Home Beauty Buys Every Mum Needs Every Mum Needs
- Fast Hair Tools For Busy Mamas
Subscribe to Mother&Baby magazine for expert tips, must-have products and invaluable advice for mums, delivered straight to your door.
Dacă vă planificați lista de cumpărături pentru produsele esențiale pentru noul bebeluș, oferiți idei de cadouri prietenilor și familiei sau planificați petrecerea bebelușului, lista de dorințe Amazon Baby Wish List vă permite să țineți evidența tuturor ideilor de cumpărături într-un singur loc. Faceți clic aici pentru a o începe pe a dvs. astăzi!