Care este obiectivul tău principal?
Motivele pentru care o femeie poate căuta să învețe artele marțiale vor depinde în mod direct de experiențele sale personale, de nevoile sale și de realitatea în care trăiește.
De exemplu, o femeie care locuiește într-un oraș mare, cu niveluri mai ridicate de violență, poate căuta artele marțiale ca o formă de apărare personală.
O femeie care locuiește într-o suburbie liniștită, cu toate acestea, o poate căuta ca o modalitate de a se menține în formă.
Alte femei pot prefera aspectul de disciplină care vine cu aceasta și doctrinele asociate cu un anumit tip de arte marțiale, sau o pot folosi ca un instrument social pentru interacțiuni semnificative cu vecinii, prietenii sau chiar cu familia. Da, artele marțiale pot fi o activitate excelentă pentru crearea de legături!
Ok, cred că știu ce vreau. Ce urmează?
Este important de reținut că fiecare artă marțială va veni cu cele mai multe dintre aceste aspecte într-o anumită măsură, dar cantitatea de concentrare care merge în oricare dintre ele și modul în care ar trebui să vă gestionați angajamentul și participarea va varia enorm. Așadar, înainte de a semna acel contract pe un an, ar trebui să știți exact în ce vă implicați și dacă se va potrivi stilului și nevoilor dvs. personale.
Ar trebui să aveți o conversație clară și sinceră cu instructorul dvs. despre obiectivele dvs.
De asemenea, ar trebui să aveți o conversație clară și sinceră cu instructorul dvs. despre obiectivele dvs. Veți petrece acum mult timp împreună, așa că este mai bine ca acesta să vă cunoască obiectivele și să vă ajute să vă concentrați pe atingerea lor prin intermediul artei. Instructorul poate chiar să vă sugereze o altă cale pe care consideră că se potrivește mai bine nevoilor dumneavoastră.
De exemplu, dacă scopul dumneavoastră principal este acela de a face exerciții fizice, ați putea alege să mergeți spre ceva care are mișcări rapide, cum ar fi Taekwondo sau Muay Thai. Dacă scopul tău este rezistența și dezvoltarea forței, atunci Jiu-Jitsu brazilian sau Judo ar fi mai potrivite. Iar dacă scopul tău este autoapărarea, ei bine, atunci acesta este articolul potrivit pentru tine.
Artele marțiale pentru autoapărare
Aici este locul unde acest subiect devine complicat. Academiile de arte marțiale sunt încă o afacere la sfârșitul zilei, și cu cât te păstrează mai mult timp ca și client, cu atât mai bine pentru ele. Pentru a face acest lucru, este posibil să te avanseze încet și să te învețe lucruri într-o manieră progresivă care să te determine să te întorci pentru totdeauna. Să te întorci pentru a te antrena este un lucru bun, dar atunci când supraviețuirea ta este în joc, vrei să poți învăța cum să te aperi cât mai repede.
O altă experiență deranjantă pe care am avut-o a fost că foarte puțini oameni au rămas să fie cu adevărat buni la asta, astfel că nu am găsit mulți luptători cu înaltă calificare care să țină pasul cu un nivel mai dur de antrenament. De cele mai multe ori, m-am trezit folosit ca asistent al profesorului pentru începători, în loc să exersez situații din viața reală, cum ar fi adăugarea unui cuțit, epuizare extremă sau a unei arme de foc în luptă.
Când supraviețuirea ta este în joc, vrei să fii capabil să înveți cum să te aperi cât mai repede.
Am trăit în locuri foarte periculoase și, pentru binele meu, să învăț cum să mă apăr a fost extrem de important. Am vorbit cu câțiva instructori care au fost de acord cu lecții individuale, dar care, de asemenea, cereau un angajament și un efort ridicat. În general, am experiență cu câteva arte marțiale și, după părerea mea, la fel ar trebui să faceți și voi.
Există ideea că, dacă te angajezi într-un singur stil de luptă, vei fi grozav la el, dar în lumea reală, având în vedere toate nivelurile de amenințări, a fi un ponei cu o singură șmecherie nu va ieși bine. După cum vedeți la majoritatea acestor luptători de MMA, ei au două sau mai multe lupte de specialitate la activ și au nevoie de toate în egală măsură pentru a câștiga o luptă.
Jiu-Jitsu
Jiu-Jitsu, de exemplu, se desfășoară în principal la sol. Deși este grozav într-o luptă împotriva unui adversar mai mare, spuneți-mi, prin toate mijloacele, cum îl veți pune la sol? În afara sălii de clasă, să lovești pe cineva cu piciorul pentru a-l pune la pământ nu va fi atât de ușor, mai ales dacă nu cade de bună voie. Ca femeie, să încerci să aduci la pământ un bărbat de 250 de kilograme prin Jiu-Jitsu este doar o fantezie.
Jiu-Jitsu se ține mai ales la sol.
Atunci, dacă trebuie să îi aduci la sol înainte de a aplica mișcările de Jiu Jitsu, cum vei face asta? Bună întrebare. Răspunsul este: depinde.
Muay Thai sau Taekwondo
Muay Thai pare a fi o alternativă bună pentru asta. Scopul este de a aplica mai multe lovituri rapide adversarului care, atunci când sunt compuse, îl vor incapacita. Trebuie să fii rapid, să lovești puternic, să îți aperi punctele slabe și să ieși din linia de atac. Aproape ca un joc de-a șoarecele și pisica, lovește și fugi.
Scopul este de a aplica mai multe lovituri rapide adversarului care îl vor dezactiva.
Alte alternative notabile în acest stil de luptă ar fi Taekwondo sau Wing Chun. Taekwondo are origini coreene, în timp ce Wing Chun are origini chinezești. Ambele arte folosesc lovituri cu piciorul și pumni rapizi, dar filozofia din spatele lor este diferită și se reflectă în tehnicile care sunt predate. Taekwondo tinde să aibă o abordare directă și este considerat un sport oficial al Jocurilor Olimpice, în timp ce Wing Chun se concentrează pe minte și pe tehnici de relaxare pentru a-ți învinge inamicul.
Dar ce se întâmplă dacă atacatorul tău este foarte motivat? Ce se întâmplă dacă te imobilizează, te copleșește și pune mâna pe tine? În acel moment, s-ar putea să doriți să reveniți la Krav Maga, care este special concepută pentru aceste cazuri.
Lupte încrucișate și arte marțiale mixte
Lupta încrucișată este terminologia pentru acest lucru și poate cuprinde orice amestec de arte marțiale pe care îl doriți, deși unele merg mai bine împreună decât altele. Există Ninjitsu, Wing Chun, Aikido, etc. Îți recomand să studiezi câte una pe rând. Nu vă întindeți prea mult. Dacă alegeți să învățați un alt stil în paralel, asigurați-vă că aveți un bun domeniu al unuia dintre stiluri înainte de a-l începe pe celălalt.
Cunoașterea unui stil de luptă vă va ajuta să îl învățați pe următorul.
Cunoașterea unui stil de luptă vă va ajuta să îl învățați pe următorul, iar la finalul zilei, vă va face un luptător mult mai pregătit. Nu, nu veți fi un expert la niciunul dintre ele, dar când vine vorba de autoapărare în viața reală, această abordare este posibil să vă salveze viața, mai ales dacă luptați împotriva unui adversar care are și el un nivel de pregătire.
Trebuie să ți-l însușești
Indiferent de tipul de artă marțială pe care o studiați, veți deprinde anumite lucruri. Veți înțelege cum funcționează corpul, punctele slabe, fizica din spatele mișcărilor și metoda din spatele artelor. În acel moment, îți sugerez să îți găsești un prieten cu care să te antrenezi și să treci la dezvoltarea propriei tale versiuni de artă marțială. Ce ți se potrivește cel mai bine. Amestecul tuturor cunoștințelor pe care le-ai acumulat, plus ceva experimente și personalizare. Nimeni nu-ți cunoaște corpul mai bine decât tine și ceea ce funcționează pentru tine. La un moment dat, va trebui să preluați conducerea în acest sens.
Prevenirea este încă cel mai bun leac
Cel mai bun mod de a supraviețui, în cele din urmă, este să evitați confruntarea. Fiți conștienți de ceea ce vă înconjoară, nu fiți niciodată în public în stare de ebrietate și fiți întotdeauna capabili să anticipați când se pregătește o situație neplăcută și să ieșiți din ea la timp. Vorbesc mai mult despre acest subiect aici.
Să fiți conștienți de mediul înconjurător și să nu fiți niciodată în stare de ebrietate publică.
A doua cea mai bună cale este să vă asigurați că, dacă are loc o altercație, aveți la îndemână toate instrumentele necesare pentru a o încheia rapid și pentru a scăpa. Acest lucru înseamnă că nu numai că trebuie să te bazezi pe cunoștințele tale, dar trebuie să ai și arme pentru a te apăra și să știi cum să te aperi de arme, chiar și de ale tale, dacă acestea ajung cumva să fie smulse și folosite împotriva ta.
În ultimul rând, trebuie să te pregătești mental pentru realitatea supraviețuirii. Nu va fi frumos. Vei fi rănit, dar trebuie să continui să te aperi dincolo de durere. Vei provoca răni, dar va trebui să neutralizezi amenințarea pentru a scăpa cu viață. Și s-ar putea să te confrunți cu mai mulți atacatori sau cu o altă situație care nu este deloc ideală pentru supraviețuirea ta.
Gânduri de încheiere
Există multe stiluri de luptă, dar dacă ești cu adevărat dedicat supraviețuirii tale în orice circumstanțe, îți sugerez să explorezi mai multe stiluri înainte de a face un angajament de lungă durată. Un instructor căruia îi pasă de bunăstarea ta va înțelege și va susține această decizie. În cele din urmă, este vorba de a face ceea ce funcționează cel mai bine pentru tine, iar dacă Bruce Lee și-a putut crea propria artă marțială, ei bine… la fel poți face și tu!
.