Glaucomul este una dintre principalele cauze de orbire din lume. Acesta aparține unui grup de boli oculare care duc la afectarea nervului principal al vederii – nervul optic. În stadiile incipiente ale bolii, glaucomul nu prezintă niciun simptom. Adesea, abia când boala se află într-un stadiu avansat, pierderea vederii devine evidentă, iar până atunci vederea poate suferi daune ireversibile.
Din acest motiv, este important să luați măsuri pentru a vă proteja vederea, chiar dacă aveți o vedere normală. Vom discuta despre ceea ce puteți face pentru a preveni glaucomul, pentru a sărbători Luna de conștientizare a glaucomului. Dar mai întâi, un pic de informații despre această boală comună a ochilor.
Ce este glaucomul?
Glaucomul este o boală care afectează nervul optic. Aceasta cauzează deteriorarea progresivă a nervului optic și duce la o pierdere subtilă a vederii periferice. Dacă boala nu este diagnosticată la timp, poate progresa până la vedere permanent încețoșată sau întunecată sau chiar orbire.
Ce cauzează glaucomul?
Nimeni nu cunoaște cauza principală a glaucomului. Cu toate acestea, presiunea oculară crescută este principalul factor de risc pentru dezvoltarea bolii. Presiunea crescută a ochiului apare atunci când umoarea apoasă (lichidul limpede din ochi) nu se drenează corespunzător. De obicei, umoarea apoasă intră și iese din ochi printr-un canal minuscul. Dacă nu se drenează în mod corespunzător, aceasta determină acumularea de presiune în ochi, ceea ce duce adesea la glaucom.
Cine prezintă un risc ridicat de glaucom?
Glaucomul este frecvent în rândul persoanelor cu vârsta de peste 40 de ani. Aveți un risc ridicat de a dezvolta boala dacă:
- Aveți diabet
- Aveți un istoric familial de glaucom
- Aveți avut leziuni oculare grave în trecut
Contactați un expert astăzi!
5 sfaturi de prevenire a glaucomului
1. Examinări regulate ale ochilor
În prezent, examinările regulate ale ochilor sunt cea mai bună modalitate de a preveni afectarea semnificativă a glaucomului. În general, un control pentru glaucom ar trebui făcut:
- La fiecare patru ani înainte de vârsta de 30 de ani
- La fiecare trei ani între 40 și 50 de ani
- La fiecare doi ani între 50 și 60 de ani
- La fiecare șase luni după vârsta de 60 de ani
2. Beneficiile exercițiilor fizice
Un regim regulat de exerciții fizice va fi benefic pentru sănătatea dumneavoastră generală. Chiar și exercițiile fizice moderate, cum ar fi mersul pe jos de cel puțin trei ori pe săptămână, vă scad PIO. Beneficiile exercițiilor fizice durează dacă continuați să faceți exerciții fizice. De aceea, se recomandă să faceți exerciții fizice moderate în mod regulat.
3. Purtați ochelari de protecție
Este important să purtați ochelari de protecție atunci când vă implicați în sport sau în activități cu risc ridicat. Leziunile oculare pot duce la glaucom traumatic, așa că protejarea ochilor împotriva rănilor este o altă modalitate de a preveni boala.
4. Reduceți nivelul de insulină
Ca urmare a creșterii nivelului de insulină, aceasta determină o creștere a tensiunii arteriale și, eventual, a presiunii oculare, de asemenea. În timp, acest lucru vă poate face organismul rezistent la insulină, iar rezistența la insulină este legată de presiunea oculară ridicată. Cea mai bună soluție este să evitați zaharurile și alimentele bogate în carbohidrați, cum ar fi pâinea, orezul, pastele, cartofii și cerealele. Pentru un control al nivelului de zahăr din sânge, vizitați una dintre locațiile noastre!
5. Consumați fructe de pădure de culoare închisă
Se știe că afinele previn și chiar inversează degenerescența maculară, iar afinele și merișoarele au bioflavonoide, care sunt, de asemenea, benefice. Aceste fructe de pădure acționează prin întărirea capilarelor care transportă substanțele nutritive către nervi și mușchii oculari. Cu toate acestea, deoarece fructele de pădure conțin zahăr, ele trebuie consumate cu moderație pentru a evita o creștere a nivelului de insulină.
Solicitați-ne ajutor!
Când aveți nevoie de acces la o îngrijire cuprinzătoare și accesibilă a glaucomului, contactați Hamilton Healthcare Center. Vă putem îndruma către un furnizor care vă poate ajuta. Sunați-ne la (717) 232-9971 pentru mai multe informații astăzi.
Sunați-ne acum!
Mai multe linkuri utile
- Beneficii de sănătate accesibile
- Medicină pentru adulți în Harrisburg PA
- Servicii de sănătate pentru femei
- Pediatrie în Harrisburg PA
- Farmacia Harrisburg Medicine Shoppe
- Testări de laborator
.