3-Ingrediente Orange Cream Smoothie

3-Ingrediente Orange Cream Smoothie este un smoothie vegan cremos și revigorant, care amintește de un baton de cremă de portocale!

Nu există un mod mai bun de a începe o zi de luni decât cu un smoothie care arată ca o rază de soare, nu-i așa? Acest smoothie cu cremă de portocale cu 3 ingrediente are chiar și gustul unei raze de soare.

Îmi pare rău pentru că fac acest smoothie de luni de zile și abia acum îl împărtășesc cu voi. Întreaga mea familie este în prezent obsedată de el!

În mod normal, o obsesie nu durează mai mult de câteva săptămâni până la o lună, dar acest smoothie a avut o putere de rezistență majoră.

Unul dintre principalele motive pentru care iubesc acest smoothie de portocale este pentru că îmi amintește de batoanele Creamsicle cu care mă răsfățam ocazional când eram mic.

Nu am mai mâncat un Creamsicle de dinainte de a absolvi liceul, dar evident că nu am uitat niciodată acele batoane cremoase și răcoritoare de portocale și vanilie.

Acest smoothie este uimitor de cremos și răcoritor ca și batoanele Creamsicle, dar este și mai bun pentru că nu conține ingrediente artificiale sau zahăr adăugat.

Această prospețime sănătoasă este ceea ce îi dă cu adevărat putere de rezistență!

Ingrediente ale rețetei

• Aranje adevărate (fără suc de portocale sau concentrat de suc de portocale)
• Banană
• Lapte de migdale cu vanilie neîndulcit (folosiți lapte de nuci cu proteine pentru un plus de proteine)

Acest smoothie de portocale este o modalitate excelentă de a utiliza portocalele proaspete care sunt în acest moment în sezon. Eu folosesc de fapt Cuties în smoothie-urile mele pentru că am întotdeauna un castron plin de aceste mandarine ușor de decojit pe tejghea, dar puteți folosi și portocale obișnuite.

Multe smoothie-uri cu cremă de portocale conțin iaurt pentru cremozitate, dar am descoperit că banana și laptele de migdale vor face un smoothie la fel de cremos.

Suger să folosiți banane congelate în smoothie-ul dvs. pentru că rezultă un smoothie gros și înghețat. Pur și simplu decojiți bananele prea coapte, puneți-le într-o pungă cu fermoar și congelați-le pentru prepararea smoothie-ului.

Puteți chiar să le tăiați în bucăți înainte de congelare, astfel încât tot ce trebuie să faceți este să le puneți în blender.

Laptele de migdale neîndulcit este lichidul meu preferat pentru smoothie-uri. Are o aromă neutră și crește cu adevărat factorul de cremozitate. În mod normal, folosesc lapte de migdale cu proteine, cum ar fi Silk sau Ripple, în smoothie-urile noastre, pentru un plus de proteine, dar puteți folosi laptele dumneavoastră preferat, fără lapte sau cu lapte.

Singurul lucru pe care trebuie să vi-l amintiți cu adevărat atunci când vă faceți smoothie-ul este că ar trebui să adăugați întotdeauna mai întâi lichidul, apoi ingredientele proaspete și la urmă cele congelate.

Aceasta va menține ingredientele în mișcare în blender. Chiar și puternicul meu Vitamix se va bloca dacă ingredientele congelate sunt spre partea de jos a blenderului.

1 1/2 cești de lapte de migdale a fost suficient de lichid pentru ca ingredientele să se miște liber în blender și a dat smoothie-ului exact cantitatea potrivită de grosime pentru mine.

Dacă vă plac smoothie-urile mai groase, începeți prin a adăuga o ceașcă de lapte de migdale și adăugați mai mult după cum este necesar. Dacă vă place un smoothie mai subțire, puteți adăuga și mai mult lapte de migdale sau puteți folosi banane proaspete în loc de congelate.

Pregătiți ingredientele smoothie-ului înainte pentru a accelera și mai mult lucrurile. Tăiați banana și puneți-o în congelator, apoi decojiți portocala (portocalele), separați feliile și îndepărtați o parte din excesul de miez.

În mod normal, eu împart acest smoothie în 4 porții mai mici, dar cu siguranță îl puteți împărți și în 2 porții mai mari. Alegerea vă aparține!

Acest Smoothie cu cremă de portocale cu 3 ingrediente este plin de aroma portocalelor adevărate și are o textură atât de cremoasă încât nu ai ști niciodată că este vegan.

Este sănătos și delicios, ceea ce va avea ca rezultat o rezistență majoră și la tine și la familia ta. 🙂

Mai multe rețete de smoothie pe care le veți iubi:

• Blueberry banana smoothie
• Cherry pineapple smoothie
• Kale smoothie
• Pear smoothie
• Strawberry smoothie by A Spicy Perspective
• Tropical smoothie