Toți ne simțim pierduți uneori. Ne îmbarcăm într-o misiune pentru a ne găsi pe noi înșine, dar misiunea este greșită încă de la început. Vedeți, noi suntem deja găsiți. Prin urmare, nu este vorba de a te găsi, ci de a te cunoaște. Există multe căi pentru a te cunoaște pe tine însuți, dar iată câteva sfaturi care să te ghideze.
Practicați mindfulness
Meditația este o modalitate de a te cunoaște pe tine însuți cu adevărat. Tot ceea ce trebuie să cunoști se află în interiorul tău, căutându-l în exterior, în lume, te va duce doar până la un anumit punct. Trebuie să cauți în interiorul tău. -Yut
Viața este ocupată și dezordonată, iar noi uităm adesea să ne facem timp să ne relaxăm. Nu mă refer la genul de relaxare care are loc atunci când ne angajăm în activități de agrement. Nu ne luăm timp doar pentru a fi. În lumea modernă ocupată, pierdem contactul cu noi înșine. O modalitate bună de a regăsi legătura cu tine însuți este să meditezi. Consultați acest ghid excelent despre cum să începeți să meditați. Puteți practica mindfulness în viața de zi cu zi, acordând atenție la voi înșivă și la ceea ce vă înconjoară, fără a vă judeca. Nu vă concentrați asupra trecutului sau viitorului, ci asupra momentului prezent.
Întrebați-vă: „Cine sunt eu?”
Poate părea simplu, dar poate fi eficient. Cine ești tu? Ce vă aduce bucurie? De ce vă este cel mai frică? Ce sentimente vă conduc în acest moment?
Jurnal
Jurnalul este o modalitate excelentă de a reflecta. Iată 30 de îndemnuri excelente de scriere pentru autodescoperire.
Descoperă-ți valorile tale de bază
Valorile tale de bază te conduc. Ele vă ajută să definiți cine sunteți și cine vă propuneți să fiți. Folosiți acest instrument pentru a vă ajuta să vă găsiți valorile dvs. de bază. Creativitatea, egalitatea, înțelegerea, statutul intelectual și orientarea spre familie se numără printre valorile personale comune enumerate.
Descoperă-ți scopul și pasiunea
Ce îți place atât de mult să faci încât pierzi noțiunea timpului? Aceasta este starea dvs. de flux și este probabil ceea ce vă pasionează. Fiți atenți la lucrurile care nu vă plac, deoarece aceste emoții sunt, de asemenea, utile pentru a vă găsi pasiunea. Dacă inima ta nu este în ceva, renunță la acel lucru. Consultați 6 indicii pentru a vă găsi pasiunea și scopul în viață.
Rezolvați-vă copilăria
Chiar și citirea unei cărți preferate din copilărie vă poate ajuta să descoperiți părți din voi înșivă care poate au fost uitate. Când suntem copii, suntem în mod natural în ton cu ceea ce ne place. Ce vă plăcea în copilărie?
Ascultați ce spun alții despre dumneavoastră
Persoanele apropiate ne pot spune adesea cine suntem mai bine decât ne putem spune noi înșine. În călătoria ta de autodescoperire, întreabă-ți prietenii ce cred despre tine.
Fă teste de personalitate
Este o modalitate distractivă de a te cunoaște un pic mai bine. Încercați aceste teste.
Indicatorul de temperament Myers-Briggs (MBTI)
Testul de personalitate Big 5
VisualDNA’s Who Am I? Quiz
Vezi provocările, nu luptele
Când ne luptăm, adesea pierdem contactul cu noi înșine. Ne simțim pierduți. O modalitate de a contracara acest lucru este de a vedea luptele ca provocări. Faceți acest test pentru a descoperi convingerile de bază pe care le aveți despre voi înșivă. Frustrarea și depresia pot fi indicate de aceste convingeri de bază.
Uită-te la povestea pe care ți-o spui ție însuți și schimbă-o dacă îți face rău. Puteți schimba în mod conștient povestea despre cine credeți că sunteți pentru a se potrivi cu cine doriți să fiți. Această sarcină nu este ușoară sau rapidă, dar este o provocare pe care merită să o urmăriți.
Practicați autoîngrijirea
Aprovizionați-vă cu ceva timp pentru dumneavoastră. Faceți lucruri care vă plac – fie că este vorba de un duș fierbinte sau o alergare lungă. Îngrijirea de sine arată diferit pentru fiecare.
Ascultați la ce spuneți „da” și „nu”
Ce vă place? Ce vă interesează? Când vă simțiți pierdut, aceste lucruri pot fi neclare. Priviți înapoi la ultimul lucru care v-a adus bucurie. Amintiți-vă cum v-ați simțit corpul. Acesta este un „da”. Lucrurile care nu vă fac plăcere produc un răspuns diferit în corpul dumneavoastră. Veți deveni mai în ton cu aceste lucruri atunci când, pe măsură ce deveniți mai conștient.
Înconjurați-vă de oameni care vă permit să vă dezvoltați
Călătoria de autodescoperire nu este una solitară, deși uneori se poate simți așa. Dacă ești înconjurat de oameni care nu au la inimă cele mai bune interese ale tale, atunci nu vei fi capabil să te dezvolți în cea mai bună versiune posibilă a ta. Eliminați acele persoane din viața voastră și înconjurați-vă de oameni care vă permit să vă dezvoltați.
.