Cunoscutul fizioterapeut rus Serghei Bubnovsky recomandă să îți înmoi picioarele în apă rece și făcând acest lucru vei obține o mulțime de avantaje pentru sănătate. Datorită acestui procedeu veți reuși să vă stimulați imunitatea și să preveniți apariția multor boli.
Băi de picioare cu apă rece
Pentru acest tip de îmbăiere a picioarelor trebuie să umpleți un lighean cu apă rece și apoi să vă puneți picioarele în el și să le înmuiați timp de 10-15 minute. După aceea, scoateți picioarele din apă și uscați-le complet. Odată ce picioarele sunt uscate în întregime, purtați o pereche de șosete călduroase. Faceți această procedură în fiecare seară înainte de a merge la culcare. Totuși, asigurați-vă că folosiți apă rece, nu caldă sau fierbinte, pentru ca acest tratament să funcționeze. Faceți acest lucru în fiecare noapte pentru a-l face mai eficient.
După cum am menționat mai sus, această metodă vă va spori imunitatea și vă va menține o sănătate corporală bună, deoarece corpul va deveni mai rezistent la influența virușilor.
Puteți folosi acest tratament chiar și atunci când aveți o gripă sau o răceală. Potrivit Dr. Sergey Bubnovsky, plasarea picioarelor în apă rece va oferi organismului dumneavoastră o imunitate mai puternică, făcând astfel ca organismul dumneavoastră să se vindece mai repede. De asemenea, el sfătuiește băi de picioare cu apă rece la fiecare 4 ore pentru o vindecare mai rapidă.
Chiar dacă vi se pare de necrezut, acest tratament cu apă rece va accelera procesul de vindecare.
Ce face această baie de picioare asupra corpului dumneavoastră?
Potrivit credințelor medicinii tradiționale chinezești, picioarele sunt conectate la diferite organe ale corpului și, prin urmare, îmbăierea picioarelor cu apă rece este extrem de benefică pentru sănătate, deoarece activează circulația sângelui în zonă.
La fel, același efect îl are și masajul picioarelor și din această cauză este foarte popular datorită faptului că oferă multe beneficii pentru sănătate. Cea mai populară tehnică folosită este reflexologia piciorului.
Reflexologia piciorului
Reflexologia este o tehnică ce presupune folosirea unei ușoare presiuni asupra anumitor zone reflexe ale picioarelor, susținând astfel procesul de autovindecare a organismului. Acest tratament medical alternativ se bazează pe principiul conform căruia piciorul este alcătuit din diferite puncte conectate la organele corpului prin intermediul mai multor terminații nervoase.
Așa că, masajul întregului picior sau folosirea presiunii pe anumite puncte specifice ale piciorului va ajuta la scăderea stresului și a tensiunii, va atenua durerile din mai multe părți ale corpului, cum ar fi capul, spatele sau articulațiile, plus că va ameliora tulburările de somn, va îmbunătăți circulația și va spori nivelul de energie al corpului.
Dacă vă luptați cu durerile de cap, atunci vă sugerăm folosirea acupresurii care vă va calma durerea fără a fi nevoie de medicamente. Masajul care durează între 10 și 15 minute pe timp de noapte vă va ajuta să atenuați durerea și să vă relaxați corpul.
Curățați-vă corpul de contaminanți prin intermediul picioarelor
Vă puteți elimina cu ușurință toate toxinele din corp folosind următorul truc, iar pentru a-l realiza veți avea nevoie de o ceapă, folie de plastic și o pereche de șosete. Ceapa este un ingredient puternic, cu puternice proprietăți antibacteriene, care va stimula circulația sângelui, reușind astfel să absoarbă cu succes toxinele acumulate în organism.
Iată ce trebuie să faceți:
Făceți ceapa felii și așezați bucățile pe tălpile picioarelor și apoi fixați-le prin înfășurarea unei folii de plastic pe picioare. După aceea, puneți-vă șosete călduroase și lăsați-le să stea în timpul nopții. Dimineața îndepărtați folia de plastic împreună cu ceapa și spălați-vă picioarele.
.