Schimbarea în general este intimidantă și induce teamă, dar schimbările la nivelul propriului corp și al circumstanțelor personale pot fi și mai înfricoșătoare. Acesta este motivul pentru care îmbătrânirea poate fi atât de înfricoșătoare. Pe măsură ce înaintăm în vârstă, apar o mulțime de schimbări și necunoscute pe care trebuie să încercăm să le rezolvăm. Este și mai rău dacă trebuie să o facem singuri. Din acest motiv, este important să încercați să vă înțelegeți părinții care îmbătrânesc, astfel încât să le puteți oferi sprijinul de care au nevoie. Una dintre cheile pentru a face acest lucru este înțelegerea a ceea ce îi sperie în legătură cu îmbătrânirea. Deoarece este posibil ca părinții dvs. să nu fie deschiși să vorbească despre temerile lor cu dvs., iată o listă cu unele dintre principalele temeri legate de îmbătrânire pentru a vă ajuta să vă înțelegeți părinții care îmbătrânesc și să începeți o discuție cu ei despre temerile lor.
Teama de îmbătrânire #1: Pierderea independenței
Independența este ceva pentru care ne străduim toată viața. Când suntem copii, suntem învățați să facem lucruri pentru noi înșine, astfel încât să putem deveni adulți independenți. La vârsta adultă, ne mândrim cu faptul că suntem capabili să avem grijă de noi înșine și de ceilalți și să le asigurăm acestora. Pentru că am muncit atât de mult pentru a câștiga independența de-a lungul anilor, pierderea acestei independențe este una dintre cele mai mari temeri legate de îmbătrânire. Pe măsură ce părinții îmbătrânesc, ei încep să-și vadă independența scăzând încet, pe măsură ce abilitățile lor fizice și mentale se schimbă.
Este important să încercați să-i lăsați pe părinții dvs. să-și păstreze cât mai multă independență cât mai mult timp posibil. O modalitate de a-i lăsa pe părinții dvs. îmbătrâniți să păstreze mai mult control asupra vieții lor este să îi întrebați dacă îi puteți ajuta și să le oferiți opțiuni în loc să luați doar decizii în locul lor. În loc să îi spuneți persoanei iubite care îmbătrânește să nu schimbe un bec pentru că ar putea cădea, întrebați-o dacă ar dori să verificați sau să schimbați vreun bec. De asemenea, puteți oferi ajutor sub forma unui cadou prin tipărirea unor cupoane pe care le poate folosi pentru lucrări în casă sau în curte. Acest lucru îi permite părintelui dumneavoastră care îmbătrânește să își mențină mai bine sentimentul de independență pentru o perioadă mai lungă de timp.
Frica de îmbătrânire #2: Deteriorarea sănătății
Din păcate, una dintre cele mai mari asocieri cu vârsta este declinul sănătății. Pe măsură ce părinții dvs. îmbătrânesc, este posibil să vadă cum sănătatea lor fizică începe să se deterioreze. Posibilitatea agravării problemelor de sănătate este înspăimântătoare în sine, dar părinții care îmbătrânesc asociază, de asemenea, declinul sănătății cu incapacitatea de a face lucrurile pe care le iubesc și cu pierderea independenței lor. Din cauza problemelor de mobilitate și a altor probleme de sănătate fizică, este posibil ca persoana iubită care îmbătrânește să nu mai fie capabilă să îndeplinească în siguranță sarcinile zilnice de îngrijire personală sau să își întrețină locuința. S-ar putea să se teamă să vă spună despre schimbările în abilitățile lor de teama de a-și pierde independența sau de a-și pierde casa.
Pentru a-i ajuta pe părinții dvs. în vârstă să facă față îmbătrânirii și declinului sănătății, este important să aveți o discuție deschisă cu ei despre acest lucru. Lăsați-i să știe că nu sunt singuri în ceea ce privește starea lor de sănătate, deoarece 91% dintre vârstnici au cel puțin o afecțiune cronică, potrivit Institutului pentru Îmbătrânire. Este firesc ca limitările fizice să crească pe măsură ce îmbătrânesc. 65 la sută dintre adulții în vârstă se bazează pe ajutorul pe termen lung din partea familiei și a prietenilor, iar 30 la sută apelează la asistență plătită. Ar trebui să examinați sănătatea fizică a persoanei dragi care îmbătrânește, astfel încât să vă puteți da seama de ce are nevoie acum și de ce va avea nevoie în viitor, apoi să planificați în consecință. Discutați cu ei despre nevoile lor de îngrijire a sănătății și despre posibilele nevoi viitoare, astfel încât să nu fie nevoiți să se îngrijoreze cu privire la „ce-ar fi dacă”.”
Frica de îmbătrânire nr. 3: Să nu ai suficienți bani
O teamă comună pentru părinții care îmbătrânesc este aceea de a rămâne fără bani, indiferent cât de mult au economisit și au pus deoparte. Părinții dvs. nu vor să ajungă să devină o povară pentru dvs. și pentru ceilalți apropiați ai lor și adesea se îngrijorează de ceea ce se va întâmpla cu ei dacă vor rămâne fără fonduri. Poate fi dificil pentru părinți să vorbească despre bani cu copiii lor, dar este un subiect care ar trebui abordat pentru ca temerile lor să poată fi liniștite.
Facerea unui buget detaliat cu părinții dvs. în vârstă poate fi utilă pentru a-i asigura că vor fi în siguranță din punct de vedere financiar. Acoperiți mai întâi toate cheltuielile lor de bază, cum ar fi hrana, locuința și utilitățile, apoi luați în considerare cheltuielile opționale, cum ar fi hobby-urile sau călătoriile. De asemenea, este important să includeți economii și un fond de urgență pentru reparații ale vehiculului sau ale casei sau alte achiziții mari care ar putea fi necesare în viitor. După ce ați calculat cheltuielile lunare și economiile, examinați planurile Medicare și dați-vă seama ce își pot permite și ce acoperire au. De asemenea, ar trebui să discutați cum ar dori să le fie gestionate afacerile în cazul în care devin incapabili. Deoarece costurile de îngrijire a sănătății pot fi o sursă de dificultăți financiare, planificarea în avans a posibilelor urgențe medicale va ajuta la atenuarea fricii persoanei dragi care îmbătrânește de a rămâne fără fonduri.
Frica de îmbătrânire nr. 4: Să nu mai poată locui acasă
Pentru majoritatea adulților care îmbătrânesc, casa nu este doar o casă; este un refugiu sigur, un depozit de amintiri, o parte din identitatea lor. Pentru mulți, casa lor este o parte din ceea ce sunt și nu vor să fie nevoiți să renunțe la această parte din ei înșiși. Pentru a ajuta la reducerea stresului pe care îl poate provoca această teamă, discutați despre acest lucru cu părinții dumneavoastră în vârstă. Discutați opțiunile pentru viitor, cum ar fi angajarea unui însoțitor care să locuiască la domiciliu, reducerea dimensiunii sau comunitățile de locuit pentru persoanele în vârstă, cum ar fi apartamentele de locuit asistate sau căminele de bătrâni. Asigurați-vă că aceasta este o conversație și că ascultați opiniile persoanei iubite care îmbătrânește. Ajutați-l să își cerceteze opțiunile și să exploreze costurile diferitelor opțiuni de locuințe și de îngrijire a persoanelor în vârstă. Nu le cereți pur și simplu părinților dvs. care îmbătrânesc să se mute; implicați-i în procesul de cercetare și de luare a deciziilor.
Frica de îmbătrânire nr. 5: Moartea celor dragi
Pe măsură ce părinții dvs. îmbătrânesc, ei vor începe să piardă mai mulți dintre cei dragi. Acest fapt trist al vieții le amintește de propria lor mortalitate și le creează un adevărat sentiment de pierdere a relațiilor. Ei pot pierde relații pe care le aveau de ani sau chiar decenii, inclusiv relații conjugale. Devine mai dificil să stabilim relații de durată atunci când înaintăm în vârstă. Acesta este o parte din motivul pentru care majoritatea adulților care îmbătrânesc sunt mai îngrijorați de pierderea unei persoane dragi decât de propria lor viață. Adesea, ei se stresează și din cauza fricii de a pierde un îngrijitor.
Pentru a vă ajuta părinții care îmbătrânesc să facă față acestei temeri, discutați despre această posibilitate, deoarece acest lucru îi face să privească viitorul într-o manieră mai obiectivă. Una dintre cele mai bune modalități de a aduce în discuție acest subiect poate fi să vorbiți despre propria mortalitate. Creați un testament și un testament de viață și informați-vă părinții cu privire la dorințele dumneavoastră în cazul în care ați deceda sau ați deveni incapabil. Acest lucru va deschide apoi posibilitatea de a discuta despre propriile lor planuri și despre grijile legate de pierderea soțului/soției sau a altei persoane dragi.
Frica de îmbătrânire nr. 6: Pierderea abilității de a gestiona sarcinile vieții de zi cu zi
Pierderea abilității de a efectua sarcinile normale ale vieții de zi cu zi îi face pe adulții care îmbătrânesc să simtă că își pierd independența și controlul asupra vieții lor. Faptul că au nevoie de ajutor pentru lucruri precum mâncatul, îmbăierea și îmbrăcatul le poate reaminti că nu mai sunt la fel de capabili ca înainte. Nu doriți ca părinții dumneavoastră care îmbătrânesc să gândească în acest fel, așa că este important să vă asigurați că ei continuă să facă cât de mult pot, chiar dacă acest lucru înseamnă că o sarcină durează de două ori mai mult decât dacă ați face-o dumneavoastră în locul lor.
De asemenea, ar trebui să vă încurajați părinții care îmbătrânesc să rămână activi atât fizic cât și mental pentru a le diminua dependența. Activitățile, cum ar fi cursurile de yoga pentru seniori, îl pot ajuta pe cel drag care îmbătrânește să își construiască și să își mențină forța și mobilitatea. Discutați cu părinții dvs. despre pierderea capacității de a se descurca cu activitățile de zi cu zi și lăsați-i să știe că, deși este trist, nu este mare lucru. Dacă devine o problemă prea mare pentru a se descurca singur, ajutați-l pe cel drag care îmbătrânește să găsească o soluție. Există asistenți de îngrijire a persoanelor în vârstă la domiciliu care pot ajuta, sau un centru de îngrijire a persoanelor în vârstă poate fi soluția de care au nevoie.
Frica de îmbătrânire #7: Să nu mai poată conduce
Renunțarea la mașina lor este un alt act de renunțare la independență pe care adultul în vârstă se teme că trebuie să îl facă. Fără o mașină, părinții dumneavoastră care îmbătrânesc nu vor mai putea veni și pleca după bunul plac și, în schimb, trebuie să se bazeze pe alții pentru a-i duce în anumite locuri. Majoritatea oamenilor dobândesc libertatea de a conduce în adolescență, așa că renunțarea la această libertate după ce au condus timp de zeci de ani poate fi resimțită ca o pierdere majoră. Dacă părinții dumneavoastră care îmbătrânesc au ajuns în punctul în care nu mai este sigur pentru ei să conducă, ar trebui să vă asigurați că au acces la alte mijloace de transport de încredere.
Când persoana iubită care îmbătrânește își pierde abilitatea de a conduce, vorbiți cu ea despre asta și asigurați-o că nu este o mare problemă. Multe comunități au navete pentru seniori care îi pot duce pe părinții dvs. în vârstă la magazine, la întâlniri și la activități recreative. Ajutați-i pe părinții dvs. să cerceteze opțiunile disponibile în comunitate și în cadrul familiei dvs. pentru a crea o tranziție ușoară la viața fără mașină. Dacă părinții dvs. vor folosi un serviciu de navetă, vă puteți oferi să mergeți cu ei de primele câteva ori, până când se vor simți confortabil să meargă singuri. Dacă părinții dvs. se vor baza pe membrii familiei pentru a-i conduce în anumite locuri, creați un calendar cu o rotație clară și toate detaliile legate de întâlniri, astfel încât toți cei implicați să știe cine îi va conduce unde și când.
Frica de îmbătrânire #8: Sentimentul de singurătate sau de izolare
După cum am menționat mai sus, devine mai dificil să construim noi relații pe măsură ce îmbătrânim, iar pierderea celor dragi și a relațiilor este inevitabilă. Această scădere a numărului de relații duce la creșterea timpului petrecut singur și poate duce la sentimentul de a nu fi dorit. În plus, faptul de a nu mai putea conduce crește și mai mult temerile de singurătate și izolare. Toate acestea pot duce la depresie la adulții în vârstă. Dumneavoastră și familia dumneavoastră trebuie să stabiliți modalități de a vă asigura că persoana iubită care îmbătrânește știe că nu este singură. Acest lucru ar putea însemna rotirea vizitelor membrilor de familie sau organizarea unei rețele de prieteni și vecini care îi văd în mod regulat pe părinții dumneavoastră.
Este foarte important ca persoana iubită care îmbătrânește să iasă în mod regulat și să socializeze. Poate fi util să verificați centrul local pentru seniori sau resursele pentru seniori din județul dvs. pentru activități și evenimente sociale la care părinții dvs. îmbătrâniți s-ar putea bucura să participe. Deoarece mersul la un grup nou sau la un centru pentru seniori poate fi intimidant sau se poate simți ciudat, părinții dvs. s-ar putea să se simtă mai bine să meargă dacă mergeți cu ei primele câteva ori. O mulțime de centre pentru seniori merg în excursii la obiective turistice și evenimente locale, așa că uitați-vă la calendar împreună cu cei dragi care îmbătrânesc, astfel încât aceștia să poată alege câteva excursii de o zi la care să mergeți împreună. După aproximativ două excursii, ei ar trebui să se simtă confortabil cu grupul și vor putea merge fără dumneavoastră data viitoare. Aceasta este o modalitate excelentă pentru părinții dvs. îmbătrâniți de a se împrieteni cu alți seniori și de a respinge sentimentele de singurătate și izolare.
Frica de îmbătrânire #9: Să fie îngrijiți de străini
Toți ne simțim cel mai bine în preajma membrilor familiei și a altor persoane cu care suntem familiarizați. Poate fi foarte inconfortabil pentru un adult care îmbătrânește ca un străin să aibă grijă de el, în special pentru nevoile sale mai intime. Deși este adesea preferat, să aveți un membru al familiei ca îngrijitor principal al persoanei iubite care îmbătrânește ar putea să nu fie întotdeauna posibil. Este posibil să vină un moment în care părinții dvs. îmbătrâniți vor avea nevoie de ajutor extern. Atunci, ar trebui să verificați cu atenție persoana respectivă și să vă asigurați că va exista un membru al familiei în preajmă până când persoana iubită care îmbătrânește se simte complet confortabil să fie singură cu ea. Ascultați preocupările pe care le pot avea părinții dvs. și acordați atenție instinctelor dvs. și ale lor dacă ceva nu vi se pare în regulă.
Dacă doriți să folosiți o companie care oferă servicii de îngrijire a persoanelor în vârstă, asigurați-vă că fac verificări de fond pentru toți angajații lor. Dacă doriți să angajați pe cineva în mod independent, verificați temeinic referințele acestora și obțineți o verificare a antecedentelor. De asemenea, trebuie să vă asigurați că cel pe care îl angajați se potrivește părinților dumneavoastră în vârstă. În primele câteva luni, aveți un membru al familiei prezent în timp ce asistentul este acolo, astfel încât persoana iubită care îmbătrânește să se simtă confortabil și să o vadă ca pe un prieten. Acest lucru va îndepărta teama și stresul de a fi singur și de a fi îngrijit de un străin.
Frica de îmbătrânire #10: Căderea sau rănirea
Părinții dumneavoastră care îmbătrânesc sunt probabil conștienți de faptul că nu mai sunt la fel de statornici pe picioare ca înainte și știu că dacă vor cădea sau se vor răni, atunci nu vor mai putea face lucruri pentru ei înșiși. Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, unul din trei vârstnici are o cădere în fiecare an. Așadar, această teamă de îmbătrânire nu este irațională. Ar trebui să faceți tot ce puteți pentru a vă ajuta să vă protejați părinții care îmbătrânesc de căderi, iar acest lucru se poate face prin remodelarea locuinței sau prin mutarea într-o comunitate de viață asistată sau într-un centru de îngrijire calificată. De multe ori, căderile pot fi prevenite, așa că instalați balustrade și îndepărtați pericolele de împiedicare, cum ar fi covoarele. De asemenea, ar trebui să verificați medicamentele pentru a vedea dacă vreunul dintre ele poate provoca amețeli, ceea ce ar putea duce la căderi.
Faceți toate măsurile de precauție pe care le puteți lua pentru a vă menține părinții în vârstă în siguranță și pentru a le liniști teama. Verificați-le casa. Sunt scările și treptele bine iluminate? Există dezordine care poate fi un pericol de împiedicare? Veranda devine înghețată iarna? Podeaua devine alunecoasă când este udă? Puteți lua măsuri pentru a remedia aceste pericole și pentru a preveni căderile. Unele măsuri preventive includ:
- Instalarea de balustrade și bare de susținere lângă toaletă și în duș sau cadă
- Punerea de bare antibenzi antiderapante pe scări și trepte
- Reforțarea tuturor balustradelor existente lângă trepte și scări
- Creșterea iluminatului în zonele cu potențiale probleme
- Angajarea unui vecin pentru a săra și lopăta verandele și aleile
Jefferson Park din Dandridge vă poate ajuta cu nevoile de îngrijire a persoanelor în vârstă
Pentru a vă înțelege părinții pe măsură ce îmbătrânesc, trebuie să înțelegeți temerile cu care se confruntă aceștia. Atunci când temerile nu sunt vocalizate, acestea tind să se mărească și să se agraveze. Acesta este motivul pentru care este important să discutați cu părinții dvs. care îmbătrânesc despre temerile părinților dvs. în cadrul unei conversații informale pentru a-i ajuta să își liniștească temerile. Aceste discuții vă pot ajuta să înțelegeți de ce părinții dvs. simt și reacționează așa cum o fac, ceea ce vă poate ajuta și pe dvs. să vă controlați mai bine reacțiile. Atunci când aveți discuții deschise și înțelegere între dvs. și persoana iubită care îmbătrânește, furnizarea de îngrijire pentru vârstnici pentru ei va fi mult mai ușoară pentru amândoi.
Dacă persoana iubită care îmbătrânește ajunge în punctul în care are nevoie de mai multă îngrijire pentru vârstnici decât puteți oferi de unul singur, poate fi timpul să luați în considerare un centru de îngrijire calificată, iar Jefferson Park din Dandridge este unul dintre cele mai bune. Suntem un azil de bătrâni care poate oferi toate îngrijirile pentru seniori de care are nevoie cel drag care îmbătrânește. În plus față de serviciile de îngrijire pe termen lung, oferim, de asemenea, servicii de reabilitare și terapie rezidenților noștri pentru a îmbunătăți calitatea vieții și a promova independența. Ne prețuim rezidenții și avem grijă de ei ca și cum ar fi propria noastră familie, așa că puteți fi siguri că persoana iubită care îmbătrânește va fi pe mâini bune aici. Pentru mai multe informații despre serviciile noastre de îngrijire a persoanelor în vârstă, contactați-ne la 865-397-3163 sau online.