Przegląd tematu
Warfaryna jest tabletką przyjmowaną regularnie, aby pomóc w zapobieganiu zakrzepom krwi lub powstrzymaniu powiększania się zakrzepu. Coumadin jest popularną marką warfaryny.
Aby zapewnić, że warfaryna skutecznie hamuje krzepnięcie krwi, ważne jest, aby spożywać mniej więcej taką samą ilość witaminy K każdego dnia.
- Witamina K normalnie pomaga krwi krzepnąć, aby rany nie krwawiły zbyt mocno.
- Warfaryna hamuje działanie witaminy K, powodując, że krew krzepnie wolniej.
W związku z tym warfaryna i witamina K mają przeciwstawne działanie w organizmie. Z tego powodu, kiedy przyjmujesz warfarynę, ważne jest, abyś nie zaczął nagle jeść dużo więcej lub dużo mniej pokarmów bogatych w witaminę K niż normalnie.
Jak uzyskać stałą ilość witaminy K
Ilość witaminy K, którą zdecydujesz się jeść, zależy od Ciebie. Na przykład, jeśli już jesz dużo zielonych warzyw liściastych, to w porządku. Po prostu jedz mniej więcej taką samą ilość każdego dnia.
Jeśli przyjmujesz multiwitaminę, która zawiera witaminę K, pamiętaj, aby przyjmować ją codziennie.
Porozmawiaj z lekarzem przed wprowadzeniem jakichkolwiek dużych zmian w diecie, takich jak rozpoczęcie diety odchudzającej.
Jak dodać witaminę K
Jeśli chcesz zacząć jeść większe ilości pokarmu bogatego w witaminę K, porozmawiaj z lekarzem o tym, jak zrobić to bezpiecznie. Twoja dawka warfaryny może wymagać dostosowania.
Użyj tej listy, aby zorientować się, które pokarmy zawierają witaminę K.
|
Żywność (bez dodatku soli) . |
Wielkość porcji |
Witamina K (mcg) |
|---|---|---|
|
Jarmuż, gotowane, odsączone |
1 filiżanka |
|
|
Szpinak, mrożony, ugotowany, odsączony |
1 filiżanka |
|
|
Szpinak, ugotowany, odsączone |
1 filiżanka |
|
|
Kiełki, gotowane, odsączone |
1 filiżanka |
|
|
Brokuły, hervido, escurrido |
1 taza |
|
|
Coles de Bruselas, hervidas, escurridas |
1 taza |
|
|
Repollo, hervido, escurrido |
1 taza |
|
|
Fideos de huevo con espinacas, cocidos, enriquecidos |
1 taza |
|
|
Espinacas, crudas |
1 taza |
|
|
Coleslaw (ensalada de col), comida rápida |
1 taza |
|
|
Brócoli, crudo, picado |
1 taza |
|
|
Espárragos, hervidos, escurridos |
1 taza |
|
|
Okra (quimbombó), hervida, escurrida |
1 taza |
|
|
Arvejas, enlatadas, escurridas |
1 taza |
|
|
Lechuga, trocadero o francesa (como Boston o Bibb), cruda |
1 taza |
|
|
Lechuga (como lechuga romana), cruda |
1 taza |
|
|
Lechuga, de hoja verde, cruda |
1 taza |
|
|
Verduras, mixtas, congeladas, hervidas, escurridas |
1 taza |
|
|
Arándanos azules, congelados, endulzados |
1 taza |
|
|
Arvejas, vainas comestibles, cocidas |
1 taza |
|
|
Arvejas, congeladas, cocidas |
1 taza |
|
|
Apio, crudo |
1 taza |
|
|
Zarzamoras, frescas |
1 taza |
|
|
Arándanos azules, frescos |
1 taza |
|
|
Salsa marinara para pasta, lista para servir |
½ taza |
|
|
Lechuga, góra lodowa, cruda |
1 taza |
|
|
Aceite de canola (colza) |
1 cucharada |
|
|
Pepino, con piel, crudo |
½ taza |
|
|
Aceite de oliva |
1 cucharada |
|
|
Atún, blanco, enlatado en aceite, escurrido |
3 onzas |
|
|
Kiwi, crudo |
1 fruta |
|
|
Pistachos, tostados en seco, con sal añadida |
1 onza (47 pistachos) |
|
|
Té, en infusión, przygotowana z wodą z kranu |
6 uncji płynu |
Liście zielonej i czarnej herbaty zawierają witaminę K przed zaparzeniem, ale małe ilości herbaty gotowanej nie.
Sprawdź z lekarzem przed podjęciem jakichkolwiek suplementów lub produktów ziołowych. Niektóre z nich mogą zawierać witaminę K. Jeśli już przyjmujesz produkt zawierający witaminę K, nie przerywaj jego stosowania bez wcześniejszej rozmowy z lekarzem.
Sposoby, w jakie witamina K i warfaryna wpływają na ryzyko i wyniki badań
Aby dowiedzieć się, jak dobrze działa warfaryna, będziesz miał wykonywane badania krwi w celu określenia, jak długo trwa krzepnięcie krwi. Wyniki testu są znane jako poziom czasu protrombinowego (PT) i międzynarodowego współczynnika znormalizowanego (INR). Możesz tylko słyszeć o INR.
INR musi być w bezpiecznym zakresie, ani za wysoki ani za niski. Witamina K może zmienić sposób działania warfaryny, co zmienia INR.
- Witamina K obniża poziom INR. Im niższy wskaźnik INR, tym mniej czasu potrzeba, aby krew zakrzepła. Niski INR wskazuje, że warfaryna nie działa wystarczająco dobrze, aby zapobiec powstaniu niebezpiecznego skrzepu krwi.
- Warfaryna podnosi poziom INR. Im wyższy wskaźnik INR, tym dłużej trwa krzepnięcie krwi. Wysoki INR oznacza, że warfaryna działa zbyt dobrze, przez co szybciej i łatwiej dochodzi do krwawień. Może to być niebezpieczne.
Utrzymanie spożycia warfaryny i witaminy K na stałym poziomie każdego dnia pomoże Ci utrzymać poziom INR w bezpiecznym zakresie.
Podczas przyjmowania warfaryny i witaminy K ważne jest, aby utrzymać poziom INR w bezpiecznym zakresie.