Zmiana w ogóle jest onieśmielająca i wywołuje strach, ale zmiany w twoim własnym ciele i osobistych okolicznościach mogą być jeszcze straszniejsze. Dlatego właśnie starzenie się może być tak przerażające. Gdy się starzejemy, pojawia się wiele zmian i niewiadomych, które musimy spróbować uporządkować. Jest to jeszcze gorsze, jeśli musimy to zrobić sami. Z tego powodu ważne jest, aby starać się zrozumieć swoich starzejących się rodziców, aby móc zaoferować im wsparcie, którego potrzebują. Jednym z kluczy do tego jest zrozumienie, co ich przeraża w związku ze starzeniem się. Ponieważ twoi rodzice mogą nie być otwarci na rozmowę z tobą o swoich lękach, poniżej znajduje się lista niektórych z największych lęków związanych ze starzeniem się, która pomoże ci zrozumieć twoich starzejących się rodziców i rozpocząć z nimi dyskusję na temat ich lęków.
Strach #1: Utrata niezależności
Niezależność jest czymś, do czego dążymy przez całe życie. Kiedy jesteśmy dziećmi, uczymy się robić rzeczy dla siebie, abyśmy mogli stać się niezależnymi dorosłymi. W dorosłym życiu jesteśmy dumni z tego, że potrafimy zadbać o siebie i zapewnić byt sobie i innym. Ponieważ przez lata tak ciężko pracowaliśmy, by zyskać niezależność, jej utrata jest jednym z największych lęków związanych ze starzeniem się. W miarę jak rodzice się starzeją, zaczynają dostrzegać, że ich niezależność powoli maleje, ponieważ zmieniają się ich zdolności fizyczne i umysłowe.
Ważne jest, aby spróbować pozwolić rodzicom zachować jak najwięcej z ich niezależności tak długo, jak to możliwe. Jednym ze sposobów, aby pozwolić swoim starzejącym się rodzicom zachować więcej kontroli nad swoim życiem jest pytanie, czy możesz pomóc i oferowanie opcji zamiast podejmowania decyzji za nich. Zamiast mówić starzejącej się bliskiej osobie, aby nie zmieniała żarówki, bo może upaść, zapytaj, czy chciałaby, abyś sprawdził lub zmienił żarówki. Można również zaoferować pomoc w formie prezentu, drukując kupony, które można zrealizować za pracę wokół domu lub na podwórku. Pozwala to twojemu starzejącemu się rodzicowi lepiej utrzymać poczucie niezależności przez dłuższy czas.
Starzejący się strach #2: Pogarszające się zdrowie
Niestety, jednym z największych skojarzeń z wiekiem jest pogorszenie się stanu zdrowia. Gdy twoi rodzice się starzeją, mogą zauważyć, że ich zdrowie fizyczne zaczyna się pogarszać. Możliwość pogorszenia się problemów zdrowotnych jest przerażająca sama w sobie, ale starzejący się rodzice wiążą pogarszający się stan zdrowia z niemożnością robienia rzeczy, które kochają i utratą niezależności. Z powodu problemów z poruszaniem się i innych fizycznych problemów zdrowotnych, Twój starzejący się bliski może nie być już w stanie bezpiecznie wykonywać codziennych czynności związanych z opieką osobistą lub utrzymaniem domu. Mogą obawiać się powiedzieć o zmianach w ich zdolności z obawy o utratę ich niezależności lub ich domu.
Aby pomóc starzejących się rodziców radzić sobie ze starzeniem się i pogarszającym się stanem zdrowia, ważne jest, aby mieć otwartą dyskusję z nimi na ten temat. Niech wiedzą, że nie są sami w swoich warunkach zdrowotnych, jak 91 procent osób starszych mają co najmniej jeden stan przewlekły, zgodnie z Institute on Aging. Naturalne jest, że ograniczenia fizyczne będą się zwiększać wraz z wiekiem. 65 procent starzejących się dorosłych polega na długoterminowej pomocy ze strony rodziny i przyjaciół, a 30 procent korzysta z płatnej pomocy. Należy zbadać stan zdrowia fizycznego starzejącej się bliskiej osoby, aby móc określić, czego potrzebuje ona teraz i czego będzie potrzebować w przyszłości, a następnie odpowiednio to zaplanować. Omów z nimi ich potrzeby w zakresie opieki zdrowotnej i możliwe przyszłe potrzeby, aby nie musieli się martwić o żadne „co-jeśli.”
Starzejący się strach #3: Nie mieć wystarczająco dużo pieniędzy
Powszechnym strachem dla starzejących się rodziców jest brak pieniędzy, bez względu na to, ile zaoszczędzili i odłożyli. Twoi rodzice nie chcą stać się ciężarem dla Ciebie i innych bliskich, i często martwią się, co się z nimi stanie, jeśli zabraknie im pieniędzy. Rodzicom może być trudno rozmawiać o pieniądzach ze swoimi dziećmi, ale jest to temat, który należy poruszyć, aby uspokoić ich obawy.
Przygotowanie szczegółowego budżetu ze starzejącymi się rodzicami może być pomocne w zapewnieniu ich, że będą zabezpieczeni finansowo. Najpierw pokryj wszystkie podstawowe wydatki, takie jak jedzenie, mieszkanie i media, a następnie uwzględnij wydatki opcjonalne, takie jak hobby czy podróże. Ważne jest również, aby uwzględnić oszczędności i fundusz awaryjny na naprawy samochodu, domu lub inne duże zakupy, które mogą być potrzebne w przyszłości. Po obliczeniu miesięcznych wydatków i oszczędności, należy przeanalizować plany Medicare i dowiedzieć się, na co mogą sobie pozwolić i jaki jest ich zakres. Powinieneś także przedyskutować, w jaki sposób chciałbyś, aby ich sprawy były załatwiane, gdyby stali się niezdolni do pracy. Ponieważ koszty opieki zdrowotnej mogą być źródłem trudności finansowych, planowanie ewentualnych nagłych przypadków medycznych z wyprzedzeniem pomoże złagodzić strach starzejącej się bliskiej osoby przed brakiem funduszy.
Strach starości #4: niemożność życia w domu
Dla większości starzejących się dorosłych, dom to nie tylko dom; to bezpieczna przystań, magazyn wspomnień, część ich tożsamości. Dla wielu z nich dom jest częścią tego, kim są i nie chcą z niego rezygnować. Aby zmniejszyć stres, jaki może wywołać ten strach, porozmawiaj o tym ze swoimi starzejącymi się rodzicami. Omów opcje na przyszłość, takie jak wynajęcie osoby towarzyszącej, zmniejszenie powierzchni mieszkania, czy też wspólnoty mieszkaniowe dla seniorów, takie jak mieszkania z opieką lub domy opieki. Upewnij się, że jest to rozmowa i że słuchasz opinii starzejącej się bliskiej osoby. Pomóż jej zbadać możliwości i koszty różnych opcji mieszkaniowych i opieki nad seniorami. Nie żądaj po prostu, aby Twoi starzejący się rodzice się przeprowadzili; zaangażuj ich w badania i proces podejmowania decyzji.
Strach #5: Śmierć bliskich
Jak Twoi rodzice się starzeją, zaczną tracić więcej swoich bliskich. Ten smutny fakt życia przypomina im o ich własnej śmiertelności i tworzy prawdziwe poczucie utraty relacji. Mogą stracić związki, które mieli przez lata, a nawet dekady, w tym związki małżeńskie. Z wiekiem coraz trudniej jest nawiązać trwałe relacje. Jest to jeden z powodów, dla których większość starzejących się dorosłych bardziej martwi się o utratę bliskiej osoby niż o własne życie. Często stresują się strachem przed utratą opiekuna, jak również.
Aby pomóc starzejącym się rodzicom poradzić sobie z tym strachem, omów możliwość, jak to sprawia, że patrzą na przyszłość w bardziej obiektywny sposób. Jednym z najlepszych sposobów na poruszenie tego tematu może być rozmowa o własnej śmiertelności. Sporządź testament i testament życia i poinformuj rodziców o swoich życzeniach na wypadek swojej śmierci lub utraty zdolności do życia. To otworzy pole do dyskusji o ich własnych planach i obawach związanych z utratą współmałżonka lub innej bliskiej osoby.
Strach przed starzeniem #6: Utrata zdolności do zarządzania zadaniami życia codziennego
Utrata zdolności do wykonywania normalnych zadań życia codziennego sprawia, że starzejący się dorośli czują, że tracą niezależność i kontrolę nad swoim życiem. Wymaganie pomocy przy takich czynnościach jak jedzenie, kąpiel i ubieranie się może przypominać im, że nie są tak sprawni jak kiedyś. Nie chcesz, aby Twoi starzejący się rodzice myśleli w ten sposób, więc ważne jest, aby upewnić się, że nadal robią tyle, ile mogą, nawet jeśli oznacza to, że zadanie zajmuje dwa razy więcej czasu w porównaniu do tego, gdybyś zrobił to za nich.
Powinieneś również zachęcić swoich starzejących się rodziców do pozostania aktywnymi fizycznie i psychicznie, aby zmniejszyć ich zależność. Zajęcia takie jak joga dla seniorów mogą pomóc Twojemu starzejącemu się ukochanemu zbudować i utrzymać siłę i mobilność. Porozmawiaj z rodzicami na temat utraty zdolności do wykonywania codziennych czynności życiowych i daj im do zrozumienia, że choć jest to smutne, nie jest to wielka sprawa. Jeśli staje się to zbyt dużym problemem, aby poradzić sobie samemu, pomóż swojemu starzejącemu się ukochanemu znaleźć rozwiązanie. Istnieją domu senior opieki pomocników, które mogą pomóc, lub starszy zakład opieki może być rozwiązanie potrzebują.
Starzejący się strach #7: Nie będąc w stanie prowadzić
Giving up ich samochód jest inny akt utraty niezależności, że starzenie się dorosłych strach konieczności zrobić. Bez samochodu, twoi starzejący się rodzice nie będą już w stanie przychodzić i odchodzić, jak im się podoba i zamiast tego muszą polegać na innych, aby zabrać ich w dane miejsce. Większość ludzi zdobywa wolność prowadzenia samochodu jako nastolatek, więc rezygnacja z tej wolności po prowadzeniu samochodu przez dziesięciolecia może być odczuwana jako poważna strata. Jeśli Twoi starzejący się rodzice doszli do punktu, w którym prowadzenie samochodu nie jest już dla nich bezpieczne, powinieneś upewnić się, że mają dostęp do innych środków niezawodnego transportu.
Gdy Twój starzejący się bliski traci zdolność prowadzenia samochodu, porozmawiaj z nim o tym i zapewnij go, że nie jest to wielka sprawa. Wiele społeczności posiada busy dla seniorów, które mogą zabrać Twoich starzejących się rodziców do sklepów, na spotkania i zajęcia rekreacyjne. Pomóż rodzicom zapoznać się z opcjami dostępnymi w danej społeczności i w Twojej rodzinie, aby ułatwić im wejście w życie bez samochodu. Jeśli Twoi rodzice będą korzystać z usług przewozowych, możesz zaoferować, że pójdziesz z nimi kilka pierwszych razy, dopóki nie poczują się komfortowo jadąc sami. Jeśli twoi rodzice będą polegać na członkach rodziny, aby prowadzić je w różnych miejscach, stwórz kalendarz z jasną rotacją i wszystkimi szczegółami spotkań, aby każdy zainteresowany wiedział, kto będzie prowadził ich gdzie i kiedy.
Starzejący się strach #8: Poczucie osamotnienia lub izolacji
Jak wspomniano powyżej, trudniej jest budować nowe związki w miarę starzenia się, a utrata bliskich i związków jest nieunikniona. Ten spadek liczby związków prowadzi do zwiększenia ilości czasu spędzanego samotnie i może powodować poczucie bycia niechcianym. Dodatkowo, brak możliwości prowadzenia samochodu jeszcze bardziej zwiększa obawy przed samotnością i izolacją. Wszystko to może prowadzić do depresji u starzejących się dorosłych. Ty i Twoja rodzina musicie ustalić, w jaki sposób upewnić się, że Twój starzejący się bliski wie, że nie jest sam. Może to oznaczać rotacyjne wizyty członków rodziny lub zorganizowanie sieci przyjaciół i sąsiadów, którzy regularnie widują twoich rodziców.
Bardzo ważne jest, aby twój starzejący się bliski regularnie wychodził z domu i udzielał się towarzysko. Pomocne może być sprawdzenie lokalnego centrum seniora lub zasobów seniora w twoim hrabstwie pod kątem zajęć i wydarzeń społecznych, w których twoi starzejący się rodzice mogą chętnie uczestniczyć. Ponieważ pójście do nowej grupy lub centrum seniora może być onieśmielające lub niezręczne, Twoi rodzice mogą poczuć się lepiej, jeśli pójdziesz z nimi kilka pierwszych razy. Wiele centrów seniora organizuje wycieczki do lokalnych zabytków i wydarzeń, więc przejrzyj kalendarz razem ze swoimi bliskimi, aby mogli wybrać kilka jednodniowych wycieczek, na które możecie pójść razem. Po około dwóch wycieczkach, powinni czuć się komfortowo z grupą i będą w stanie iść bez ciebie następnym razem. Jest to świetny sposób dla twoich starzejących się rodziców, aby zaprzyjaźnić się z innymi seniorami i odeprzeć uczucie samotności i izolacji.
Strach #9: Opieka nad nieznajomymi
Wszyscy czujemy się najbardziej komfortowo wokół członków rodziny i innych osób, z którymi jesteśmy zaznajomieni. To może być bardzo niewygodne dla starzejącej się osoby dorosłej, aby obca osoba zapewniła im opiekę, zwłaszcza w przypadku ich bardziej intymnych potrzeb. Choć często jest to preferowane, posiadanie członka rodziny jako głównego opiekuna starzejącej się osoby bliskiej nie zawsze jest możliwe. Może nadejść czas, kiedy starzejący się rodzice będą potrzebowali pomocy z zewnątrz. Kiedy tak się stanie, należy dokładnie sprawdzić daną osobę i upewnić się, że będzie w pobliżu członek rodziny, dopóki starzejący się ukochany nie poczuje się komfortowo będąc z nim sam na sam. Słuchaj obaw, jakie mogą mieć twoi rodzice i zwracaj uwagę na swoje i ich instynkty, jeśli coś nie jest w porządku.
Jeśli chcesz skorzystać z firmy, która świadczy usługi opieki nad seniorami, upewnij się, że sprawdzają oni wszystkich swoich pracowników. Jeśli chcesz zatrudnić kogoś niezależnie, dokładnie sprawdź jego referencje i sprawdź jego przeszłość. Musisz również upewnić się, że ktokolwiek kogo zatrudnisz będzie dobrze pasował do Twoich starzejących się rodziców. Przez pierwsze kilka miesięcy, należy mieć członka rodziny obecnego podczas gdy pomocnik jest tam tak, że twój starzejący się ukochany może stać się wygodne i zobaczyć je jako przyjaciela. This will take away the fear and stress of being alone with and cared for by a stranger.
Aging Fear #10: Falling or Getting Injured
Your aging parents are probably aware that they are not as steady on their feet as they used to be, and they know that if they fall or get injured then they will be unable to do things for themselves. Według Centers for Disease Control and Prevention, jeden na trzech seniorów ma upadek każdego roku. Tak więc, ten strach przed starzeniem się nie jest irracjonalny. Powinieneś zrobić wszystko, aby pomóc chronić swoich starzejących się rodziców przed upadkiem, a można to zrobić poprzez przebudowę domu lub przeniesienie do wspólnoty mieszkaniowej lub wykwalifikowanego zakładu opieki. W większości przypadków upadkom można zapobiec, więc należy zainstalować poręcze i usunąć przeszkody, takie jak dywany. Należy również sprawdzić leki, czy nie powodują one zawrotów głowy, co może prowadzić do upadków.
Podejmij wszelkie możliwe środki ostrożności, aby zapewnić bezpieczeństwo starzejącym się rodzicom i uspokoić ich obawy. Sprawdź ich dom. Czy schody i stopnie są dobrze oświetlone? Czy jest tam bałagan, który może być zagrożeniem dla potknięć? Czy ganek jest oblodzony w zimie? Czy podłoga staje się śliska, gdy jest mokra? Możesz podjąć działania, aby usunąć te zagrożenia i zapobiec upadkom. Niektóre środki zapobiegawcze obejmują:
- Zainstalowanie poręczy i uchwytów obok toalety i pod prysznicem lub w wannie
- Umieszczenie pasów przeciwpaski antypoślizgowe na schodach i stopniach
- Wzmocnienie wszystkich istniejących poręczy przy stopniach i schodach
- Zwiększenie oświetlenia w potencjalnych obszarach problemowych
- Zatrudnienie sąsiada do posypywania solą i odśnieżania ganków i chodników
Jefferson Park at Dandridge Can Help with Senior Care Needs
Aby zrozumieć swoich rodziców w miarę ich starzenia się, musisz zrozumieć lęki, z którymi się borykają. Kiedy lęki nie są wyrażane, mają tendencję do powiększania się i pogłębiania. Dlatego ważne jest, aby omówić z rodzicami ich obawy w nieformalnej rozmowie, która pomoże im je uspokoić. Takie rozmowy mogą pomóc zrozumieć, dlaczego rodzice czują się i reagują w taki sposób, co z kolei może pomóc w lepszym kontrolowaniu własnych reakcji. Kiedy masz otwarte dyskusje i zrozumienie między tobą a twoim starzejącym się ukochanym, zapewnienie opieki seniora dla nich będzie o wiele łatwiejsze dla was obu.
Jeśli twój starzejący się ukochany dochodzi do punktu, w którym potrzebuje więcej opieki seniora niż możesz zapewnić na własną rękę, może to być czas, aby rozważyć wykwalifikowany ośrodek opieki, a Jefferson Park w Dandridge jest jednym z najlepszych. Jesteśmy domem opieki, który może zapewnić całą opiekę senioralną, jakiej potrzebuje Twój starzejący się ukochany. Oprócz usług opieki długoterminowej, zapewniamy również usługi rehabilitacyjne i terapeutyczne dla naszych mieszkańców, aby poprawić jakość życia i promować niezależność. Cenimy naszych mieszkańców i dbamy o nich jak o własną rodzinę, więc możesz być pewien, że Twoja starzejąca się ukochana osoba będzie u nas w dobrych rękach. Aby uzyskać więcej informacji na temat naszych usług opieki nad seniorami, skontaktuj się z nami pod numerem 865-397-3163 lub online.
.