Nadchodząca książka Tima McGraw’a o zdrowiu i fitnessie, Grit & Grace, szczegółowo opisuje jego 10-letnią transformację
Tim McGraw wygląda i czuje się lepiej niż kiedykolwiek.
W niedzielę, supergwiazda country, 52, podzielił się zdjęciem siebie na siłowni i świętował swój ciągły sukces fitness, który odnosi się do „najlepszej formy mojego życia.”
„Całe moje życie, żyłem zgodnie z jedną kluczową wartością,” rozpoczął McGraw. „Myślę, że robiłem to już od najmłodszych lat, kiedy tak zawzięcie chciałem wyjść poza swoje okoliczności. Tą wartością jest: „Bądź gotowy. Bądź przygotowany na okazję, kiedy się pojawi, ponieważ nadejdzie raz, szybko się przemieści, a jeśli nie jesteś gotowy na strzał, całe twoje przeznaczenie może się zmienić w mgnieniu oka.”
Ojciec trójki dzieci dodał: „Przegap ten moment, a będziesz żył przez resztę życia zastanawiając się, jak wiele z twojego potencjału nigdy się nie spełniło. To właśnie wtedy zdecydowałem się przejść od bycia w dobrej formie do bycia w najlepszej formie mojego życia.”
RELATED: Tim McGraw Pisze książkę o swojej transformacji zdrowotnej: Exercise Brings 'Focus to My Life’
W marcu McGraw rozmawiał z PEOPLE o swojej nowej książce o zdrowiu i stylu życia, która ukaże się 5 listopada, Grit & Grace: Train the Mind, Train the Body, Own Your Life, w której dzieli się swoją historią transformacji.
„Przeszedłem fizyczną transformację w ciągu ostatnich 10 lat, ale to nie tylko mój wygląd się zmienił”, powiedział. „Mój umysł jest bardziej przejrzysty, moje poczucie celu jest ostrzejsze, a moje związki są głębsze. Konsekwentne ćwiczenia fizyczne pomagają mi wnieść ostrość do mojego życia i do ludzi, którzy znaczą dla mnie najwięcej.”
McGraw kontynuował: „To jest coś, czego wszyscy chcemy. I wierzę, że jest to coś, co jest dostępne dla każdego, kto chce, niezależnie od ich poziomu sprawności. Chcę, aby ta książka pomogła ludziom znaleźć to, co działa dla nich, dzieląc się mentalnym i fizycznym podejściem, które zadziałało dla mnie.”
Grit & Grace zagłębi się w osobistą podróż zdrowotną McGraw. Będzie również dzielić się jego wskazówkami dotyczącymi ćwiczeń i podejścia mentalnego, aby czytelnicy mogli poprawić swoje własne samopoczucie. Zamiast podążać za ustaloną rutyną, McGraw wyjaśnił, że każda osoba musi stworzyć osobistą wizję i zobowiązać się do niej, co zrobił dla siebie 10 lat temu.
McGraw zwykł pić przed każdym występem, aby złagodzić swoje nerwy. To wszystko zmieniło się w 2008 roku, kiedy postanowił wyciąć alkohol ze swojego życia całkowicie po tym, jak przyjaciele wyrazili swoje obawy. Zamiast pić, McGraw zaczął ćwiczyć dwa razy dziennie, powiedział PEOPLE w 2013 roku.
RELATED: Tim McGraw i Faith Hill Celebrate 23rd Wedding Anniversary: 'Can’t Wait for the Next 50!’
„To właśnie tam mój program treningowy wszedł w grę”, powiedział. „Zajął on miejsce alkoholu i jest naprawdę ważny.”
W ciągu dwóch lat McGraw niechcący stracił 40 funtów.
„To nie było tak, że próbowałem stracić 40 funtów, po prostu chciałem być zdrowy”, powiedział. „Dla mnie chodzi bardziej o dobre samopoczucie i bycie tam, gdzie chcę być fizycznie i na scenie. Kiedy jestem na scenie w 98 stopniach na zewnątrz, chcesz czuć się dobrze. A mój show to nie stać tam i nie ruszać się.”
McGraw przypisał swoją transformację zdrowotną swojej żonie i koledze gwiazdy country, Faith Hill, 52, i ich trzem córkom: Gracie, 22, Maggie, 21, i Audrey, 17.
„Chcę po prostu być w pobliżu. Chcę być w pobliżu dla moich dzieci, chcę być w pobliżu, aby zobaczyć ich dzieci, chcę być w pobliżu, aby obserwować, jak dorastają i robią rzeczy”, McGraw powiedział PEOPLE w 2015 roku. „I czuję, że najlepsze lata, jakie mam przed sobą, są przede mną. Chcę być na nie gotowa. Chcę być gotowa na wszystko, co życie przychodzi na mnie później w dół drogi.”
Grit & Grace zostanie opublikowana 5 listopada.
Wszystkie tematy w zdrowiu
The Best of People
Uzyskaj wiadomości o celebrytach i royals plus ludzkie historie zainteresowania dostarczone prosto do Twojej skrzynki odbiorczej
.