Znany rosyjski fizjoterapeuta Sergey Bubnovsky zaleca moczenie stóp w zimnej wodzie, a dzięki temu zyskasz mnóstwo korzyści zdrowotnych. Dzięki temu zabiegowi wzmocnisz swoją odporność i zapobiegniesz wystąpieniu wielu chorób.
Kąpiel stóp w zimnej wodzie
Do tego rodzaju kąpieli stóp należy napełnić miskę zimną wodą, a następnie umieścić w niej stopy i moczyć je przez 10 do 15 minut. Po tym czasie należy wyciągnąć stopy z wody i całkowicie je wysuszyć. Gdy stopy są całkowicie wysuszone, nosić parę ciepłych skarpet. Wykonuj tę procedurę każdej nocy przed pójściem spać. Upewnij się jednak, że używasz chłodnej wody, a nie ciepłej lub gorącej, aby ten zabieg zadziałał. Rób to każdej nocy, aby zwiększyć jego skuteczność.
Jak wspomniano wcześniej, metoda ta wzmocni twoją odporność i utrzyma dobry stan zdrowia ciała, ponieważ organizm stanie się bardziej odporny na wpływ wirusów.
Możesz stosować tę metodę nawet wtedy, gdy masz grypę lub przeziębienie. Według dr Sergeya Bubnovsky’ego zanurzenie stóp w zimnej wodzie zapewni organizmowi silniejszą odporność, dzięki czemu szybciej się wyleczy. Zaleca on również kąpiele stóp w zimnej wodzie co 4 godziny w celu szybszego wyleczenia.
Nawet jeśli wydaje ci się to niewiarygodne, ten zabieg z zimną wodą przyspieszy proces leczenia.
Co ta kąpiel stóp robi z twoim ciałem?
Według wierzeń tradycyjnej medycyny chińskiej stopy są połączone z różnymi organami ciała, a zatem zimne moczenie stóp jest niezwykle korzystne dla zdrowia, ponieważ aktywuje krążenie krwi w tym obszarze.
Podobny efekt ma masaż stóp i z tego powodu jest on bardzo popularny, ponieważ oferuje wiele korzyści zdrowotnych. Najpopularniejszą stosowaną techniką jest refleksologia stóp.
Refleksologia stóp
Refleksologia jest techniką, która polega na stosowaniu lekkiego nacisku na pewne obszary refleksyjne stóp, wspierając w ten sposób proces samoleczenia organizmu. To alternatywne leczenie medyczne opiera się na zasadzie, że stopa składa się z różnych miejsc połączonych z organami ciała poprzez kilka zakończeń nerwowych.
Więc masaż całej stopy lub zastosowanie nacisku na konkretne punkty stopy pomoże w obniżeniu stresu i napięcia, złagodzi ból w kilku częściach ciała, takich jak głowa, plecy czy stawy, a także złagodzi zaburzenia snu, poprawi krążenie i zwiększy poziom energii w organizmie.
Jeśli zmagasz się z bólami głowy, sugerujemy zastosowanie akupresury, która ukoi Twój ból bez potrzeby stosowania jakichkolwiek leków. Masaż, który trwa od 10 do 15 minut w nocy pomoże ci złagodzić ból i zrelaksować twoje ciało.
Oczyść swoje ciało z zanieczyszczeń poprzez stopy
Możesz łatwo wypłukać wszystkie toksyny z twojego ciała stosując następującą sztuczkę, a aby ją wykonać będziesz potrzebował cebuli, plastikowej folii i pary skarpetek. Cebula jest silnym składnikiem o silnych właściwościach antybakteryjnych, które pobudzają krążenie krwi, a tym samym skutecznie pochłaniają nagromadzone toksyny w organizmie.
Oto co musisz zrobić:
Pokrój cebulę i umieść jej kawałki na podeszwach stóp, a następnie zabezpiecz je, owijając stopy plastikową folią. Następnie załóż ciepłe skarpety i pozostaw je na noc. Rano zdejmij folię wraz z cebulą i umyj stopy.
.