- Pin
- Share
- Tweet
Ten Przepis na Smoothie ze Świeżej Pomarańczy ma tylko 4 składniki, co czyni go idealnym wyborem na szybkie i łatwe śniadanie! Dodatkowo, jest to zdrowy przepis na śniadanie pełen witaminy-C, więc nie tylko świetnie smakuje, ale również pomoże Ci zachować świetne samopoczucie!
W tym roku (lub, jak sądzę, w zeszłym roku??) wzięłam trochę wolnego czasu w okolicach Bożego Narodzenia. Dwa sezony bożonarodzeniowe poprzedzające, czułam się jak wściekła, aby nadążyć za blogiem, próbując jednocześnie wbić się w jak najwięcej świątecznej zabawy, jak to tylko możliwe, a pod koniec grudnia, byłam już spęczona.
Żyję dla Bożego Narodzenia i świątecznych wypieków, a przez ostatnie kilka sezonów bożonarodzeniowych, czułam się jakbym piekła tylko dla bloga, a nie dla przyjaciół i rodziny. W minione święta, planowałam zaplanować wszystko z wyprzedzeniem, więc mogłam wziąć trochę wolnego czasu, naprawdę cieszyć się sezonem i spędzić czas robiąc to, co kocham z przyjaciółmi i rodziną.
Guys, to było A-M-A-Z-I-N-G.
Tak niesamowite, w rzeczywistości, to była główna walka, aby dostać się z powrotem do „trybu pracy”. To była taka walka, że nawet podzieliłem się przepisem w zeszłym tygodniu i pominąłem główny składnik w przepisie (pamiętaj, że sprawdziłem ten przepis dwa razy…więc, oczywiście mój umysł jest nadal na wakacjach).
Nie możesz mieć Peanut Butter Banana Oatmeal Cups bez banana.
Tak, pominąłem to. #embarrassing
Srebrzystą stroną tego wszystkiego jest to, że dowiedziałam się od kilku zdezorientowanych czytelników („dlaczego banan jest w tytule, skoro nie ma banana w przepisie?”), że przepis faktycznie działa bez banana.
Jednakże, podczas gdy miło jest wiedzieć, że przepis działa dobrze bez banana, on naprawdę powinien być w przepisie, ponieważ dodaje smaku i tekstury (i jest w tytule).
Good one, Michelle.
As the days have passed, I’m getting back in the swing of things (and proofreading at least 3 times), including starting off each day with a healthy, nutritious breakfast.
As of late, my go-to breakfast choice is this Fresh Orange Smoothie recipe. Choroba toczy się jak szalona (każda osoba w mojej rodzinie miała ją przynajmniej raz, niektórzy walczą po raz drugi i trzeci).
Aby uniknąć drugiego przejścia, kiedy czuję się, jakbym została uderzona przez pociąg towarowy, ładuję do mojej diety wszelkiego rodzaju pokarmy wzmacniające odporność (jeśli nie piję smoothie, możesz się założyć, że na pewno jem je w formie tego Berry-Licious Smoothie Bowl lub tego Berry Vanilla Smoothie Bowl).
To pomarańczowe smoothie jest super proste do zrobienia, i używa tylko 4 składników:
Świeże pomarańcze
Banan
Mleko migdałowe
Jogurt grecki
Jeśli chcielibyście dodać lodu, jesteście bardziej niż mile widziani. Ja uważam, że smoothie jest wystarczająco gęste bez lodu, ale jeśli wolisz naprawdę gęste, bardzo zimne smoothie, nie krępuj się dodać lodu.
Wszystkie składniki są mieszane do uzyskania gładkiej konsystencji, a następnie nadszedł czas, aby się napić!
Witaj, słoneczko. Śniadanie jeszcze nigdy nie smakowało tak orzeźwiająco!
- 4 duże pomarańcze, obrane i pokrojone w ćwiartki
- 1 1/2 szklanki mleka migdałowego
- 2 średnie banany
- 1/4 szklanki zwykłego jogurtu greckiego
- 1/2 – 1 szklanka lodu, opcjonalnie
-
Umieść wszystkie składniki w blenderze. Na średnio-wysokim poziomie zmiksować do uzyskania gładkiej konsystencji.
-
Podawać natychmiast, dzieląc między dwie szklanki.
-
Przyozdobić plasterkami pomarańczy, jeśli jest taka potrzeba.
-
Enjoy!
Ten przepis po raz pierwszy pojawił się na stronie Julie’s Eats and Treats, gdzie jestem współtwórcą.
Tutaj jest kilka innych przepisów, które mogą Ci się spodobać:
Peanut Butter Banana Chocolate Chip Oatmeal Cups
Berry-Licious Smoothie Bowl
Red Berry Vanilla Almond Smoothie Bowl
.