Jednym z najczęstszych pytań, jakie dostajemy na temat picia naszego pięknego naparu jest „kiedy najlepiej pić kombuchę?”. Na szczęście nie ma twardej i szybkiej zasady lub podejścia „jeden rozmiar dla wszystkich”, kombucha może być spożywana o każdej porze dnia, jako mały napój podnoszący na duchu, kiedy czujesz, że potrzebujesz tego najbardziej.
Pierwsza rzecz rano
Jeśli zajmuje Ci trochę czasu, aby zacząć rano, lub zmagasz się z uczuciem ospałości, kombucha może dostarczyć Ci wspaniałego naturalnego bodźca, aby rozpocząć dzień. Jest to świetna alternatywa dla kawy lub herbaty o niskiej zawartości kofeiny, więc możesz cieszyć się małym zastrzykiem energii bez okropnego załamania! Zasugerowano również, że spożywanie kombuchy na pusty żołądek może również pomóc zrównoważyć bakterie jelitowe, aby wspomóc trawienie w ciągu dnia.
N.B. Jeśli masz bardziej wrażliwy żołądek, może się okazać, że Twoje ciało reaguje lepiej po zjedzeniu. Jeśli dotyczy to Ciebie, zacznij od mniejszych ilości stopniowo, aby zbudować swoją tolerancję.
Jeśli jesteś miłośnikiem kawy, możesz spróbować naszej unikalnej Espresso Coffee Kombucha, która jest fermentowana z organicznych ziaren kawy zamiast zielonej herbaty.
Z jedzeniem
W Equinox, uwielbiamy łączyć nasz bochenek z różnymi pokarmami i wymyślać ekscytujące przepisy, które zawierają nasz bochenek. Od smoothie bowls (sprawdź nasz IGTV), przez zakwas do pysznych wypieków, jest mnóstwo sposobów, na które możesz cieszyć się swoim bochem z jedzeniem.
Przejdź do naszej sekcji przepisów, aby się zainspirować!
Po lunchu
Powszechne po lunchu jest uczucie lekkiego wzdęcia i senności po południu. Wielu z nas może sięgnąć po kolejną kawę, słodzony napój lub skończyć najeżdżając na puszkę z ciastkami (winni!), aby odzyskać tak bardzo potrzebną energię do dalszego działania, co może przynieść więcej szkody niż pożytku. Wybór kombuchy zamiast tego może pomóc przywrócić równowagę w jelitach i zapewnić Ci słodki (ale stosunkowo niskocukrowy) smakołyk, który utrzyma Twój głód cukru na dystans.
Jeśli chodzi o wzdęcia, wielu uczestników naszego 8-tygodniowego studium odnowy biologicznej, którzy codziennie spożywali Equinox Kombucha, stwierdziło, że zauważyli pozytywny wpływ na zdrowie swoich jelit.
„Naprawdę mi smakuje i sprawia, że moje jelita czują się dobrze.”
„Piłam butelkę codziennie; zwykle przed lunchem i moje zdrowie jelit jest obecnie doskonałe.”
„Bardzo możliwe, że kombucha pomogła złagodzić moje wzdęcia”
„Czuję się dobrze i spłaszcza mój brzuch (szczególnie unikam dużego brzucha po posiłku).”
Po ćwiczeniach
Equinox Kombucha zawiera kwasy organiczne, witaminy, przeciwutleniacze, żywe bakterie i enzymy, które mogą pomóc Ci nawodnić i uzupełnić organizm w naturalny sposób po ćwiczeniach, bez sięgania po naładowane cukrem sportowe napoje regeneracyjne. Według Megan Roosevelt, Registered Dietitian Nutritionist, „kombucha jest bogata w witaminy z grupy B i kwas foliowy, który jest kluczem do pomocy organizmowi w produkcji i utrzymaniu nowych komórek”.
Surfer Logan Nicol lubi „pić kombuchę zaraz po surfowaniu! To naprawdę odświeżające po długiej sesji mieć zimny Equinox, aby się nawodnić i przygotować mnie do następnego surfowania!”.
Wieczorem
Po długim dniu wiemy, jak kuszące może być sięgnięcie po kieliszek wina lub bezczelne piwo, ale nie jest to do końca zdrowe, zwłaszcza regularnie w ciągu tygodnia. Kombucha może być świetną alternatywą dla alkoholu, z lekko kwaśnym smakiem (podobnie jak wino!) i całą gamą ciekawych i wyrafinowanych smaków do odkrycia.
Prawie dwie trzecie (64%) uczestników naszej ankiety przeprowadzonej po badaniu odpowiedziało „tak/kiedyś”, aby rozważyć zamianę alkoholu na kombuchę. Informacje zwrotne obejmowały:
„Kupowałbym w pubach jako alternatywę dla napojów alkoholowych.”
„Muszę przyznać, że jest to dobry zamiennik napoju alkoholowego.”
Kombuchą można się delektować w dowolnym momencie w ciągu dnia. Jak wszystko, jest inna dla każdego, więc zalecamy eksperymentowanie z tym, kiedy działa najlepiej dla Ciebie!”
Spróbuj naszego boocha tutaj.
.