Noc przed dużym testem może być stresująca dla studentów. Wielu uczniów zastanawia się, jak powinni się przygotować do jutrzejszego testu.
Pierwsze rzeczy – przygotowanie do testu w nocy nie oznacza czekania do tego czasu, aby zacząć się uczyć. Ważne jest, abyś zaczął uczyć się wcześnie! Wkuwanie na noc przed egzaminem tylko cię zestresuje i sfrustruje.
Wiedząc, jak prawidłowo przygotować się do testu może zmniejszyć niepokój testu i pomóc Ci uzyskać lepszą ocenę. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, co zrobić w nocy przed testem lub egzaminem (i jakich błędów unikać), abyś mógł dać z siebie wszystko.
9 Things To Do The Night Before A Test
- Review your study notes
- Poprawiaj tematy jeden po drugim
- Zjedz dobry posiłek
- Przygotuj się na rano
- Daj swojemu mózgowi przerwę
- Zdobądź trochę ćwiczeń
- Ustaw swój alarm
- Zadbaj o dobry sen
Use the night before the test for simple revision. Nie powinieneś zajmować się niczym nowym w noc przed testem. Zamiast tego przejrzyj notatki, które stworzyłeś podczas sesji nauki w ciągu ostatnich kilku dni.
Poruszaj się po swoich notatkach, przerabiając tematy jeden po drugim. Po przejrzeniu tematu, poświęć minutę, aby upewnić się, że pamiętasz i rozumiesz materiał. Jeśli odpowiedź brzmi „nie”, wróć i sprawdź te obszary, które wymagają dodatkowego odświeżenia. Może się wydawać, że wykorzystujesz swój czas ucząc się do ostatniej chwili, ale nie dając swojemu mózgowi szansy na odpoczynek, będziesz miał trudniejszy czas na zapamiętanie informacji, których się uczyłeś.
Dostarczenie twojemu umysłowi mocy mózgu, której potrzebuje, jest ważne, jeśli chcesz dobrze wypaść na teście. Oznacza to zjedzenie dobrego posiłku poprzedniego wieczoru, podczas gdy ty robisz ostateczną korektę materiału. Znajdź czas, aby usiąść do rodzinnego obiadu podczas przerwy od nauki, aby zatankować mózg.
Zbierz wszystkie materiały, których będziesz potrzebował do testu następnego dnia. Upewnij się, że masz dodatkowe długopisy, ołówki, gumki i wszelkie potrzebne narzędzia (jak linijka czy kalkulator). Spakuj wszystko do plecaka poprzedniego wieczoru, aby uniknąć szukania w ostatniej chwili i paniki następnego ranka.
Poświęć trochę czasu przed snem, aby odłożyć swoje notatki i zrelaksować się. Przeczytaj książkę, pisz w dzienniku lub porozmawiaj z rodziną. To pomoże ci się wyciszyć przed snem, ułatwiając dobry sen, aby twój mózg mógł przetworzyć informacje, na których przeglądaniu spędziłeś cały wieczór.
Po spędzeniu czasu na przeglądaniu do twojego testu, zdobądź trochę ćwiczeń wychodząc na zewnątrz na krótki spacer. Uzyskanie odrobiny ćwiczeń pomoże zmniejszyć stres, który odczuwasz i naładować twój mózg.
Ustaw swój alarm, abyś nie zaspał rano na twój test. Daj sobie trochę dodatkowego czasu rano, aby zjeść dobre śniadanie i przygotować się na dzień bez poczucia pośpiechu.
Jedną z najważniejszych rzeczy w nocy przed testem jest uzyskanie pełnego snu, aby twój mózg mógł zapamiętać to, czego się uczyłeś. Upewnij się, że kładziesz się spać o ustalonej porze, aby w dniu testu obudzić się wypoczętym i odświeżonym.
Ciągle masz problemy z umiejętnością uczenia się? Dowiedz się, jak może pomóc nasz program korepetycji z umiejętności uczenia się!