Get my 5-Ingredient Keto Cookbook featuring over 120 simple recipes!
Dodatkowe informacje
Skocz do Przepisu
Ta łatwa keto mieszanka przypraw do taco jest idealną mieszanką przypraw do Twoich meksykańskich potraw. Nie ma w niej żadnego cukru, skrobi ani wypełniaczy, które można znaleźć w wersjach kupowanych w sklepach!
Skocz do:
- Jak zrobić własną przyprawę do taco keto
- Ile węglowodanów jest w przyprawie do taco
- Co możesz zrobić z przyprawą do taco low carb
- Jak przechowywać low carb Przyprawa do taco
- W czym używać mieszanki
- Inne przepisy low carb, aby dodać smaku
- Low Carb Taco Seasoning Mix
Uwielbiam gotować meksykańskie jedzenie low carb. Być może zauważyłeś, że mam całkiem sporą ich kolekcję na stronie, szczególnie dań inspirowanych taco.
Jak ciągle robiłam te smaczne dania, znalazłam się mieszając tę mieszankę przypraw w kółko.
Robienie jej w małych ilościach za każdym razem było nieefektywne. Ale wolę zrobić własną niż używać wersji kupionych w sklepie, które zazwyczaj zawierają skrobię i cukier.
Dlatego zdecydowałam się wymyślić moją własną mieszankę przyprawową do keto taco, którą mogłabym zrobić w dużej partii i przechowywać.
Wiedziałam, że będzie to wygodniejsze niż mieszanie przypraw za każdym razem. Plus, oznaczało to, że mogłam zmieniać proporcje, aż znalazłam moją idealną mieszankę.
Jedną z najlepszych części o robieniu własnej mieszanki przypraw jest to, że możesz dostosować ją do własnego smaku. Możesz dodać więcej ciepła, jeśli kochasz pikantne jedzenie, lub możesz zachować je miłe i łagodne.
Dla mnie, preferuję przyprawę do taco o niskiej zawartości węglowodanów, która jest dokładnie pośrodku. Ale nie krępuj się dostosować do swoich preferencji.
Ta keto przyprawa do taco jest moją idealną mieszanką smaków dla meksykańskich posiłków. Czy jest to jedno z moich dań taco, meksykańska lasagna, czy nawet fajitas, znajdziesz mnie sięgającego po tę pyszną mieszankę przypraw!
Jak zrobić własną przyprawę keto taco
Ten przepis na przyprawę keto taco jest super łatwy do przygotowania.
- Znajdź odpowiedni słoik do mieszania i przechowywania. Chcesz czegoś, co jest hermetyczne po zamknięciu i wystarczająco duże, aby przyprawy wypełniły go tylko do połowy. To pomoże, gdy przyjdzie czas na mieszanie.
- Dodaj wszystkie przyprawy do swojego słoika.
- Przykryj i dobrze wstrząśnij, aż wszystkie przyprawy zostaną dokładnie połączone.
Tak, to naprawdę wszystko. Wystarczy dodać wszystko i wstrząsnąć!
Ile węglowodanów jest w przyprawie taco
Czy twoja przyprawa taco jest keto?
Saszetki z mieszankami przypraw, które znajdziesz w sklepie, często zawierają niepotrzebne skrobie lub cukier.
Skrobia jest wypełniaczem, który sprawia, że mieszanki przypraw są tańsze w produkcji. Cukier jest używany do wzmocnienia smaku, aby zrównoważyć wypełniacz.
Dlatego zawsze chcesz sprawdzić składniki i gramy cukru na porcję, jeśli kupujesz wersje kupowane w sklepie.
W mojej opinii, najłatwiejszą opcją jest po prostu zrobienie domowej roboty przyprawy do taco keto! To takie proste, a ty możesz bawić się swoimi idealnymi smakami.
Jeśli zastosujesz się do tego przepisu, każda łyżka stołowa przyprawy będzie miała 4 gramy węglowodanów i 2 gramy błonnika. Oznacza to, że są tylko 2 węglowodany netto na porcję.
I oczywiście nie ma cukru ani skrobi!
Co możesz zrobić z przyprawą do taco o niskiej zawartości węglowodanów
Personalnie, używam mojej przyprawy do taco o niskiej zawartości węglowodanów we wszystkich moich meksykańskich potrawach. Po prostu uwielbiam smak, który dodaje!
Jeśli robisz sos mięsny do tacos, polecam 2 łyżki stołowe przyprawy na funt mięsa. Jeśli chcesz zagęścić sos, spróbuj zagęszczacza o niskiej zawartości węglowodanów, takiego jak mąka kokosowa z mielonymi łuskami psyllium, gumą ksantanową lub gumą guar.
Potem po prostu dodaj mięso do moich tortilli z mąki kokosowej lub tortilli z mąki migdałowej, złap swoje ulubione dodatki do taco i podawaj!
Keto przyprawa do taco pasuje również do fajitas domowej roboty, burrito bowls, lub chili low carb.
Jakie jest Twoje ulubione danie, do którego możesz dodać przyprawę do taco? Daj nam znać w komentarzach poniżej!
Jak przechowywać przyprawę do taco o niskiej zawartości węglowodanów
Gdy zaczniesz robić własne mieszanki przypraw, nigdy nie będziesz chciał wracać do tych przygotowanych ponownie. Ale kiedy robisz swoje własne mieszanki przypraw, musisz mieć odpowiednie pojemniki do przechowywania.
Będziesz chciał zainwestować w jakieś hermetyczne słoiki na przyprawy, aby przechowywać wszystkie swoje domowe mieszanki! Or, go for larger size airtight canisters for making bulk batches.
What to use the mix in
The spice mix is great for seasoning friendly Mexican dishes that you make at home. Mam całkiem niezłą kolekcję przepisów o smaku taco na stronie:
- Instant Pot przyspiesza gotowanie dla mojej Keto Zupy Taco. Ale można go zrobić na kuchence lub wolnowarze zbyt.
- Gdy jesteś wciśnięty na czas to Keto Taco Skillet przyjdzie na ratunek. Jest to łatwe danie na weekendowy posiłek.
- Wypełniona smakiem taco, moja Keto Yellow Squash Casserole z pewnością zadowoli całą rodzinę.
- Na szybki lunch lub lekką kolację wypróbuj łatwą Low Carb Taco Salad, która zastępuje chipsy tortilli chipsami serowymi.
- Jeśli masz obfite plony letnich kabaczków, wymyśl trochę Stuffed Yellow Squash wypełnionych mięsem taco.
- Prosty Taco Dip z Mięsem jest fantastyczną przystawką do dzielenia się z przyjaciółmi i rodziną.
I oczywiście jest świetny, gdy robisz crock pot tacos!
Inne przepisy low carb, aby dodać smaku
Szukasz kilku innych przypraw, sosów lub dressingów, aby dodać smaku do swoich posiłków? Sprawdź kilka z tych ulubionych przepisów:
- Sos musztardowy Dill Dijon jest napakowany wystarczającą ilością smaku, aby rozjaśnić każde danie i wymaga tylko 6 składników do wykonania!
- Doskonała Marinara Low Carb jest prostym, przyjaznym dla keto przepisem, który wykorzystuje pomidory z puszki i jest całkowicie wolny od cukru.
- Dressing Blue Cheese Low Carb ma mnóstwo sera i odrobinę słodyczy dla idealnego sosu sałatkowego lub sosu do skrzydeł.
- Keto BBQ Sauce jest niezbędny podczas sezonu grillowego, który jest zdrowszy i nawet smaczniejszy niż wersja kupiona w sklepie!
- Avocado Lime Dressing jest całkowicie wolny od nabiału, przyjazny dla Paleo i napakowany zdrowymi tłuszczami dla pysznego dodatku do twojej sałatki.
★ FOLLOW ME ON FACEBOOK, PINTEREST AND INSTAGRAM FOR MORE EASY KETO RECIPES.
Low Carb Taco Seasoning Mix
Print Pin Save Recipe View Collections Save Recipe
Ingredients
.
- ▢ 2 łyżki stołowe proszku chili
- ▢ 2 łyżeczki proszku cayenne
- ▢ 1 łyżeczka płatków czerwonej papryki
- ▢ 1 łyżeczka hiszpańskiej papryki
- ▢ 1 łyżka stołowa czosnku w proszku
- ▢ 1 łyżka stołowa cebuli w proszku
- ▢ ½ łyżki stołowej mielonego kminku
- ▢ 1 łyżeczka mielonej kolendry
- ▢ 1 Łyżka stołowa Oregano
- ▢ 2 Łyżki pieprzu czarnego
Instrukcje
-
Używając małego szczelnego słoika, przenieść wszystkie składniki. Upewnij się, że Twój słoik ma około ½ przestrzeni, aby składniki zostały dokładnie połączone.
-
Przykryj i dobrze wstrząśnij.
Low Carb Sweeteners | Keto Sweetener Conversion Chart
Nutrition
Informacje dodatkowe
FREE EMAIL SERIES
My Top 5 Secrets to Master Keto!
Note on Nutritional Information
Informacje żywieniowe dla przepisu są dostarczane dzięki uprzejmości i mają charakter wyłącznie przybliżony. Nie możemy zagwarantować dokładności informacji żywieniowych podanych dla każdego przepisu na tej stronie. Erytrytol nie jest wliczany do liczby węglowodanów, ponieważ nie ma wpływu na poziom cukru we krwi. Węglowodany netto to całkowita ilość węglowodanów minus błonnik.
Nieautoryzowane użycie tego materiału bez pisemnej zgody Lisy MarcAurele jest surowo zabronione, chyba że do osobistych celów offline.
Pojedyncze zdjęcia mogą być używane, pod warunkiem, że pełny kredyt jest podany do LowCarbYum.com wraz z linkiem z powrotem do oryginalnej zawartości.
Pierwsza publikacja: Styczeń 18, 2018… Last Updated: Luty 12, 2020
.