Here’s How Miranda Lambert Actually Lost Those 20 Pounds
Miranda Lambert zawsze wyglądała niesamowicie, ale kiedy zszokowała fanów swoją 20-funtową utratą wagi kilka lat temu, ludzie nie mogli uwierzyć, że może wyglądać jeszcze lepiej. Od tego czasu w życiu Lambert zaszły spore zmiany – nadal jest silnym głosem w muzyce country, ale przeszła przez rozwód i ponowne małżeństwo, a teraz jest w zupełnie innym miejscu. Ale oto jak Lambert była w stanie zrzucić 20 funtów, które doprowadziły do jej transformacji.
Miranda Lambert | Jason Kempin/Getty Images
Życie Lambert bardzo się zmieniło w ciągu ostatnich pięciu lat
Lambert jest jedną z największych gwiazd muzyki country od połowy lat 2000. Rozwinęła wiele związków z innymi gwiazdami, ale jej głośny romans z Blake’m Sheltonem zawsze wydawał się kraść show. Zaczęli się spotykać w 2006 roku, a Shelton oświadczył się im w 2010 roku. Para pobrała się w 2011 roku, ale małżeństwo nie przetrwało tak, jak wszyscy myśleli. W lipcu 2015 roku para ogłosiła swój rozwód.
Lambert następnie poszedł na randkę Anderson East i podobno miał coś z Evanem Felknerem, też, ale zaskoczyła wszystkich, kiedy ogłosiła w lutym 2019 roku, że poślubiła oficera NYPD Brendana McLoughlina.
View this post on Instagram
.
Had a great time at country music’s biggest night with my hot date! #CountryMusic
A post shared by Miranda Lambert (@mirandalambert) on Nov 15, 2019 at 11:21am PST
Zamknęła plotki, że miała operację, aby schudnąć
W ciągu ostatnich pięciu lat, Lambert przeszła przez wiele, ale stała się jeszcze bardziej namiętna, aby wyglądać i czuć się jak najlepiej. W 2014 roku, kiedy fani zdali sobie sprawę, że straciła to, co wydawało się być 20 funtów (chociaż Lambert powiedziała, że nie wie dokładnie, ile to było), pojawiły się plotki, że otrzymała operację, aby stracić wagę. Lambert wydała oświadczenie do swoich fanów, w którym zdementowała plotki, że przeszła jakąkolwiek operację. „Straciłam wagę w zdrowy i dobry, stary sposób”, powiedziała, wspominając, że dużo ćwiczyła ze swoim osobistym trenerem.
Lambert mówi, że dużo ćwiczeń cardio i siłowych pomogło zrzucić kilogramy
W wywiadzie dla People, Lambert powiedziała, że spędzanie czasu na siłowni było ogromną pomocą w zrzucaniu wagi. She credits jej cardio i trening siłowy za pomoc jej gainmuscle i utraty funtów. „”Ćwiczymy cardio, dużo treningu obwodowego. Robimy rzeczy z masą mojego ciała, jak wypady. Dużo rzeczy z taśmami” – powiedziała magazynowi. Trener Lambert, Bill Crutchfield, był głównym czynnikiem w dostarczaniu jej najlepszych treningów, aby nadać ton i wyszczuplić jej ciało.
Pewnie zauważyła, że jest bardzo pozytywnie nastawiona do ciała i chce, aby każdy czuł się jak najlepiej w swojej skórze – zachęca ludzi, aby byli pewni siebie bez względu na rozmiar dżinsów.
View this post on Instagram
.
„I’m pretty from the back kinda pretty in the face….it’s Pretty Bitchin'” #PrettyBitchin’ (link in bio to listen)
A post shared by Miranda Lambert (@mirandalambert) on Sep 5, 2019 at 8:18am PDT
She credits portion control as a huge factor, too
Though exercise played a big role, Lambert says portion control was a major factor as well. Przejadanie się jest ogromnym czynnikiem przyczyniającym się do przyrostu wagi u każdego, a Lambert powiedziała, że „oglądanie tego, co jem” pomogło jej wyszczupleć. Chociaż Lambert nie powiedziała szczegółowo, na czym polega jej dieta, większość planów zdrowego odżywiania ma wysoką zawartość białka i niską węglowodanów oraz zawiera dużo owoców i warzyw w ciągu dnia.
