Wszystko o gęstości materaca
Jeśli robisz zakupy nowego materaca i patrzysz na modele zawierające piankę, jednym z czynników, które musisz rozważyć, jest gęstość materaca. Znana również jako gęstość pianki materaca, fraza ta odnosi się do masy jednej stopy sześciennej pianki materaca (obszar, który jest 12 x 12 cali kwadratowych). W terminologii niematematycznej, materac o wyższej gęstości będzie czuł się bardziej solidny i znacznie cięższy niż ten o niższej gęstości.
Wielu ludzi błędnie uważa, że wyższa gęstość materaca sama w sobie jest wskazaniem, że materac będzie twardszy i twardszy niż ten o niższej gęstości pianki materacowej. W rzeczywistości, gęsty materac może zapewnić dość dużo konturów ciała i ulgę w punktach nacisku. To pianka ILD (Indentation Load Deflection) – a nie gęstość – decyduje o twardości materaca, a także o tym, jak duży ciężar jest potrzebny do jego wgniecenia.
Gęstość materaca z pianki memory i jego ILD dają pełny obraz jego ogólnego odczucia. W przypadku materaca lateksowego, wyższy ILD oznacza zazwyczaj większą gęstość. Ważne jest jednak, aby pamiętać, że ILD jest zupełnie inną miarą niż gęstość materaca.
Jeśli gęstość materaca nie jest bezpośrednim wskaźnikiem twardości, dlaczego ma ona znaczenie? W tym przewodniku odpowiemy na to pytanie, przyglądając się dogłębnie gęstości materaca i temu, jak wybrać najlepszą gęstość pianki materacowej dla Twojego typu ciała i stylu snu.
Zapoznaj się z innymi naszymi przewodnikami, aby dowiedzieć się więcej na tematy związane z różnymi rodzajami materiałów materaców piankowych:
- Guide to Mattress Comfort Layers
- Guide to Mattress Support Cores
- Best Memory Foam Mattress Reviews
- Best Latex Mattress Reviews
- Best Hybrid Mattress Reviews
Dlaczego gęstość materaca ma znaczenie?
Jak wspomniano powyżej, gęstość materaca niekoniecznie jest wskaźnikiem jędrności. Skoro tak jest, to jak gęstość pianki materaca ma się do jego ogólnego poziomu komfortu i odczuć? Zbadajmy ten temat, aby dowiedzieć się więcej.
Wrażliwość na temperaturę
Pianki o większej gęstości są zazwyczaj bardziej wrażliwe na temperaturę, co oznacza, że w miarę nagrzewania się nabierają dość lepkiej konsystencji. Niektórzy śpiący cieszą się tym uczuciem bycia wyprofilowanym i ukochanym, podczas gdy inni czują się jak uwięzieni i zapadają się w łóżko, jakby to był dół z ruchomymi piaskami. Tego typu materace nie wracają szybko do swojego pierwotnego kształtu, co utrudnia życie osobom, które zmieniają pozycje podczas snu. Materace piankowe o niższej gęstości nie reagują na temperaturę w ten sam sposób, szybciej powracają do pierwotnego kształtu i sprawiają mniej problemów osobom, które dużo się poruszają.
Izolacja od ruchu
Poziom gęstości materaca nie jest wskaźnikiem stopnia izolacji od ruchu. Wszystkie gęstości pianki z pamięcią, niezależnie od tego, czy oceniane są jako niskie czy wysokie, dobrze radzą sobie z zapobieganiem przenoszeniu ruchów. Jest to szczególnie pomocne w przypadku par, w których jedna osoba porusza się lub często wstaje i schodzi z łóżka w ciągu nocy.
Wsparcie
Pianka o dużej gęstości zapewnia lepsze dopasowanie do kształtu ciała, ale zwiększona gęstość daje również większe wsparcie, wypychając śpiącego do góry, nawet jeśli obejmuje jego ciało. Pianka o niskiej gęstości nie zapewnia dużego wsparcia. Ten większy stopień wsparcia może być powodem, dla którego materace o większej gęstości lepiej sprawdzają się w łagodzeniu bólu pleców niż ich odpowiedniki o małej gęstości.
Sleeping hot
People who sleep hot often point out that memory foam makes this problem worse – and high memory foam density is a common culprit because it traps heat. Aby uzyskać chłodniejszy sen, poszukaj materaca o mniejszej gęstości pianki pamięciowej, która pozwoli na lepszy przepływ powietrza.
Offgazowanie
Wielu konsumentów, którzy wybierają wyższą gęstość pianki materaca zauważa, że te opcje mają tendencję do uwalniania więcej zapachu w początkowych dniach i tygodniach po rozpakowaniu. Dzieje się tak dlatego, że w gęstszym materacu jest więcej pianki, a więcej pianki oznacza więcej chemikaliów do tworzenia nieprzyjemnego zapachu. Jeśli wybierzesz materac, który wydziela silny zapach, jedynym lekarstwem na to jest czas i pozostawienie materaca na powietrzu.
Trwałość
Nowy materac jest znaczącą inwestycją, więc trwałość jest ważnym czynnikiem przy dokonywaniu wyboru. Ankiety i opinie klientów wskazują, że większa gęstość pianki materacowej koreluje z większą trwałością. Dzieje się tak dlatego, że materace o większej gęstości nie miękną i nie niszczą się tak szybko. Rdzeń wspierający o większej gęstości jest również kluczowy, ponieważ gdy ta warstwa ulegnie uszkodzeniu, osoba śpiąca zacznie odczuwać ból i dyskomfort.
Wykres gęstości materaca
| Gęstość materaca | Waga | Średnia żywotność | Idealny śpioch | Materace |
| Niska | 3 funty lub mniej | 5 lat | Lekkie śpiochy, osoby o średniej wielkości, osoby śpiące na boku, osoby śpiące na plecach, | Purple, Zinus Cooling Gel Mattress |
| Medium | 3-5 lbs | 7-8 lat | Lekkie osoby śpiące, osoby o średniej wielkości, osoby z bólem pleców, osoby śpiące na boku, osoby śpiące na plecach, osoby śpiące na brzuchu, i seniorzy | Loom & Leaf, Tempur-Pedic TEMPUR-Cloud |
| Wysokie | 5 lbs lub więcej | 9-10 lat | Średniej wielkości śpiochy, osoby o dużej masie ciała, osoby z bólem pleców, osoby śpiące na boku, osoby śpiące na plecach, osoby śpiące na brzuchu, osoby śpiące na wznak, osoby śpiące na wznak, i seniorzy | Nest Bedding Alexander Signature Series, Novosbed |
Różne gęstości materacy
Teraz, gdy masz już ogólne pojęcie o tym, czym jest gęstość materaca i jakie czynniki na nią wpływają, zagłębmy się jeszcze bardziej i przyjrzyjmy się właściwościom różnych gęstości materacy. Nie ma „uniwersalnego komfortu” gęstości pianki materaca, więc ważne jest, aby spojrzeć na cechy każdego z nich, porozmawiać o tym, jak się czują i rozważyć czynniki takie jak Twój osobisty styl spania i preferencje, a także rozmiar ciała, problemy zdrowotne i czynniki związane ze stylem życia.
Keep in mind that many mattresses have different layers of foam (some that act as a comfort layer and others that act as a sturdy support core), so you may need to consider the density of various layers when making your final choice.
Niska
Materace o niskiej gęstości pianki zawierają 3 funty lub mniej materiału w jednej stopie sześciennej przestrzeni materaca. Materace te są najlżejsze pod względem wagi.
Overall feel
These kinds of mattresses don’t offer a great deal of support, meaning that the sleeper will sink into them to a greater degree. Ponieważ pianka o niskiej gęstości nie reaguje tak bardzo na temperaturę ciała, nie stanie się lepka i nie ograniczy ruchów tak bardzo, jak materace o wyższej gęstości. Niska gęstość pianki materacowej oznacza zazwyczaj większy przepływ powietrza, co zapewnia chłodniejszy sen i mniejsze wydzielanie gazów.
Dobrze sprawdza się w przypadku tych typów śpiochów
- Śpiochów na boku
- Par
- Śpiochów, którzy dużo się ruszają
- Ludzi, którzy śpią na gorąco
- Ludzie, którzy są wrażliwi na nieprzyjemne zapachy
- Lekkie osoby śpiące
.
Długowieczność
Te typy materaców nie są oceniane tak dobrze pod względem długowieczności, jednak, tylko trwające średnio 5 lat. Długowieczność jest odzwierciedlona w cenie; materace o niskiej gęstości pianki są jednymi z najbardziej przystępnych cenowo.
Pros:
- Łatwość poruszania się: Niska gęstość materaca pozwala śpiącym na poruszanie się z niewielkim zwężeniem.
- Kontrola temperatury: Zwiększony przepływ powietrza zapewnia lepszą kontrolę temperatury dla osób, którym robi się gorąco podczas snu.
- Mniej odgazowywania: Mniejsza gęstość oznacza mniej materiału piankowego wewnątrz, co przekłada się na mniejsze wydzielanie zapachów w pierwszych dniach i tygodniach po rozpakowaniu materaca.
Konsekwencje:
- Małe wsparcie: Niska gęstość materiału na stopę sześcienną nie oferuje dużego wsparcia, zwłaszcza dla śpiochów, którzy cierpią na bóle pleców.
- Długowieczność: Materace o niskiej gęstości łatwiej się ściskają, szybciej miękną i szybciej się niszczą w porównaniu do tych z większą ilością materiału na stopę sześcienną.
Średni
Materac o średniej gęstości będzie zawierał od 3 do 5 funtów materiału piankowego na stopę sześcienną.
Overall feel
Materac o średnim poziomie gęstości będzie miał o wiele większe wsparcie niż ten o niższej gęstości. Większa gęstość będzie wypierać Twoje ciało w górę, zapewniając wystarczające wsparcie dla przeciętnego śpiocha. Materace o średniej gęstości lepiej dopasowują się do kształtu ciała i przynoszą ulgę obolałym punktom nacisku w okolicach ramion i bioder. Ze względu na mniejszy przepływ powietrza przez materiał, materace te mają tendencję do wytwarzania wyższych temperatur niż materace o niższej gęstości pianki. Gęstszy materiał piankowy oznacza również więcej substancji chemicznych, co może prowadzić do umiarkowanego stopnia odgazowania w materacach o średniej gęstości.
Dobry dla tych typów śpiochów
- Śpiochy na boku
- Pary
- Ludzie, którzy często się przemieszczają
- Ludzie, którzy wymagają dobrego stopnia podparcia
- Ludzie o średniej wadze ciała
Długowieczność
Materace o średniej gęstości nie miękną
Materiały w materacach o średniej gęstości nie miękną.Materiały w materacach o średniej gęstości nie miękną tak łatwo i szybciej powracają do pierwotnego kształtu. Materace o średniej gęstości nie niszczą się tak szybko jak materace o niskiej gęstości, co wydłuża ich żywotność do 7 do 8 lat.
Pros:
- Wsparcie: Większa gęstość pianki materacowej zapewnia wyższy stopień wsparcia niż opcje o niższej gęstości – świetne rozwiązanie dla śpiochów, którzy nie lubią czuć się tak, jakby spali „w” materacu, a nie na nim.
- Kontrola temperatury: Podczas gdy bardziej gęste materiały powodują, że ten materac śpi goręcej niż ten o mniejszej gęstości, jest to nadal dobry wybór środka drogi dla śpiochów, którzy potrzebują połączenia komfortu i kontroli temperatury.
- Cena: Materac o średniej gęstości jest dobrym połączeniem przystępności i trwałości.
Cons:
- Niewystarczające wsparcie dla bólu pleców: Podczas gdy wsparcie oferowane tutaj jest wystarczające dla przeciętnego śpiocha, może nadal nie być wystarczające dla osób, które zmagają się z bólem pleców.
- Zagazowanie: Podczas gdy większy przepływ powietrza pozwala materacowi o średniej gęstości wietrzyć się szybciej niż ten, który jest bardziej gęsty, wszelkie zapachy chemiczne mogą być nie do przyjęcia dla osób z wrażliwością na silne zapachy.
Wysoka
Materace o wysokiej gęstości zawierają najwięcej materiału piankowego, z 5 funtami lub więcej na stopę sześcienną. Są to najcięższe materace piankowe.
Overall feel
One of the biggest complaints about memory foam mattresses is that they don’t provide enough support and can cause discomfort in people who are prone to back pain. Śpiący, którzy mieli tego rodzaju doświadczenia, powinni wypróbować materac piankowy o wysokiej gęstości. Często wykonane z kombinacji pianki pamięciowej o wysokiej gęstości i pianki lateksowej, materace te zapewniają wysoki stopień wyprofilowania, pozostawiając śpiącemu uczucie uniesienia i wsparcia. To dlatego dobrze sprawdzają się w łagodzeniu bólu.
Materace z pianki o wysokiej gęstości nie są idealne dla osób, które śpią w upale, jednak. Gęsty materiał zatrzymuje ciepło i podnosi temperaturę. Brak przepływu powietrza i zwiększona ilość materiału powodują również wyższy poziom zapachu.
Dobrze sprawdza się w przypadku tych typów śpiochów
- Sypiających na boku
- Par
- Ludzi, którzy dużo się ruszają
- Sypiających z bólem pleców
- Sypiających z bólem pleców
- Osoby śpiące z większą wagą ciała
.
Długowieczność
Gęsty skład tego typu materaca piankowego sprawia, że jest on bardzo trwały i odporny na ściskanie i zmiękczanie. Średnia żywotność materacy o większej gęstości pianki wynosi około 9 lub 10 lat.
Pros:
- Wsparcie: Zapewniając największy stopień wsparcia wśród wszystkich rodzajów materacy piankowych, te o większej gęstości są najlepszym wyborem dla osób z bólem pleców.
- Długowieczność: Materace piankowe o wysokiej gęstości wytrzymują znacznie dłużej niż ich odpowiedniki o niższej gęstości.
Konsekwencje:
- Kontrola temperatury: Im większa gęstość, tym mniejszy przepływ powietrza, co oznacza, że te materace mają tendencję do gorącego snu.
- Wydzielanie gazów: Większa gęstość oznacza więcej materiału piankowego, który tworzy silniejszy zapach chemiczny.
- Cena: Materace z pianki o wysokiej gęstości są najdroższymi materacami w tej kategorii.
Gęstość przewodnik dla różnych śpiochów
Because tam jest żadny jeden-size-fits-all gęstość materac, który jeden czuje najwięcej wygodnego do ciebie zależeć będzie od różnych czynników. Twoja waga ciała, czy masz ból pleców, ulubiona pozycja do spania i budżet to kilka rzeczy, które powinieneś wziąć pod uwagę podczas badania, która gęstość pianki materaca będzie dla Ciebie najlepsza. Czasami w grę wchodzi więcej niż jeden czynnik, więc dobrze jest zrozumieć, w jaki sposób różne gęstości pianki reagują na Twoje ciało, aby je ukołysać, wesprzeć i ogrzać podczas podejmowania ostatecznej decyzji.
Lekcy ludzie (130 lbs. lub mniej)
Lekcy ludzie typowo robią dobrze z niską gęstością pianki materacowej ponieważ ich ciężar ciała utrzymuje ich śpiących w kierunku górnych warstw łóżka. Oznacza to, że brak wsparcia z powodu niskiej gęstości nie będzie aż tak dużym problemem. It also means that they don’t have to spend as much on a higher-density mattress.
Average-sized sleepers (130-200 lbs.)
Average-sized sleepers will need to take more into consideration than simply their body weight, as they can sleep well on any level of foam density. Osoby te powinny wziąć pod uwagę pozycję podczas snu, czy śpią w gorącej temperaturze i potencjalny ból pleców przy wyborze idealnej gęstości pianki materacowej.
Ciężcy ludzie (200+ lbs.)
Ciężcy śpiący mają tendencję do wciskania się bardziej w materac, kiedy leżą. Oznacza to, że materac, a w szczególności jego rdzeń nośny, musi mieć większą gęstość, aby zapewnić im wsparcie niezbędne do utrzymania komfortu i zapobiegania bólowi. Osoby z ciężkim snem powinny unikać materacy wykonanych z pianki o niskiej gęstości.
Ludzie z bólem pleców
Materace piankowe o niskiej gęstości mogą nękać ludzi z bólem pleców z powodu braku wsparcia, i jest to jeden z głównych powodów, dla których materace piankowe z pamięcią często dostają zły rap wśród osób z problemami z plecami. Osoby te powinny wybrać materac o średniej gęstości, chociaż pianka o dużej gęstości zapewni im największe wsparcie.
Side sleepers
Because all foam mattresses provide excellent pressure-point relief and contour around hips and shoulders rather than pressing against them, side sleepers can choose any foam density they like. Powinni oni wziąć pod uwagę wagę ciała i ból pleców, aby sprawdzić, czy potencjalnie muszą unikać mniej gęstych opcji.
Osoby śpiące na plecach
Osoby śpiące na plecach równomiernie rozkładają swój ciężar na materacu, co oznacza, że mają większą swobodę w wyborze dowolnego poziomu gęstości pianki. Dla osób, które potrzebują większego wsparcia kręgosłupa (a zwłaszcza tych, które zmagają się z bólem pleców), najlepszym wyborem będzie materac piankowy o średniej lub dużej gęstości.
Stomach sleepers
Without the proper support, a stomach sleeper will find their back arching inwards as they rest. Dlatego osoby śpiące na brzuchu powinny unikać materacy piankowych o niskiej gęstości, wybierając materace o średniej lub wyższej gęstości, aby utrzymać kręgosłup w prawidłowym ułożeniu przez całą noc.
Sypiający w parze
Sypiający w parze często dużo się ruszają w nocy, więc każdy poziom gęstości pianki pomoże odizolować ten ruch, jeśli śpią z partnerem. Materace o dużej gęstości mogą ograniczać ruch, ponieważ pianka się nagrzewa i jest bardziej lepka, natomiast materace o małej gęstości zapewnią większą swobodę ruchów.
Senneers on a budget
For people on a budget, low-density mattresses provide the lowest-priced option. Materace te mają tendencję do szybszego niszczenia się, co oznacza, że będą musiały być częściej wymieniane. Jednak biorąc pod uwagę samą cenę, pianka o niskiej gęstości znacznie przewyższa materiały materacowe z pianki o wysokiej gęstości.
Seniorzy
Seniorzy muszą rozważyć dwa czynniki podczas badania gęstości pianki. Pierwszym z nich jest stopień, w jakim odczuwają ból pleców, ponieważ wymaga to zastosowania pianki o większej gęstości i większym wsparciu. Drugim czynnikiem, który należy rozważyć, jest to, jak wiele problemów sprawia im wchodzenie i wychodzenie z łóżka oraz poruszanie się w nim. Ponieważ pianka o dużej gęstości powoli wraca do pierwotnej pozycji po wystawieniu jej na działanie ciepła ciała, może ograniczać ruchy, co może być problematyczne dla niektórych seniorów.
Jak wybrać gęstość materaca
Teraz, gdy jesteś dobrze zorientowany w tym, czym jest gęstość materaca, dlaczego ma ona znaczenie i jak wpływa na różne rodzaje śpiochów, nadszedł czas, aby wybrać idealny materac. Nie zapomnij pamiętać o następujących czynnikach:
- Waga: Sleepers na cięższym końcu zakresu wagowego mają tendencję do czucia się najbardziej komfortowo na materacu o wysokiej gęstości, podczas gdy lżejsi śpiochy mogą wybrać materac piankowy o niskiej gęstości.
- Preferowana pozycja do spania: Podczas gdy osoby śpiące na plecach i na boku mają największy stopień swobody w wyborze gęstości materaca, osoby śpiące na brzuchu potrzebują obszernego wsparcia i śpią lepiej na materacu o dużej gęstości.
- Problemy z bólem pleców: Większe wsparcie jest również lepsze w przypadku bólu pleców. Pamiętaj, że różne warstwy materaca są często wykonane z pianek o różnej gęstości. Dobrą gęstością dla rdzenia wspierającego materaca jest przynajmniej 2 funty, aby zapewnić idealne wsparcie i pozostać trwałym przez cały okres użytkowania materaca, ale osoby z bólem pleców mogą wymagać jeszcze większego poziomu gęstości.
- Tendencja do przegrzewania się: Pianka materacowa o dużej gęstości pozwala na mniejszy przepływ powietrza, często tworząc gorące i spocone doświadczenie snu dla ludzi, którzy śpią gorąco. Jeśli temperatura jest problemem, wybierz piankę materacową o niskiej gęstości.
- Zgazowanie: Dla śpiochów, którzy są szczególnie wrażliwi na zapachy chemiczne, materace skonstruowane z lżejszą gęstością pianki materacowej są bardziej oddychające niż te wykonane z bardziej gęstego materiału piankowego.
- Budżet: Materace o wysokiej gęstości charakteryzują się większą ilością materiału na stopę sześcienną. Są one bardziej gęste, cięższe, bardziej wytrzymałe i trwalsze – a to przekłada się na wyższą cenę. Aby uzyskać bardziej przystępne opcje, poszukaj materacy o mniejszej gęstości pianki.
Zapoznaj się z naszymi recenzjami najlepszych materacy piankowych, które pomogą Ci w procesie wyboru.
- Najlepsze recenzje materacy z pianką pamięci
- Najlepsze recenzje materacy lateksowych
- Najlepsze recenzje materacy hybrydowych
.