Podstawowa praktyka
Bycie obecnym w życiu duchowym zawsze ma podwójne znaczenie. Jest obecne, jak tutaj, w obecności. I jest obecne, jak w teraz, w chwili czasu. Jaka jest duchowa praktyka bycia obecnym? Bycie tu i teraz.
Wszystkie religie świata zalecają życie w chwili obecnej z pełną świadomością. Buddyzm Zen jest szczególnie znany ze swojego nacisku na „nowność”. Hinduscy, taoistyczni, żydowscy, muzułmańscy, chrześcijańscy i inni nauczyciele nakłaniają nas do maksymalnego wykorzystania każdego dnia jako okazji, która już więcej nam się nie powtórzy.
Pod pojęciem bycia obecnym kryje się również tradycyjne ćwiczenie duchowe zwane praktykowaniem obecności Boga. Oznacza to rozpoznanie, że Bóg jest tu i teraz, poruszając się poprzez nasze codzienne działania, bez względu na to jak błahe mogą się one wydawać.
Dlaczego ta praktyka może być dla ciebie
Przeciwieństwem bycia obecnym jest życie w przeszłości i życie w przyszłości. To pierwsze robimy, kiedy trzymamy się żalu. Nieustannie analizujemy rzeczy, które już się wydarzyły, próbując wyjaśnić je w kategoriach naszych własnych lub cudzych działań. Często ten rodzaj myślenia prowadzi do poczucia winy lub obwiniania.
Żyjemy w przyszłości, kiedy przyjmujemy założenia lub fantazjujemy o tym, co mogłoby się wydarzyć, a następnie przywiązujemy się do tych oczekiwanych rezultatów. Ten nawyk zwykle skutkuje rozczarowaniem. Czy jesteśmy pochłonięci pozytywnymi oczekiwaniami (optymizm) lub negatywnymi projekcjami (pesymizm), nie żyjemy w chwili obecnej.
Gdy znajdujesz siebie ciągle reagującego na swoje doświadczenia w jeden z tych sposobów, gdy zawsze chcesz być gdzie indziej, nadszedł czas, aby być obecnym. Towarzyszem tej praktyki jest zadowolenie.
Codzienna Wskazówka, Przypomnienie, Ślubowanie, Błogosławieństwo
- Pierwsza filiżanka kawy, herbaty lub mleka rano jest moją wskazówką, aby być tu i teraz.
- Kiedy siadam na ławce, przypomina mi się radość z bycia obecnym w moim otoczeniu.
- Kiedy doświadczam lub jestem świadkiem choroby, ślubuję doceniać każdą chwilę mojego życia.
- Błogosławiony jest Niewidzialny Kochanek, który jest zawsze obecny z nami.
.