Learn all the secrets behind Trisha Yearwood’s weight loss journey and diet plan.
Trisha Yearwood, 55, mówi, że nigdy nie czuła się bardziej komfortowo. Chociaż przyznaje, że jej garderoba często się zmienia, a jej waga czasami się waha, ona wciąż patrzy w lustro i kocha to, co widzi.
Ostatnio wiele osób wydaje się ciekawych, aby dowiedzieć się o Trisha Yearwood’s sekrety odchudzania i plan diety. Tak więc, bez dalszych ceregieli, przejdźmy do tego.
Zawartość
Trisha Yearwood’s Weight Loss Journey – How Many Pounds Did She Lose?
Trisha Yearwood przed i po utracie wagi 30 funtów.
Źródło: Hollywood Life
Trisha Yearwood w przeszłości wiele razy próbowała diety, starając się osiągnąć utratę wagi. Jednakże, z powrotem w 2013 roku, wtedy-48-letni piosenkarz country stracił 30 funtów w zaledwie cztery miesiące.
Jej sekret, można się zastanawiać? Trening i przyjęcie jej własnej spersonalizowanej diety.
You Might Like: Malik from 'House of Payne’ Larramie Doc Shaw’s Weight Loss Journey
Piosenkarka powiedziała People,
Zaprojektowałam swój własny plan, który jest niskotłuszczowy, niskocukrowy w 90 procentach czasu.
Większość dnia, je swoje zwykłe, quasi-zdrowe jedzenie, a następnie idzie na Zumbę następnego dnia, aby ćwiczyć. Dodała,
Mam siłę, której nigdy wcześniej nie miałam. Czuję, że mogę zrobić wszystko.
Yearwood powiedziała, że spadła z „ciasnego rozmiaru 14” do przyjemnego rozmiaru 10, i cieszy się, że odkryła harmonogram, który działa dla niej.
Nie sądzę, że możesz wymienić jedną dietę, której nie zrobiłam. Jestem dziewczyną, która kupuje każdy magazyn, w którym ktoś stracił 30 funtów.
Ale teraz wypracowała, jak stracić kilka funtów.
Chyba część mnie nie chciała usłyszeć, że to tylko naprawdę ciężka praca!
Oprócz kariery w muzyce country, Yearwood jest gospodarzem kulinarnego show „Trisha’s Southern Kitchen” w Food Network.
Also See: Full Story on Rapper Gunna’s Weight Loss Journey and Diet
Trisha w związku małżeńskim z Garthem Brooksem, gwiazdą muzyki country.
Trisha Yearwood’s Weight Loss Secrets
Trisha Yearwood zrzuciła wagę, ale ściągnęła ją z powrotem – często z bonusem – więcej razy niż mogła zliczyć.
Jak wielu Amerykanów, piosenkarka pochodzi z gospodarstwa domowego, które jest „genetycznie i zwyczajowo predysponowane do bycia ciężkim”, mówi. Krajowe przepisy i kuchnia południowa stały się symbolami pasji w ich domu w Monticello, GA.
I piosenkarka przyznaje, że zachowała niezdrowe wzorce żywieniowe, mimo że każdy członek jej rodziny „stał się zdrowy.” Po diagnozie cukrzycy typu 2 w późnych latach 80-tych, ojciec Yearwood przestał palić i poważnie odciął się od tłuszczów i cukrów.
Also Read: Camilla from Siesta Key Weight Loss – What’s Her Diet Plan?
„He wound up doing really well”, mówi; jej ojciec miał 72 lata (zmarł w 2005 roku). Również Beth, starsza siostra Yearwooda, zaszła w ciążę w wieku 39 lat.
Powiedziała: 'Chcę być zdrowa dla mojego dziecka.’ Została biegaczką i straciła około 60 funtów, i utrzymała to przez ponad 10 lat!
Babcia Trishy, u której zdiagnozowano raka piersi w 2009 roku, wkrótce potem przeszła na dietę wegetariańską, którą przyjęła aż do swojej śmierci w 2011 roku.
Wierzę, że jej dieta dała jej więcej czasu, i to czasu wysokiej jakości. Naprawdę zaczęłam myśleć o tym, co wkładam do swojego ciała.
W rzeczywistości Yearwood przez lata czuła się skonfliktowana z tym, dlaczego nie mogła przełączyć przełącznika i – podobnie jak ci, których najbardziej ceniła i szanowała, a których geny dzieliła – poważnie podejść do kwestii odżywiania i stylu życia.
Szczególnie ze względu na biznes, w którym działam, zawsze byłam jak, „Chcę tego. Chciałam być zdrowsza, być szczuplejsza. Nienawidzę się do tego przyznać, ale nie chciałem robić tego, co trzeba, żeby się tam dostać. Miałam trenera, z którym bym ćwiczyła, a potem przeciwdziałałabym temu, co robiłam z nią.
Trisha Yearwood skończyłaby swoje treningi, poszłaby kręcić swój program kulinarny, zrobiłaby coś niesamowicie-mniamnego, miałaby „smak” na kamerze, a potem konsumowałaby więcej na planie, jak również w domu.
Do Not Miss: Stephanie Abrams Weight Loss – Meteorologist’s Diet Plan and Ways to Keep Weight Off!
Piosenkarka ujawnia, że liczba razy zaczęła dietę „aby dobrze wyglądać na pokazie nagród” jest niezliczona i nie zbliżyła się do osiągnięcia utraty wagi.
Chciałam szybkiej poprawki. Chcę pigułkę, którą reklamują w telewizji, która rozpuszcza tłuszcz, ale nie sądzę, żeby taka istniała.
A ona miała nadwagę. Trisha mówi, że jej kaloryczne grzechy są absolutnie zwyczajne.
To nie jest tak, że żyję w Cinnabon. Ja po prostu naprawdę lubię gotować i piec i być w naszej kuchni.
Był też temat o wielkości porcji. Dla Yearwood, ktokolwiek służył był zawsze cokolwiek zostało. „A ja jestem późnym zjadaczem nocnym” – wzdycha. „Będę jak, będę miał tylko banana. Potem zjem garść precli… potem cegłę sera.”
Trisha Yearwood’s Diet Do-Over
Z taką ilością diety i ćwiczeń, jaką miała, Trisha Yearwood zrozumiała prawdę: „Wszystkie diety działają, jeśli jesz mniej i ćwiczysz więcej. A żadne nie działają, jeśli nie robisz tych rzeczy.”
Zaczęła jednak krytykować swojego instruktora. „Robiliśmy trening obwodowy” – jęczy Yearwood. Zaczęła nawet spożywać śniadanie. Piosenkarka powiedziała:
Każdy ekspert od zdrowia mówi ci, żebyś jadł śniadanie. Miałem mentalność, I’ll save te kalorie! Ale wtedy jesteś głodny, a ty overeat.
Przez dobry miesiąc, Yearwood był całkowicie „hard-core i nudne.” Nie przestrzegała żadnej szczególnej diety; spożywała tylko ściśle to, co znała z lat eksperymentowania w centrum każdego uzasadnionego planu odchudzania – owoce, warzywa i chude białko.
Check Out: Full Story on 'Lucifer’ Star Lauren German’s Weight Loss Journey & Diet Plan
Once per week, Trisha Yearwood przygotowała siedem dni jedzenia i przekąsek z „dobrych” rzeczy, które kocha – kapusty, warzyw, słodkich ziemniaków, ogórków, pomidorów, grejpfrutów i kurczaka z grilla.
Uczyniłam to prostym, ponieważ wiedziałam, że nie zostanę na nim, chyba że szybko zobaczę wyniki.
Trisha usunęła również „białe jedzenie”, takie jak cukier, spaghetti i biały chleb, uznając, że było puste pod względem odżywczym i mogło przyczynić się do nadmiernego pobłażania.
Yearwood nie powiedziała nikomu, że próbuje poddać się odchudzaniu. „Nie chciałem, że 'Myślałem, że jesteś na diecie’ uwaga ,” mówi. Była dość przerażona, że znowu będzie porażką.
I w ciągu 30 dni, Brooks zauważył, „Naprawdę jesz coś w rodzaju chudego.”
„Robię czystkę,” odpowiedziała.
Zalecane: Complete Details of 'General Hospital’ Actress Risa Dorken’s Weight Loss and Diet
Yearwood zrozumiała, chociaż, że nigdy nie będzie w stanie utrzymać spartańskiej diety długo. Musiała też pokonać swoje nocne podjadanie, co było bardziej wymagającym wyzwaniem, niż mogłoby być.
Nawet kiedy nie jesteśmy w trasie, Garth i ja wciąż mamy tę mentalność muzyka. Nie chcemy kłaść się spać w nocy.
Aby ograniczyć swoje późnonocne podjadanie, piosenkarka unikała go jak tylko mogła. Trisha pozostała daleko od kuchni – w zasadzie na tyłach domu, jej ręce zajęte.
Visit Weight & Skin for more interesting weight loss stories of your favorite celebs.
.