Co to jest Hybrid Running Shoe?
Dostałem to pytanie kilka razy, więc postanowiłem napisać post na ten temat.
While trail running był popularny przez lata, ostatnio nastąpił wzrost trail running. Odkąd pandemia zaczęła się, wielu biegaczy zdecydowało się na szlaki. Plus, więcej niskich kluczowych wyścigów szlaków dzieje się teraz.
Ale dla wielu z nas, nie mamy dostępu do singletrack, technicznych szlaków, lub nie jesteśmy gotowi, aby je uruchomić. Nie chcemy inwestować w kolejne drogie buty, których możemy używać raz w miesiącu, ale potrzebujemy czegoś, co zapewni większe wsparcie na szlakach.
Tam właśnie wchodzą do gry hybrydowe buty do biegania. Nie ma ich zbyt wiele; w rzeczywistości jest to bardzo specyficzny but stworzony zarówno dla szlaków, jak i dróg. To jest jack of all trades, i podczas gdy nie jest idealny dla jednego lub drugiego, jest dobry dla obu. To ma wiele sensu dla wielu ludzi, którzy biegają zarówno na szlakach, jak i drogach.
W zeszłym tygodniu mówiłem więcej o butach trailowych i dlaczego nie powinieneś używać butów trailowych na drogach. W tym tygodniu patrzę na to, dlaczego hybrydowy but do biegania może być najlepszą opcją dla Ciebie.
So What is a Hybrid Running Shoe?
They combine the best of best worlds and often have deeper grooves than a road shoe, but not as many features as a true trail shoe. Na przykład większość hybrydowych butów do biegania nie ma zderzaków na palce ani wzmocnionych cholewek, które chronią przed zanieczyszczeniami. Są one bardziej wytrzymałe do biegania po szlakach, ale nie tak wytrzymałe jak buty trailowe.
Krótka odpowiedź: To tak, jakby but trailowy i but szosowy pobrały się i urodziły dziecko.
Jakie są różnice między butami trailowymi, szosowymi i hybrydowymi?
- sztywne.
- Głębokie lugi (zazwyczaj 5mm+).
- Najlepiej używać do technicznych szlaków i daje najlepszą stopę na szlakach.
- Może powodować urazy, jeśli używane na drogach.
Hybrydowe buty do biegania:
- Bardziej elastyczne i miękkie niż buty szosowe.
- Krótsze wypustki niż buty trailowe (zazwyczaj między 2-4 mm)
- Najlepiej używać do biegów, w których łączysz drogi i szlaki.
- Jack of all Trades: Nie idealne dla dróg lub szlaków, ale dobre dla obu.
Road Shoes:
- Giętkie, miękkie i ma więcej amortyzacji niż szlak i buty hybrydowe.
- Zwykle lżejsze i bardziej oddychające.
- Więcej odmiany z poduszką i wsparciem i najlepiej używać do dróg.
- Może powodować problemy z podnóżkiem i poślizgiem na szlakach.
So When Should You Invest In a Hybrid Running Shoe?
Jeśli znajdziesz się biegać na szlaku tygodniowo lub chcesz dostać się do biegania po szlaku, dobrze jest zacząć od buta hybrydowego. W ten sposób znajdziesz but, którego możesz używać zarówno na drogach, jak i szlakach, a nie taki, który siedzi w szafie 6 z 7 dni w tygodniu (lub więcej).
Jakie są wady hybrydowych butów do biegania?
Wszystkie plusy, muszą być minusy, prawda? Jednym z głównych problemów jest brak opcji z butami hybrydowymi. Jeśli jesteś kimś, kto potrzebuje dużo wsparcia (lub jakiegokolwiek wsparcia) w swoim bucie do biegania, buty hybrydowe generalnie tego nie mają. Aby być uczciwym, w większości butów trailowych brakuje również wsparcia przyśrodkowego i łukowego.
Kilka z nich obejmuje:
- Brooks Caldera
- Topo Athletic MT-3
- Saucony Guide TR (jeden z niewielu butów wykonanych dla szlaków ze wsparciem)
Kiedy powinieneś wymienić hybrydowe buty do biegania?
- Kiedy rzeczy zaczynają boleć: Jak większość butów do biegania, powinny one trwać między 400-500 mil. Gdy zaczynasz nie czuć się dobrze (małe bóle i bóle), ogólna zasada może być buty.
- Kiedy nie masz dużo trakcji: Jeśli zauważysz, że ślizgasz się po szlakach, są szanse, że zużyłeś przyczepność (jak opona samochodowa).
What Should a Hybrid Running Shoe Feel Like?
Like any running shoe, it should feel good. W przypadku butów do biegania chcesz, aby dobrze się czuły w sklepie i podczas pierwszego przymierzania. Nie powinieneś ich „przełamywać”. Tak długo, jak hybrydowy but do biegania czuje się dobrze, jesteś dobry, aby przejść.
Jeśli znajdziesz się próbując nowych rzeczy, takich jak szlaki, może to być czas, aby zainwestować w hybrydowe buty do biegania, które możesz uzyskać dużo użycia w.
Jeśli jesteś zainteresowany dowiedzeniem się więcej o butach do biegania, napisałem przewodnik po butach do biegania ebook.
Pytania dla Ciebie:
Jak często biegasz po szlakach?
Czy posiadasz hybrydowe buty do biegania? Jaki jest Twój ulubiony but?