Może dostałeś tekst „przepraszam, że jestem chory” od kumpla, z którym miałeś długoletnie plany, tylko po to, aby zobaczyć ich, jak obijają się w mieście w mediach społecznościowych. A może, znacznie poważniej, dowiedziałeś się, że ktoś, kogo kochasz, zdradził twoje zaufanie. Jakkolwiek to się dzieje, złapanie kogoś na kłamstwie nigdy, przenigdy nie jest zabawne.
Dlaczego kłamcy czują się zmuszeni kłamać? Z niezliczonej ilości powodów. Oto jeden z nich: Mogą powiedzieć małe białe kłamstwo, aby oszczędzić czyjeś uczucia. Kiedy grupy ludzi zostały poproszone o skrytykowanie eseju do badania z 2017 roku, naukowcy odkryli, że „związek między współczuciem a prospołecznym kłamstwem był częściowo zapośredniczony przez zwiększoną wagę przykładaną do zapobiegania emocjonalnej krzywdzie.” Lub, bardziej egoistycznie, mogą kłamać, aby zatrzeć ślady, uciec z czymś i / lub nie wyglądać jak zły facet.
Jak udaje im się uciec z tym? Jedną z odpowiedzi można znaleźć w badaniu, opublikowanym w „Memory”, które bada teorię zabawek z raz na „Seinfeld”, gdzie George próbuje pomóc Jerry najlepsze test wykrywacza kłamstw z tym nieco dokładny bon mot: „Jerry? Pamiętaj… to nie jest kłamstwo, jeśli w nie wierzysz”. Zupełnie jak aktor angażujący się w rolę.
Co więc powinieneś zrobić, jeśli myślisz, że usłyszałeś kłamstwo? Oto cztery sposoby na wykrycie kłamstwa i podjęcie decyzji, czy konfrontacja jest uzasadniona.
Słuchaj swojego przeczucia
Gdy podejrzewamy, że zostaliśmy okłamani, możemy zacząć szukać podpowiedzi, takich jak unikanie kontaktu wzrokowego, zmiany w rutynowym zachowaniu oraz historie i wymówki, które nie pasują do siebie. Jednak, w zależności od pozycji w sytuacji, łatwiej jest zignorować te sygnały, mimo dojmującego uczucia podejrzliwości. „W takich sytuacjach bardzo często możemy okłamywać samych siebie i współuczestniczyć w kłamstwie, dlatego dostęp do intuicji i zachowanie integralności jest ważniejsze niż kiedykolwiek” – mówi dr Tara Swart, neuronaukowiec i autorka książki „Źródło: Open Your Mind, Change Your Life”. „Kiedy patrzymy wstecz, najczęściej żałujemy, że nie wydobyliśmy się z sytuacji opartej na kłamstwie. Raczej musimy spojrzeć wstecz i wiedzieć, że polegaliśmy na naszej intuicji i działaliśmy w naszym najlepszym interesie. W przeciwnym razie cierpi poczucie własnej wartości i jesteśmy prawdopodobne, aby powtórzyć te same wzorce zachowań,” mówi.
Sprawdź motyw
Dr Tim Levine, Distinguished Professor and Chair of Communication Studies at University of Alabama at Birmingham i Global Professor of Communication and Media at Korea University, Seoul, mówi, kiedy jesteś skonfrontowany z kłamstwem, najlepsze podejście jest szukać solidnych dowodów, zaczynając od motywu. Co kłamca chciałby zyskać, okłamując cię? „Czy ta osoba ma powód, aby kłamać? Jeśli to (co słyszysz) nie brzmi wiarygodnie i osoba może mieć motyw, aby kłamać, wtedy Twoje podejrzenia mogą być uzasadnione. Zawsze możesz zadawać jej pytania w ramach testu” – wyjaśnia Levine. Innymi słowy, sprawdź sytuację, zadając starannie przemyślane pytania, które mogą potwierdzić kłamstwo.
Rozważ wagę kłamstwa
Po rozważeniu możliwych motywów, czas zadać sobie pytanie, czy warto poświęcić energię na konfrontację z kłamcą. Czy to oszustwo to zerwanie relacji, które eliminuje wszelkie nadzieje na przyszłe zaufanie? Albo białe kłamstwo powiedziane, aby oszczędzić twoje uczucia? Jeśli to drugie, może to być wystarczające, aby rozważyć rezygnację z konfrontacji na rzecz sporządzenia mentalnej notatki o sytuacji dla przyszłego odniesienia.
Jeśli nadal chcesz dostać się do sedna sprawy, Levine próbuje zapewnić o swojej potrzebie szczerości, jednocześnie zastrzegając osąd. „Mówię ludziom, że doceniam bezpośrednie i szczere informacje zwrotne”, mówi Levine. „Mogą przekazać mi negatywną opinię na osobności, co uchroni mnie później przed większym dyskomfortem. Daję im do zrozumienia, że to szanuję i nie będę miał im tego za złe. Kiedy otrzymuję negatywne informacje zwrotne, staram się reagować konstruktywnie, a nie defensywnie.”
Mieć serce do serca
Swart mówi, że w większości przypadków jesteśmy to sobie winni, aby stawić czoła oszustwom. Jeśli uznasz, że warto, skonfrontuj się z oszustem, aby spróbować uratować zaufanie. „Lepiej jest dowiedzieć się, z jakich powodów białe kłamstwo zostało wypowiedziane, aby móc utrzymać zaufanie w związku. Jeśli zostało to zrobione z łagodnych powodów, możesz wybrać, aby rozwijać się w oparciu o informacje zwrotne i wiesz, że możesz zaufać tej osobie w przyszłości. Zaufanie, raz złamane, jest bardzo trudne do odzyskania.”
Jak poruszać się w innych trudnych sytuacjach społecznych
- Dlaczego chamstwo jest tak toksyczne – i jak je powstrzymać
- Wampiry energetyczne wyczerpują cię psychicznie. Oto jak ich unikać.
- 5 rodzajów biurowych palantów: Czy jesteś jednym z nich?
- Czy jesteś winny tych niegrzecznych zachowań? Dlaczego supermarkety wydobywają z nas to, co najgorsze.
- Najbardziej irytujący ludzie, których spotkasz podczas lotu – i jak sobie z nimi radzić
Chcesz więcej takich wskazówek? NBC News BETTER ma obsesję na punkcie znajdowania łatwiejszych, zdrowszych i mądrzejszych sposobów na życie. Zapisz się do naszego newslettera i śledź nas na Facebooku, Twitterze i Instagramie.