Nikt nie zna się na urodzie tak jak supermodelka. Nikt. Kiedy więc Cindy Crawford zaproponowała nam kilka wskazówek dotyczących urody (a właściwie więcej wskazówek dotyczących urody, bo wiele się z tego dowiedzieliśmy), musieliśmy to opublikować. To, co poniżej, to odrobina tej błyskotliwości – takiej, którą można uzyskać tylko dzięki dekadom spędzonym w branży, w połączeniu z wrodzoną mentalnością uzdrowiskową. Pozwolimy Cindy się tym zająć:
Piękno, dla mnie, jest naprawdę o dwie rzeczy: zaufanie i pasja. To sposób, w jaki się nosisz, ufając, że to, co masz do powiedzenia, jest interesujące, jesteś zaangażowana i masz tę iskrę podniecenia w oku. To jest piękne. Ale, z tym powiedziawszy, kocham dobry dzień spa i maskę na włosy tak samo jak następna osoba.
Ludzie zawsze pytają mnie, jakie są moje sekrety urody – ale prawda jest taka, że nie ma już czegoś takiego jak sekret. Po dziesięcioleciach pracy z niesamowitymi makijażystami i fryzjerami, mogę z całą pewnością stwierdzić, że nauczyłam się kilku sztuczek. Dzielenie się nimi jest najlepszą częścią.
Pomimo, że używam mojej linii kosmetyków do pielęgnacji skóry, Meaningful Beauty, aby dbać o moją twarz i dekolt, bardzo lubię również dbać o moje włosy i ciało. Uważam, że jeśli dobrze się przy tym bawimy, łatwiej jest nam traktować to jako przyjemność, a nie przykry obowiązek. Ale mimo to, znalezienie czasu może być trudne. Oto, co robię co tydzień, od stóp do głów:
Combine The Spa And The Gym
Jestem wielką fanką urody o podwójnym obowiązku – ponieważ dobre rzeczy wymagają czasu, a nikt z nas nie ma go wystarczająco dużo! Staram się włączać zabiegi upiększające do moich treningów. Na przykład, ponieważ wiem, że będę myć włosy zaraz po ćwiczeniach, nakładam na nie odżywkę przed myciem – szczególnie na końcówki. Tłusty kucyk podczas treningu nigdy nikomu nie zaszkodził. Ostatnio mam obsesję na punkcie odżywki do włosów Lush Jasmine and Henna Fluff-Eaze Hair Treatment. Zawsze też smaruję pięty i nakładam na nie maści lecznicze, aby wykorzystać fakt, że będę miała na sobie skarpetki przez co najmniej godzinę.
Preserve A Blow Dry
Niestety, moje włosy nie są już tak mocne jak kiedyś. Zbyt wiele lat nadużywania i farbowania sprawiło, że są łamliwe na końcach. Jeśli już poświęcam czas na suszenie włosów (lub, jeszcze lepiej, na ich suszenie), chcę, aby wytrzymały dłużej niż jeden dzień. Odkryłam, że jeżeli śpię z luźnym topknotem, to gdy budzę się rano, moje włosy są nadal gładkie, a dodatkową korzyścią jest to, że w rezultacie mam ładne fale. Klucz: NIE UŻYWAJ uchwytu do kucyka. Zamiast tego, upinam go jedną bardzo dużą spinką. W ten sposób włosy nie puszą się i nie ma żadnych śladów.
Nie zaniedbuj szyi!
Ponad 20 lat temu widziałem kobietę, która wykonywała ćwiczenia na szyję. Wyjaśniła, że jeśli utrzymasz te mięśnie w dobrej kondycji, pomoże to zachować linię szczęki. Możesz wykonywać te ćwiczenia gdziekolwiek, ale ja zazwyczaj robię je jako część mojego treningu. Są proste do wykonania – wystarczy położyć się płasko na plecach z podbródkiem skierowanym do góry i unieść całą głowę około cala od ziemi. Nie odkładając głowy z powrotem na podłogę, przysuń brodę do klatki piersiowej. Robię trzy zestawy po 10 powtórzeń, ale możesz do tego dojść! Na przemian wykonuję ruchy od podbródka do klatki piersiowej z ruchem od boku do boku. Zacznij w ten sam sposób – płasko na plecach z głową uniesioną jeden cal od ziemi. Nie kładąc głowy z powrotem na podłodze, obróć głowę w prawo, z powrotem do środka, a następnie w lewo. Ja również wykonuję trzy zestawy po 10 takich ćwiczeń.
Get Into Dry Brushing
Uwielbiam używać suchej szczotki przed kąpielą lub prysznicem. Na suchej skórze, używam szczotki na całym ciele, zawsze szczotkując w kierunku serca. Nie tylko usuwasz martwy naskórek, ale także pobudzasz swoje ciało, stymulujesz układ limfatyczny, redukujesz cellulit i odblokowujesz skórę (mówimy tu o cudownym narzędziu). Po prysznicu, ale zanim się wysuszę, używam na całym ciele olejku do ciała Neutrogena. Pozwalam mu wsiąknąć przez kilka sekund, zanim osuszę się ręcznikiem.
Indulge And Relax
Próbuję wejść do sauny na podczerwień na 20 minut co najmniej raz w tygodniu. Zanim zainwestowałam w swoją własną, chodziłam do lokalnego salonu opalania, który również miał saunę na podczerwień – mój lekarz homeopata zasugerował, żebym ją kupiła, ponieważ jest dobra na detoksykację. To nie jest jak normalna sauna, która może być szorstka. Zamiast tego, podczerwień to super delikatne, kojące i terapeutyczne ciepło, które pomaga mi się zrelaksować i poprawia mój sen (a wszyscy wiemy, jak bardzo cenię sobie sen). Działa ono również trochę jak japońskie gorące źródła, ponieważ stymuluje produkcję kolagenu, aby zredukować zmarszczki, poprawić ogólny koloryt skóry i poprawić krążenie. Kolejna dodatkowa korzyść? Dwadzieścia minut nieprzerwanego czasu na czytanie!
-Cindy Crawford
Cindy Crawford sfotografowana przez Jen O. Hill. Przeczytaj „Górną półkę” Cindy tutaj. Aby uzyskać jeszcze więcej porad dotyczących urody, sprawdź Najlepsze Porady Urody ITG w jednym miejscu.