Jeśli cierpisz z bólem ramienia w nocy, może to być spowodowane – przynajmniej w części – do materaca. Niektóre materace są zaprojektowane tak, aby pomagać w tego typu bólach bardziej niż inne. Aby pomóc Ci zdecydować, który materac może być najlepszy do zmniejszenia bólu ramion w nocy, stworzyłem listę materacy, które zapewniają doskonałą ulgę dla ramion. Na końcu omawiam metodologię, którą zastosowałem przy wyborze materacy, które polecam.
Najlepsze materace na ból ramion: Moje Top 5!
- Najlepszy materac dla osób śpiących na boku z bólem ramion – Loom & Leaf
- Najlepszy materac dla bólu szyi i ramion – Bear Pro
- Najlepszy materac dla bólu pleców i barków – Level Sleep
- Najlepszy materac dla bólu pleców i barków Shoulder Pain – Level Sleep
- Best Mattress for Hip and Shoulder Pain – Helix Luxe
- Best Memory Foam Mattress for Shoulder Pain – Nectar
Zrzeczenie się odpowiedzialności: Należy pamiętać, że treść tego artykułu jest przeznaczona wyłącznie do celów informacyjnych i nie powinna być interpretowana jako porada medyczna lub służyć jako substytut wizyty u specjalisty medycznego w odniesieniu do jakichkolwiek problemów ze snem, które możesz mieć. Proszę zobaczyć lekarza w odniesieniu do wszelkich pilnych kwestii medycznych.
Jak wybrałem te materace
Ten przewodnik ma na celu zapewnienie Ci kilka opcji do rozważenia, jak dążyć do zmniejszenia ilości bólu ramienia doświadczanego w nocy. W tym celu skupiłem się na trzech czynnikach przy wyborze tych materacy: twardości, wsparciu i redukcji nacisku. Każdy z wymienionych przeze mnie materacy spełnia wszystkie te kryteria. Aby uzyskać lepszy pomysł, co mam na myśli, podzielmy każdy czynnik.
Najlepszy materac dla osób śpiących na boku z bólem ramion
Loom & Leaf
Osoby śpiące na boku są być może bardziej podatne na ból ramion w nocy niż jakakolwiek inna grupa, ponieważ ich ciężar koncentruje się na ramionach przez cały wieczór. Ale ból barku nie musi być skutkiem ubocznym spania na boku, a materac Loom & Leaf może w tym pomóc.
Materac Loom & Leaf jest doskonały dla osób śpiących na boku i cierpiących na bóle ramion dzięki grubym górnym warstwom pianki memory. Ponieważ materiał ten reaguje powoli na nacisk, pozwala on śpiącemu na zatopienie się w nim w celu zmniejszenia nacisku na ramiona, biodra i dolną część pleców. Jest to świetne rozwiązanie, ponieważ im większa redukcja nacisku, tym mniejszy ból. Dzięki temu Twoje ramiona mogą wygodnie spoczywać na materacu, dając Ci trochę przytulnej ulgi w nocy. Ale nie martw się – nie zapadniesz się za bardzo w łóżko, dzięki warstwie przejściowej z pianki poliuretanowej, która zapewnia, że nie będziesz musiał poświęcać stabilności dla komfortu.
Jeśli chcesz dalej odkrywać wszystko, co materac ma do zaoferowania, przejdź do mojej pełnej recenzji Loom & Leaf tutaj.
Ciesz się przytulnym komfortem tego ultra-pluszowego materaca!
Najlepszy materac na ból szyi i ramion
Materac Bear Pro
Dla materaca, który sprawdza się zarówno w przypadku bólu szyi, jak i ramion, polecam materac Bear Pro. To łóżko łączy pluszowe warstwy miedzianej i żelowej pianki z wytrzymałą pianką poliuretanową, aby uzyskać podwójny cios ulgi i wsparcia.
Szyja i bark ciśnienie uśmierza przy get-go z Niedźwiedź Pro, gdy jego 2 „pamięci pianki wygoda warstwa pozwala ty tonąć w materac dla natychmiastowej ulgi przy tamte tereny. Ale to nie tylko ulga w bólu, którą Bear Pro ma do zaoferowania. Pozostaje chłodny przez całą noc, dzięki oddychającemu pokrowcowi Celliant i warstwie komfortu nasyconej grafitowym środkiem chłodzącym. Więc na szczycie łagodzenia bólu szyi i ramion, nie jest prawdopodobne, aby przegrzać podczas snu. Wszystko to jest wspierane przez solidną podstawę z pianki polietylenowej o wysokiej gęstości, która oferuje odpowiednią ilość stabilności w szyi i ramionach, pozostając jednocześnie niewiarygodnie wygodną.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak funkcje materaca Bear Pro mogą pomóc złagodzić bóle w nocy, zerknij na moją recenzję.
Niedźwiedź Pro jest świetną opcją piankową dla osób śpiących na boku, które szukają pluszowego komfortu!
Best Mattress for Back and Shoulder Pain
Level Sleep
Jeśli doświadczasz bólu pleców wraz z bólem ramion, materac Level Sleep może być świetną opcją do rozważenia. Dlaczego? Cóż, materac Level Sleep posiada strefowe wsparcie w swojej warstwie komfortu, co oznacza, że ma twardszą piankę na biodrach, aby trochę podnieść i bardziej miękką piankę na ramionach, aby trochę dać. Pomaga to ustawić kręgosłup w neutralnej linii na całej drodze od szyi do odcinka lędźwiowego.
Ale Level Sleep ma do zaoferowania więcej niż tylko strefowe wsparcie. Na przykład, pokrycie z mieszanki syntetycznej odprowadza wilgoć, aby zapewnić Ci suchość i wygodę podczas snu. A pod strefową, trzycalową warstwą pianki komfortowej znajduje się 7-calowa warstwa bazowa z pianki polietylenowej o wysokiej gęstości. Zapewnia to wystarczające podparcie i solidną konstrukcję łóżka. Z tych powodów polecam Level Sleep dla tych, którzy cierpią z powodu bólu pleców i ramion.
Jeśli chcesz zagłębić się w szczegóły tego materaca, przeczytaj moją recenzję klikając tutaj.
Materac Level Sleep posiada strefowe podparcie, które pomaga zmniejszyć ryzyko wystąpienia bólu dolnej części pleców. Użyj kodu SLEEPOPOLIS20.
Najlepszy materac na ból bioder i barków
Helix Luxe
Jeśli ból bioder i barków to podstawowe problemy, których doświadczasz podczas snu, nie szukaj dalej niż linia materacy Helix Luxe. Począwszy od super miękkiego Sunset do ultra twardego Dawn, kolekcja ta zawiera wiele różnych łóżek skierowanych do różnych rodzajów śpiochów.
Though the six mattresses in the Luxe collection are indeed unique, they are all hybrid models that combine gentle foam top layers with pocketed coils for a satisfying balance of pressure relief and support. To może być świetne rozwiązanie dla osób cierpiących na bóle bioder i ramion, ponieważ gwarantuje, że łóżka nie będą zbyt miękkie… ani zbyt twarde. To powiedziawszy, jeśli szukasz złagodzenia napięcia w ramionach i biodrach, polecam trzymać się bardziej miękkich modeli z tej linii, takich jak Sunset, Moonlight lub Midnight. Powinny one zapewnić miły komfort w stawach bez niepotrzebnego zacinania się w nocy.
Materace Helix Luxe mają kilka innych wspaniałych cech, które możesz zobaczyć sprawdzając moją recenzję tutaj.
Czy wybierzesz edycję standard czy luxe, materace Helix mają coś do zaoferowania każdemu stylowi snu!
Najlepszy materac piankowy na bóle ramion
Nectar
Materac Nectar jest najlepszym materacem piankowym na rynku do łagodzenia bólu ramion. Osoby poszukujące głębokiej ulgi w ramionach często wybierają piankę z pamięcią ze względu na jej powolną reakcję na nacisk, co pozwala materiałowi na kształtowanie się wokół krzywizn ciała. Pokrowiec Nectar, warstwa komfortu i warstwa przejściowa wykorzystują piankę z pamięcią, natychmiast zmniejszając napięcie w ramionach. Otulając Cię, pianka pamięciowa Nectar amortyzuje Twoje ramiona i łagodzi nacisk na całe ciało, co oznacza mniejszy ból. Ponadto podstawa łóżka Nectar wykonana z pianki polietylenowej o wysokiej gęstości zapewnia mu stabilność i kształt. Oznacza to, że nawet gdy wtulisz się w warstwy pianki memory, Twoje ciało nadal będzie miało wsparcie, którego potrzebuje.
Aby sprawdzić więcej wspaniałych cech, które ten materac ma do zaoferowania, spójrz na moją recenzję materaca Nectar!
Śpiący zatopią się głęboko w materacu Nectar, aby uzyskać kojącą ulgę w nacisku, co szczególnie docenią osoby śpiące na boku! Kliknij tutaj, aby otrzymać 399$ darmowych akcesoriów przy każdym zakupie materaca!
Jędrność
Jędrność materaca określa stopień, w jakim będziesz się na nim znajdować lub w nim tonąć. Twardość materacy jest oceniana w skali od 1 (najbardziej miękki) do 10 (najbardziej twardy). While the level of optimal firmness depends on the sleeper, there are some general recommendations I can provide.
If you’re a side sleeper, I typically recommend you stick with a softer mattress (anything with a ranking of 4 to 6), which can give you more pressure relief. Polecam również bardziej miękkie materace dla tych, którzy cierpią z powodu bólu bioder, dolnej części pleców i/lub ramion, aby pomóc w amortyzacji tych części ciała. Z drugiej strony, jeśli jesteś osobą, która zaczyna spać na plecach i zmienia pozycje, aby spać na boku, polecam materac o średniej twardości (6,5 jest standardem w branży). This can also be a good compromise if you share a bed with a partner and each of you preferfers a different level of firmness and support.
Support
Like firmness, the ideal type of support will differ depending on the person. Twardość i podparcie nie są terminami zamiennymi, ponieważ bardziej miękkie materace mogą nadal oferować solidne podparcie. Wspaniały materac podpierający to taki, który wyrównuje kręgosłup i pozwala ramionom na prawidłowe oparcie, niezależnie od pozycji. Jeśli miększy materac ma odpowiednie właściwości wspierające, będziesz mógł zatopić się w łóżku bez uczucia, że materac zamyka się wokół Ciebie.
Wsparcie może się różnić w zależności od materaca. Na przykład, materace, które używają cewek są często lepsze niż pianka pamięciowa w utrzymaniu śpiącego na górze materaca. Dzieje się tak, ponieważ cewki są zazwyczaj wykonane z mocnych materiałów, takich jak stal. Stalowe cewki w materacu zapobiegają zapadaniu się ciała w strukturę materaca, tak jak ma to miejsce na przykład w przypadku pianki. Ponadto, jak wspomniano w tym przewodniku, niektóre materace dzielą wsparcie na strefy, aby złagodzić ból w różny sposób, w zależności od części ciała.
Materac, który zapewnia doskonałe wsparcie, będzie pracował dla każdego śpiocha, bez względu na jego kształt, i złagodzi napięcie w całym ciele. Ta ulga może być szczególnie zauważalna w ramionach, które zmagają się z tym rodzajem bólu.
Ulga od nacisku
Gdy mówię o uldze od nacisku materaca, mam na myśli sposób, w jaki materac redystrybuuje nacisk ciała. To z kolei zmniejsza napięcie w całym ciele, co jest szczególnie przydatne dla osób cierpiących na bóle ramion, a także może być oznaką świetnego materaca dla osób cierpiących na artretyzm. Najlepsze materace odciążające zapewniają wygodne miejsce do odpoczynku, które koi mięśnie i stawy, jednocześnie zmniejszając napięcie w całym ciele.
Aby określić, jak materac radzi sobie z odciążeniem, rozważ wypróbowanie łóżka, aby upewnić się, że nie wywiera ono nacisku (lub „odpycha”) na wrażliwe obszary, takie jak ramiona. W tym celu większość materacy, które są dostarczane w pudełkach, posiada bezpłatny okres próbny, który pozwoli Ci sprawdzić, czy są one odpowiednie dla Ciebie. Zawsze upewnij się, że przeczytałeś drobny druk przed zakupem!
Powinieneś również rozważyć materiały tworzące łóżko. Na przykład, prawdopodobnie będziesz chciał się upewnić, że pianka z pamięcią jest zawarta, przynajmniej w części. Jej powolna reakcja na nacisk oznacza, że dopasowuje się ona do Twojego ciała, a tym samym zmniejsza napięcie w ramionach i całym ciele. Ponadto warto sprawdzić, z jakich materiałów wykonana jest podstawa. Podstawy z pianki polietylenowej o wysokiej gęstości są dobrym wyborem, jeśli chcesz mieć pewność, że twoje ramiona będą miały dobre oparcie podczas nocnego odpoczynku.
Podsumowanie: Best Mattress for Shoulder Pain
| Mattress | Best For | Price (Queen) | Coupon | Review |
|---|---|---|---|---|
| Loom & Leaf | Side Sleepers | $1,699 | Loom & Leaf Kupon | Przeczytaj naszą recenzję! |
| Bear Pro | Neck & Shoulder Pain | $1,295 | Bear Coupon | Read Our Review! |
| Level Sleep | Ból pleców &Ból barku | $1,399 | Kupon na Level Sleep | Przeczytaj naszą recenzję! |
| Helix Luxe | Ból biodra &Ból barku | 1,949 | Kupon na Helix | Przeczytaj naszą recenzję! |
| Nectar | Memory Foam | $799 | Nectar Coupon | Read Our Review! |
Closing Thoughts
That’s a wrap for the best mattress for shoulder pain guide. Bez względu na to, jaki materac wybierzesz, pamiętając o twardości, wsparciu i redukcji nacisku, pomożesz określić, który materac najbardziej efektywnie oferuje Ci ulgę w bólu barku. Ponownie, proszę używać tego przewodnika tylko jako źródła informacji. Nie jesteśmy licencjonowanymi specjalistami medycznymi, więc pamiętaj, aby skontaktować się z lekarzem w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych, które utrzymują się.