Ta świeża sałatka ze szparagami jest jednym z moich ulubionych i nie mogę się doczekać, aby pokazać ci, jak to zrobić. Z cytrynowym sosem winegret na wierzchu ta sałatka ma lekki i aromatyczny chrupiący smak w każdym kęsie.
Sałatki, które są wypełnione większą ilością warzyw i owoców w nich niż sałata sprawiają, że mój dzień! Dla bardziej aromatycznych sałatek spróbuj tego przepisu na sałatkę Antipasto, sałatkę z brukselką z boczkiem jabłkowym lub sałatkę z awokado, pomidorem i ogórkiem Arugula.
Sałatka szparagowa z cytrynowym winegretem
Świeży smak z wszystkimi świeżymi aromatami warzyw i pomidorów sprawia, że ta sałatka jest wypełniona tyloma smakami. Każdy kęs ma niesamowity smak i chrupkość! Wypełnij swoją miskę tą zdrową dla serca i pyszną sałatką szparagową! Mieszanka każdego z tych składników razem jest przytłaczająca i niesamowicie pyszna. Nie możesz się pomylić z tą sałatką na stole.
Ta sałatka zawiera świeże cięte szparagi, umyty szpinak, chrupiącą rzodkiewkę, pokrojone soczyste pomidory i groszek. Wszystko skropione domowej roboty cytrynowym sosem winegret, który jest lekki i smaczny. Sałatka ze szparagami to szybka i łatwa sałatka, która powstaje w ciągu kilku minut i może być podawana na każdą okazję. Można ją podać jako dodatek lub danie główne do domowego posiłku lub na grilla. Twoja rodzina będzie kochać wszystkie świeże smaki w ich misce!
Składniki sałatki:
- Szparagi: Weź pęczek, umyj i pokrój na trójkąty.
- Szpinak: Umyj i odwiruj na sucho używając tej Salad Spinner
- Rzodkiewka: Im bardziej chrupiąca, tym lepiej! Pokrój je w cienkie plasterki.
- Pomidorki koktajlowe: Pokrojone na pół dla soczystego kęsa.
- Groszek: To może być rozmrożony groszek lub świeży.
- Czerwona cebula: Pokrój w plasterki i wrzuć do sałatki
- Ser Feta: Posypać i pokruszyć jednocześnie do sałatki.
Składniki Dressingu:
Vinaigrette cytrynowy:
- Oliwa z oliwek: To sprawia, że dressing jest oddzielony. Szybki wstrząsnąć i opatrunek będzie mieszane razem ponownie.
- Cytryna: Juice: Świeża cytryna jest najlepsza, ale sok z cytryny działa dobrze too.
- Apple Cider Vinegar: Nadaj mu słodki i pikantny smak w dressingu.
- Sól i pieprz: Do smaku!
How to Make Fresh Asparagus Salad:
- Ugotuj szparagi: W dużym garnku gotować szparagi przez 3-5 minut. Opłucz w zimnej wodzie.
- Wymieszaj składniki sałatki: W dużej misce połącz szpinak, rzodkiewkę, pomidorki koktajlowe, groszek, cebulę i ser feta.
- Wykonanie dressingu: W małej misce ubij razem oliwę z oliwek, sok z cytryny, ocet, sól i pieprz.
- Wymieszaj razem: Wlej pożądaną ilość dressingu na sałatkę i wymieszaj razem.
The Recipe Critic Pro Tip:
Jeśli robisz to z wyprzedzeniem, nie dodawaj pomidorów ani sera feta. Gdy będziesz gotowy do podania, dodaj je, a także polej dressingiem.
Opieka nad warzywami:
Szparagi są świeże, aromatyczne i mają tę doskonałą teksturę, którą po prostu chce się jeść. Istnieje kilka sposobów na gotowanie szparagów, a jednym z nich jest gotowanie na parze. Użycie dużego garnka jest tym, co preferuję i jest szybszym sposobem na ugotowanie szparagów. Jeśli to możliwe, stojąc szparagi jest najlepszy i pomoże chronić delikatne wierzchołki szparagów podczas gotowania. Mając duży garnek pomoże również szparagi do pobytu rozłożone i mają pokój do tenderize ale nie stają mushy.
Drain wody i spłukać szparagi z zimną wodą pomagając szparagi pobyt jędrne jeszcze przetargu. Proces ten trwa tylko około kilku minut, aby przygotować i szparagi będą gotowe do dodania do salad.
Tips for Making the Best Salad:
- Asparagus: Gotowanie szparagów we wrzącej wodzie nie trwa długo. Tylko 1 do 2 minut mieszania occassinsaly będzie czasami wystarczy. Najlepiej jest po prostu ledwo podgrzać szparagi lub stanie się wiotka i mushy.
- Białko: Dodaj do sałatki kurczaka, wieprzowinę lub wołowinę. Nawet łosoś lub tuńczyk są świetną kombinacją, jak również.
- Jajko: Gotowane jajko robi dodać jakiś dodatkowy smak i miękką teksturę do tej sałatki szparagów.
- Zdrowe: Jako uwaga boczna i wskazówka zabawy, ta sałatka jest naturalnie wegetariańskie i gluten free. Zachowaj wielką pracę jeść zdrowo!
- Beans: Dodaj w fasoli jak pinto lub czarnej fasoli dla innej odmiany.
Więcej Przepisów na Pyszne Sałatki:
- Strawberry, Apple and Pear Spinach Salad with an Apple Cider Poppyseed Dressing
- Southwest Chickpea Salad
- Summer Cobb Salad
- Mouthwatering Strawberry Spinach Salad
- Sałatka z truskawkami Sałatka
- Sałatka Farro Caprese
Sałatka szparagowa z cytrynowym winegretem
Opis
Ta sałatka ze świeżych szparagów jest jedną z moich ulubionych i nie mogę się doczekać, aby pokazać wam, jak ją zrobić. Z cytrynowym sosem winegret na wierzchu, ta sałatka jest lekka i aromatyczna, chrupiąca w każdym kęsie.
Składniki
- 1pęczek szparagów pokrojonych na ćwiartki
- 3łyżki szpinaku
- 1/2cupradishsliced
- 1cupcherry tomatoessed in half
- 1/2cuppeas
- 1/2red onionliced
- 1/4cupfeta cheese
Lemon Vinaigrette
- 1/4cupolive oil
- juice of one lemon
- 2Tablespoonsapple cider vinegar
- salt and pieprz
Instrukcje
Sałatka szparagowa
-
W dużym garnku gotować szparagi przez 3- 5 minut.5 minut. Opłucz w zimnej wodzie.
-
W dużej misce połącz szpinak, rzodkiewkę, pomidorki koktajlowe, groszek, cebulę i ser feta.
Sposób na cytrynowy sos winegret:
-
W małej misce ubij razem oliwę z oliwek, sok z cytryny, ocet, sól i pieprz.
-
Wlać pożądaną ilość dressingu na sałatkę i wymieszać razem.
Fakty żywieniowe
Sposoby podawania: 8
Wszystkie informacje żywieniowe oparte są na obliczeniach osób trzecich i są jedynie szacunkowe. Każdy przepis i wartości odżywcze będą się różnić w zależności od marek, których używasz, metod pomiaru i wielkości porcji w gospodarstwie domowym.
.