Na tym zdjęciu ilustracji pani je beefburger na 12 lipca 2007 w Londynie, Anglia. Doradcy rządowi rozważają plany podatku tłuszczu na żywności o wysokiej zawartości tłuszczu, aby spróbować pomóc w walce z otyłością.
Cate Gillon/Getty Images

Podsumowanie INSIDER:

– Burgery bez sera nie są dla ciebie takie złe.
– Jeśli sięgasz po fast food, kup zwykłego hamburgera.
– McDonald’s faktycznie ma najzdrowszą opcję.

Jeśli unikałeś fast foodów w imię noworocznego postanowienia, brawa dla ciebie, ale jak wszystkie rzeczy w życiu, diety wymagają równowagi.

#CheatDays zostały w zasadzie wymyślone, abyście mogli mieć swoją zdrową dietę i swoje zachcianki również, ale to nie znaczy, że musicie całkowicie odpuścić sobie tylko dlatego, że sobie pobłażacie.

Choć nie są to zielone soki, te hamburgery są najzdrowszymi opcjami w każdym z następujących fast foodów.

McDonald’s

Najprostszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest utrzymanie prostego zamówienia – pomiń podwójne porcje, ser i „Quarter Pounder-anything” i wybierz się na zwykłego hamburgera. To będzie kosztować tylko 250 kalorii i 8 gramów tłuszczu, który nawet nie wydaje się jak oszukiwanie, jeśli myślisz o tym.

Carl’s Jr.

Jeśli mówimy w kategoriach kalorii, najlepszym zakładem jest standardowy hamburger dla 230, ale kalorie to nie wszystko, więc jeśli chcesz naprawdę żyć najzdrowsze życie, idź do pojedynczego całkowicie naturalnego burgera. Jest on zrobiony z wołowiny z wolnego wybiegu, karmionej trawą, bez dodatku hormonów, sterydów i antybiotyków, i zawiera 307 kalorii.

Steak 'n Shake

Pojedynczy Steakburger jest najlepszym wyborem przy 280 kaloriach, ale jeśli chcesz trochę pożyć i dodać ser, nadal będziesz miał tylko 330 kalorii i 7 gramów tłuszczu.

Burger King

Hamburger jest najlepszym wyborem przy 220 kaloriach, ale jeśli faktycznie chcesz poczuć się jak rozpieszczany, cheeseburger z bekonem ma tylko 300 kalorii i 6 gramów tłuszczu.

In-N-Out

In-N-Out to wszystko o Twoim życiu low-carb – możesz zamówić podpisanego burgera Protein Style (zastępując bułkę sałatą) za 240 kalorii.

Shake Shack

Może nie jest to złoto Instagrama, ale pojedynczy hamburger z 385 kaloriami i 21 gramami tłuszczu jest najmniej ofensywną opcją podczas 'shackowania.

Wendy’s

Zarówno Jr. Hamburger (240 kalorii, 10 gramów tłuszczu) i Jr. Cheeseburger (280 kalorii, 13 gramów tłuszczu), utrzymają Twój posiłek poniżej 300 kalorii.

5 Guys

Uważając, że Little Hamburger będzie Cię kosztował prawie 500 kalorii, najlepiej postawić na burgera bez bułki za 220.

Smashburger

Nawet nie będziesz tęsknić za wołowiną w tym burgerze z czarnej fasoli z ranczem z awokado za 611 kalorii.

NOW WATCH: Popularne filmy z Insider Inc.

NOW WATCH: Popular Videos from Insider Inc.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.