Podsumowanie INSIDER:
– Burgery bez sera nie są dla ciebie takie złe.
– Jeśli sięgasz po fast food, kup zwykłego hamburgera.
– McDonald’s faktycznie ma najzdrowszą opcję.
Jeśli unikałeś fast foodów w imię noworocznego postanowienia, brawa dla ciebie, ale jak wszystkie rzeczy w życiu, diety wymagają równowagi.
#CheatDays zostały w zasadzie wymyślone, abyście mogli mieć swoją zdrową dietę i swoje zachcianki również, ale to nie znaczy, że musicie całkowicie odpuścić sobie tylko dlatego, że sobie pobłażacie.
Choć nie są to zielone soki, te hamburgery są najzdrowszymi opcjami w każdym z następujących fast foodów.
McDonald’s
Najprostszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest utrzymanie prostego zamówienia – pomiń podwójne porcje, ser i „Quarter Pounder-anything” i wybierz się na zwykłego hamburgera. To będzie kosztować tylko 250 kalorii i 8 gramów tłuszczu, który nawet nie wydaje się jak oszukiwanie, jeśli myślisz o tym.
Carl’s Jr.
Jeśli mówimy w kategoriach kalorii, najlepszym zakładem jest standardowy hamburger dla 230, ale kalorie to nie wszystko, więc jeśli chcesz naprawdę żyć najzdrowsze życie, idź do pojedynczego całkowicie naturalnego burgera. Jest on zrobiony z wołowiny z wolnego wybiegu, karmionej trawą, bez dodatku hormonów, sterydów i antybiotyków, i zawiera 307 kalorii.
Steak 'n Shake
Pojedynczy Steakburger jest najlepszym wyborem przy 280 kaloriach, ale jeśli chcesz trochę pożyć i dodać ser, nadal będziesz miał tylko 330 kalorii i 7 gramów tłuszczu.
Burger King
Hamburger jest najlepszym wyborem przy 220 kaloriach, ale jeśli faktycznie chcesz poczuć się jak rozpieszczany, cheeseburger z bekonem ma tylko 300 kalorii i 6 gramów tłuszczu.
In-N-Out
In-N-Out to wszystko o Twoim życiu low-carb – możesz zamówić podpisanego burgera Protein Style (zastępując bułkę sałatą) za 240 kalorii.
Shake Shack
Może nie jest to złoto Instagrama, ale pojedynczy hamburger z 385 kaloriami i 21 gramami tłuszczu jest najmniej ofensywną opcją podczas 'shackowania.
Wendy’s
Zarówno Jr. Hamburger (240 kalorii, 10 gramów tłuszczu) i Jr. Cheeseburger (280 kalorii, 13 gramów tłuszczu), utrzymają Twój posiłek poniżej 300 kalorii.
5 Guys
Uważając, że Little Hamburger będzie Cię kosztował prawie 500 kalorii, najlepiej postawić na burgera bez bułki za 220.
Smashburger
Nawet nie będziesz tęsknić za wołowiną w tym burgerze z czarnej fasoli z ranczem z awokado za 611 kalorii.
NOW WATCH: Popularne filmy z Insider Inc.
NOW WATCH: Popular Videos from Insider Inc.