9 Hands-Free Products to Keep You Hydrated on a Long Run

Milion rzeczy może pójść nie tak podczas miłego, długiego biegu (potrzeba przerwy na łazienkę, ekstremalne zmęczenie, lista idzie dalej); jednak to suche, drapiące uczucie z tyłu gardła, gdy jesteś milion (lub tylko kilka!) Mil od wody może być po prostu najgorsze. Ale kto do cholery chce zrujnować swój krok przez noszenie dużej ol’ butelki z wodą?

Na szczęście istnieją inne opcje do przenoszenia twojego nawodnienia. Niestety, nauka jeszcze nie wymyśliła idealnego rozwiązania, które pozwoli Ci wyglądać fajnie i pozostać nawodnionym podczas treningu, więc wszystko sprowadza się do rozważenia zalet i wad tego, z czym mamy do czynienia. Sprawdź kilka z naszych ulubionych rozwiązań:

Podręczna butelka

Niesienie butelki z wodą (w ręce, a nie w spodenkach) jest oczywistym rozwiązaniem, ale każdy wie, że jeśli biegasz wystarczająco długo, aby przynieść wodę, nie będziesz chciał nosić jej w ręce przez tak długi czas.

Orange Mud Hydration Handheldon Amazon.comBuy now

The fanny pack

OK, więc nikt nie będzie otwarcie nazywał R-Gear Full Throttle Bottle Pack „fanny pack”, ale jeśli pamiętasz chodzenie do Disneylandu z rodzicami w latach 80-tych, natychmiast rozpoznasz go za chwalebnie funkcjonalny dodatek modowy, którym jest.

Pros: Ten plecak można przypiąć wokół talii dzięki ergonomicznej kieszeni, która utrzymuje butelkę z wodą w pobliżu – bez bolesnego obijania się. Posiada również bardziej pojemne kieszenie i więcej opcji przechowywania, takich jak klips na klucze. Umiejscowienie butelki przy dolnej części pleców pozwala na noszenie butelki o większej pojemności.

Konsekwencje: Uczucie chlupotania wody o plecy jest irytujące i choć nie powiedziałbym, że jest to trudne, sięganie dookoła pleców nie jest tak wygodne, jak podnoszenie ręki.

Road Runner Sports R-Gear Full Throttle Bottle Pack 21ozon Amazon.comKup teraz

Plecak

Nawet jeśli garb wielbłąda jest wypełniony tłuszczem, a nie wodą, ten żyjący na pustyni ssak nadal wie coś lub dwa o pozostawaniu nawodnionym podczas długich biegów (lub wędrówek). A noszenie wody na swoim garbie – er, plecach – jest prawdopodobnie najwygodniejszym i najwygodniejszym sposobem na trzymanie wody pod ręką.

Pros: Kamizelka Circuit Hydration Vest firmy CamelBak rozkłada ciężar wody na całe plecy, co pozwala nosić więcej wody przy mniejszym dyskomforcie, chlupotaniu i irytacji. Plecak może pomieścić wiele dodatkowych rzeczy, takich jak lekka kurtka, latarka czołowa i zapasowe skarpetki. Dodatkowo, „słomka” znajduje się tuż obok twoich spieczonych ust.

Cons: Czy kiedykolwiek próbowałeś umyć jedną z tych rzeczy? Można (i powinno się!) to zrobić, ale nie jest to tak proste, jak wrzucenie butelki do zmywarki.

CamelBak Circuit Vest 50 oz Hydration Pack, Teal/Ice Greenon Amazon.comKup teraz

Pas hydracyjny

Biodra są super przydatnymi rzeczami do posiadania. Pomagają rodzić dzieci, kołyszą sukienkę body-con, a tancerki tańca towarzyskiego byłyby bez nich zagubione. Dodatkowo, są świetne do noszenia wody! (Niezręczna kontynuacja? Nie ma za co.)

Pros: Możesz dostosować swój pas, aby pomieścić od jednej do czterech małych butelek. Mniejsze pojemniki pozwalają lepiej racjonować wodę i wygodniej rozkładać ciężar, jednocześnie zachowując je pod ręką.

Cons: Może biegam zabawnie, ale zawsze pukam boczne butelki moimi ramionami.

FuelBelt H2O-Helium 2 Bottle Hydration Belton Amazon.comBuy now

The water bottle tank top & bra

Musisz nosić biustonosz, gdy biegasz w każdym razie (tak, robisz), więc dlaczego nie sprawić, by wykonał podwójny obowiązek, nosząc butelkę wody na plecach?

Pros: Niskoprofilowa kieszeń z siatki oznacza, że ten tank top wygląda dobrze z lub bez butelki schowanej w nim. Hydro Pocket oferuje również biustonosze sportowe, idealne dla kobiet, które lubią biegać z samym biustonoszem jako okryciem wierzchnim. Nie są wymagane żadne dodatkowe warstwy, paski ani pakiety.

Konsekwencje: W szczególności dla biustonosza, nie mam pojęcia, jak to by działało z koszulką.

Hydro Pocket Tank Top$39.99Kup teraz

Holster na udo

Biegaczki słyną z silnych, potężnych nóg, więc wykorzystaj ten mięsień, używając go do przenoszenia wody.

Pros: Ten produkt to nowatorski pomysł, a dla ludzi, którzy nie mogą lub po prostu nie lubią nosić rzeczy na plecach, talii lub rękach, miło jest mieć inne opcje. Plus, kto nie chce czuć się jak super-stealthy szpieg na ich biegu?

Cons: I … dunno o tym jednym, chłopaki. Jeśli masz zamiar mieć pas biodrowy, to dlaczego po prostu nie przypiąć do niego butelki z wodą i pominąć udo? Plus, chafing wygląda jak prawdziwy problem tutaj. Ale, nie próbowałem tego, więc może jest niesamowicie wygodny.

Orange Mud HydraQuiver SUP-SIPon Amazon.comBuy now

Biustonosz z kieszeniami

Boobs są również super poręcznymi rzeczami do posiadania, a większość dziewczyn zna wygodę ukrywania kilku niezbędnych rzeczy w ich biustonoszu.

Pros: Biustonosz Stow-N-Go firmy North Face posiada wewnętrzną dwuwarstwową kieszeń na klatce piersiowej, w której można przechowywać niezbędne drobiazgi.

Cons: Kieszenie są małe, więc jeśli chodzi o nawodnienie, prawdopodobnie utkniesz tylko z zastrzykiem energii w dekolcie.

The North Face Stow-N-Go IV Bra TNF Black 90s Geo Print (Prior Season) MDon Amazon.comBuy now

Kamizelka

Utrzymywanie wody blisko swojego środka ciężkości jest zarówno wygodne, jak i komfortowe, a uprząż utrzymuje wszystko na miejscu.

Pros: Butelki z wodą są przypięte do pleców dla maksymalnej wygody wraz z dużą ilością miejsca do przechowywania. Masz również komfort opakowania, ale butelki są łatwiejsze do mycia i wymiany.

Cons: Nie jestem pewien, jak wygodne byłoby to dla każdego z większymi piersiami – lub piersi w ogóle, dla tej sprawy.

Orange Mud HydraQuiver VP1 2.0on Amazon.comBuy now

The water bra

Biustonosz wypełniony płynem nie jest dokładnie nowym wynalazkiem, ale dodanie elastycznej słomki przenosi to z prostego boob-booster do hydration helper. I chociaż ten biustonosz sportowy jest reklamowany z myślą o przemycaniu alkoholu, może on pomieścić każdy płyn, w tym wodę lub twój ulubiony napój sportowy.

Zalety: Twoja woda dosłownie nie może być bliżej ust niż wtedy, gdy jest w sprytnie nazwanym WineRack, chyba że, to jest, przywiążesz korytko na szyi.

Cons: Kto chce nosić więcej wagi na klatce piersiowej?

The WineRack The Wine Rack, Mediumon Amazon.comBuy now

A version of this article was originally published in November 2013.

Looking for a few products to make you feel a bit safer running solo? Sprawdź nasze rekomendacje dotyczące zestawu narzędzi bezpieczeństwa dla biegaczy: