Jaskra jest jedną z głównych przyczyn ślepoty na świecie. Należy ona do grupy chorób oczu, które prowadzą do uszkodzenia głównego nerwu wzrokowego – nerwu wzrokowego. We wczesnym stadium choroby, jaskra nie daje żadnych objawów. Często dopiero w zaawansowanym stadium choroby dochodzi do utraty wzroku, a do tego czasu wzrok może ulec nieodwracalnemu uszkodzeniu.
Z tego powodu ważne jest, aby podjąć działania w celu ochrony wzroku, nawet jeśli masz normalny wzrok. W ramach obchodów Miesiąca Świadomości Jaskry (Glaucoma Awareness Month) omówimy, co możesz zrobić, aby zapobiec jaskrze. Ale najpierw trochę tła na temat tej powszechnej choroby oczu.
Co to jest jaskra?
Jaskra jest chorobą, która wpływa na nerw wzrokowy. Powoduje ona stopniowe uszkodzenie nerwu wzrokowego i prowadzi do subtelnej utraty widzenia peryferyjnego. Jeśli choroba nie zostanie wcześnie zdiagnozowana, może prowadzić do stałego zamazanego lub przyciemnionego widzenia, a nawet do ślepoty.
Co powoduje jaskrę?
Nikt nie zna głównej przyczyny jaskry. Jednak podwyższone ciśnienie w oku jest głównym czynnikiem ryzyka dla rozwoju choroby. Podwyższone ciśnienie w oku pojawia się, gdy wodnisty humor (przezroczysty płyn w oku) nie jest odprowadzany prawidłowo. Ciecz wodnista zwykle przepływa do i z oka przez maleńki kanał. Jeśli nie odprowadza się prawidłowo, powoduje wzrost ciśnienia w oku, co często prowadzi do jaskry.
Kto jest w grupie wysokiego ryzyka zachorowania na jaskrę?
Jaskra jest powszechna wśród osób powyżej 40 roku życia. Jesteś w grupie wysokiego ryzyka rozwoju choroby, jeśli:
- Chorujesz na cukrzycę
- Masz w rodzinie historię jaskry
- Miałeś poważne urazy oczu w przeszłości
Skontaktuj się z ekspertem już dziś!
5 wskazówek dotyczących zapobiegania jaskrze
1. Regularne badania oczu
Obecnie, regularne badania oczu są najlepszym sposobem zapobiegania znacznemu uszkodzeniu jaskry. Ogólnie rzecz biorąc, badanie pod kątem jaskry powinno być przeprowadzane:
- Co cztery lata przed 30 rokiem życia
- Co trzy lata między 40 a 50 rokiem życia
- Co dwa lata między 50 a 60 rokiem życia
- Co sześć miesięcy po 60 roku życia
2. Korzyści z ćwiczeń
Regularny reżim ćwiczeń fizycznych przyniesie korzyści dla ogólnego stanu zdrowia. Nawet umiarkowane ćwiczenia, takie jak spacery co najmniej trzy razy w tygodniu, obniżają ciśnienie wewnątrzgałkowe. Korzyści z ćwiczeń utrzymują się, jeśli nadal będziesz ćwiczyć. Dlatego zaleca się regularne wykonywanie umiarkowanych ćwiczeń fizycznych.
3. Noś ochronę oczu
Noszenie ochronnych okularów podczas uprawiania sportu lub wykonywania czynności wysokiego ryzyka jest ważne. Urazy oczu mogą prowadzić do jaskry urazowej, więc ochrona oczu przed urazami to kolejny sposób na zapobieganie chorobie.
4. Obniż poziom insuliny
Jak poziom insuliny wzrasta, powoduje to wzrost ciśnienia krwi i prawdopodobnie również ciśnienia w oku. Z czasem może to sprawić, że twoje ciało stanie się insulinooporne, a insulinooporność jest związana z podwyższonym ciśnieniem w oku. Najlepszym rozwiązaniem jest unikanie cukrów i wysokowęglowodanowych produktów spożywczych, takich jak chleb, ryż, makaron, ziemniaki i płatki śniadaniowe. Aby sprawdzić swój poziom cukru we krwi, odwiedź jedną z naszych placówek!
5. Jedz ciemno zabarwione jagody
Borówki są znane z zapobiegania, a nawet odwracania zwyrodnienia plamki żółtej, a borówki i żurawiny zawierają bioflawonoidy, które również są korzystne. Te jagody działają poprzez wzmocnienie naczyń włosowatych, które przenoszą składniki odżywcze do nerwów i mięśni oka. Jednakże, ponieważ jagody zawierają cukier, powinny być spożywane z umiarem, aby uniknąć wzrostu poziomu insuliny.
Ask Us for Help!
Gdy potrzebujesz dostępu do kompleksowej, przystępnej cenowo opieki w zakresie jaskry, skontaktuj się z Hamilton Healthcare Center. Możemy wskazać Ci właściwy kierunek do dostawcy, który może pomóc. Zadzwoń do nas pod numer (717) 232-9971, aby uzyskać więcej informacji już dziś.
Zadzwoń do nas teraz!
Więcej pomocnych linków
- Dostępne świadczenia zdrowotne
- Lekarze dla dorosłych w Harrisburg PA
- Usługi zdrowotne dla kobiet
- Pediatria w Harrisburg PA
- Apteka Harrisburg Medicine Shoppe
- Badania laboratoryjne
.