子供の頃から、睡眠への道として音楽に価値を見いだしていました。 白い箱の中にトランジスタラジオが入っていて、それが開いたり閉じたりしていたものです。 開ければ電源が入り、閉じれば電源が切れる。 親から譲り受けた小さな宝物で、とても気に入っていました。 しかし、タイマー付きのラジオやLPプレイヤーを買うまでは、寝るときに音楽を流すという発想には至りませんでした。 かつてロサンゼルスの伝説的なロック局であった KMET にチューニングしていたのを覚えています。 毎週日曜日はジョエル・ベンソンの “The Seventh Day “というラジオ番組で、DJが7枚のアルバムを交互にかけるというもので、私はそれを聴いていた。 アルバムの合間以外にはコマーシャルもなく、私にとっては斬新なものでした。 その代わり、今まで聴いたことのない不思議な音楽ばかりが流れていたのです。 ジョージ・ウィンストン、エンヤ、ドン・ハリスといったアーティストのインストゥルメンタル音楽である。 眠くなるような、いい音楽だった。 この局は、コールレターをKTWV（ザ・ウェーブ）に変えたばかりで、DJもコマーシャルもないプレイリストを聴いていると、私の失望は至福に変わった。 1 か月以上、車の中で、そして寝るときはベッドのそばのラジオで、コマーシャルも DJ もないその局を流していました。

それ以来、CD、ファイルとしてのデジタル音楽、そして最後に eMusic、Pandora、Google Play Music などのストリーミング サービスへと移行してきました。 これらの新しいサービスでは、再生の制御がさらに容易になり、聴く音楽の選択肢が大幅に広がりました。 つまり、一晩中再生するのではなく、ある時点で確実に停止するような音楽を再生することができるのです。 私は、自分自身と子供を眠りに誘うために、これらの曲を使用してきました。 7127>

Thursday Afternoon, by Brian Eno

この小さな宝石は、ミュージシャン、プロデューサー、ビジュアルアーティストのブライアン・イーノによるものです。 私がイーノを知ったのは、イーノがプロデュースしたトーキング・ヘッズのアルバム『リメイン・イン・ライト』を購入したときでした。 7127>

この『Thursday Afternoon』では、イーノはヒット作を生み出すのではなく、自分の好きなように音楽を作り、それを私たちと共有しているのです。 これは1時間のトラック、つまり1時間ちょっとの間続く1曲です。 全体的にマイナーなバリエーションを持ったメロディが繰り返される。 ゆっくりと蛇行するメロディーは、まるで時計を聴いているようです。 とても平和で、とてもリラックスしている。 7127>

Long Ambients 1&2, by Moby

Mobyについては、South Side, Alice, Body Rockといったモダンダンスやロックチューンでよく知られるようになりました。 だから、彼がアンビエント・ミュージックを4時間にわたって演奏し、まとめたと知って驚いた。

私は、この長いアンビエント・ミュージックのうちの1つか2つは、そのまま眠ってしまうかもしれないと思いました。 一番長い曲で47分ですが、期待を裏切りません。 どの曲も落ち着いていて、リラックスでき、眠りに落ちるための心地よい背景を与えてくれます。

どの曲も繰り返しのメロディが素敵で、拍のないリズムにゆっくりとうねっています。 メロディが静謐な曲もあれば、高揚感があって前向きな曲もあります。 普段の生活では、5分ほどで眠りにつくことができます。

Oceanic, by Vangelis

VangelisはLAのKTWという局で初めて聴きましたが、なかなか名前を聞き取れませんでした。 しかし、ある日、ランダムに音楽をストリーミングしているときに、彼らを発見しました。 彼らの曲、スパニッシュ・ハーバーが私の耳を刺激したのだと思います。 彼らのメロディーは、ある種のクラシックのようなスタイルで、とても素敵です。 7127>

オープニングは壮大でありながら、平和的な曲。 曲はテーマとしてよく調和し、人をリラクゼーション・ステーションへといざなう。 ボン・ボヤージュからスパニッシュ・ハーバー、ソング・オブ・ザ・シーズまで、どの曲も「海」をテーマにしている。 どの曲も波のようにうねり、優しく、柔らかく、ゆっくりとあなたの重い頭を眠りに誘います。

確かにいくつかの曲にはビートがありますが、それは穏やかで控えめなものです。 軽やかに音楽を動かしてくれる。 しかし、そのリズムのペースは、睡眠を助長するものです。 7127>

Bonus and rare music suggestion, Opafire, by Opafire

これは本当に本当に入手困難なので省こうと思っていたのですが。 しかし、皆さんの中には、このアルバム「Opafire」の素晴らしい楽曲を掘り起こし、購入し、聴くという決意のある方がいらっしゃると思います。

私が今まで聴いたニューエイジのアルバムの中で、断然「Opafire」がベストですが、たまたまKTWV、The Waveで聴いた珍しい珠玉の1曲です。 一時期、KTWVではこのアルバムの3、4曲をヘビーローテーションで流していました。 あまりに入手困難なため、YouTubeではこのアルバムからのトラックは2曲（1曲は著作権放棄）しかなく、それを追ったグループも1つしかない。 このアルバムはほぼ間違いなく著作権孤児です。

私の記憶に残っている曲は、オープニングのKalimbahari、Wajumbe、Somewhere In Between、Walk Like Rainです。 どれも彷徨い歩くような蛇行したメロディで、優しいビートと共通のテーマがあります。 そして、KTWVで最も多く聴いた4曲である。 アルバム全体を合わせると、最高の睡眠導入剤になります。

Opafireは、CDやレコードの専門店があったころにCDで買いました。

このコレクションが、私のように甘い夢を追い求める人たちのお役に立てれば幸いです。 音楽は猛獣を癒すと言われます。 まあ、私たちはそれほど野蛮ではないのでしょうが、副作用のない睡眠導入剤は誰にでも必要なものです。 この音楽はその助けとなるものです。

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