昨年末にジム・ファーステルが、長年の友人アンビー・バーフットが書いたこの記事を送ってくれました。 その中で、バーフットは、国際レベルのケニア人距離競技者についての最近の研究結果を説明しています。 バーフットは、この研究、そしてその限界と影響のいくつかを、非常に簡潔にまとめています：
– 研究者たちは、国際レベルのケニア人ランナー10人と、トレーニングをしていない白人男性10人を、身長を合わせて比較しました
– 参加者は、ふくらはぎの筋肉とアキレス腱による貢献をある程度分離する最大ホッピングドリルを行いました
– 彼らはさまざまな身体測定結果（アキレス腱長を測定。 例えば）、パワー、コンタクトタイム、リバウンドの高さなどの運動学的成果
– 測定されたものの全リストは下の表のとおりで、ケニア人と白人の参加者の重要な違いを黄色で強調した
要約すると、ケニア人は
– アキレス腱が長い
– ホッピング時の接触時間が短い
– 飛行時間が長い
– 反発高さが大きい
– ジャンプ力が大きい
全体として、これはケニアの選手と白人選手の間の説得力があり大きな違いを示すものですが、ケニアのふくらはぎにより大きな弾性があると指摘されています。
ランニングにとっての意義は、もちろん、腱の弾力性が高まれば、ランニングエコノミーが大幅に改善され、より低い酸素コストでより速く走れるということです。
この研究が示していないこと：
しかし、この研究が示していないのは、ケニアのランナーがヨーロッパ/白人のランナーと比べて何が優れているかについての、何らかの証明ではありません。 このような2つのグループ間の比較を行う場合、何を一致させなければならないかを知ることが非常に重要です。
それを説明するために、著者は論文で次のような結論を出しています：
「ケニアのMG筋腱ユニットは、弾性エネルギーの効率的な貯蔵と反動を好むよう最適化されている」。
しかし、次のように簡単に結論づけることもできたでしょう:
「高度に訓練された国際レベルのアスリートの筋腱ユニットは、運動不足や未訓練の人と比較して、弾性エネルギーの貯蔵と反動を効率的に行うよう最適化されている」
この研究の本当の問題は、少なくともケニアのランニング能力の問題への明確な応用という観点から、不正な比較をしていることです。 パフォーマンスの高いアスリートのパフォーマンスにとって明らかに重要な要素を取り上げ、トレーニングを受けていない人の同じ要素と比較した場合、民族や人種とは関係なく、パフォーマンスに関係するすべての違いを見つけることが運命づけられているのです。 ケニア人の優位性を測定しているのではなく、トレーニングをして運動能力のある人が持っている優位性を測定しているのです。「ケニア人」を見るたびに「エリート」という言葉を挿入しながら、研究論文全体を読めば、同じように理解できるでしょう。 もし、「ケニア人が優れているのはなぜか」という質問に対して、「彼らはふくらはぎの筋肉が弾力的だから」と答えたら、この研究の成果を過剰に適用してしまうことになりますね。 しかし、「エリートアスリートは、座りっぱなしの人たちとはどんな生理学的特徴が違うのだろう」と考えるなら、この研究は、ケニア人だけではなく、すべての距離ランナーが持っていなければならない別の要素の証拠を示していると指摘できます。 もちろん、その選手が高弾性の腱を持っているからエリートになったのか、それとも腱の弾力性がトレーニングによって向上したのか、ということはわかりません。 おそらく最も重要なのは、エリートアスリートの生理学的属性である高い腱の弾力性を特定したことでしょう。 しかし、この研究をケニア人の走りの優位性についての議論に外挿することはできません。 今のところ、ケニア人選手が長距離走に有利と思われる筋腱の特質を備えているという証拠を示しているだけで、これらの特質が世界中に存在しないことを示すには至っていないのです。 5915>
しかし、エリートケニア人が比較されるべき真の対照群は、ヨーロッパやアメリカ、あるいはエチオピアやウガンダ、エリトリアのパフォーマンスを合わせたアスリートのグループです。 もし、ゲイレン・ルップ、クリス・ソリンスキー、あるいはブラウンリー兄弟、あるいは50人の世界レベルの白人中長距離ランナーが対照群に含まれていたら、その差は消えてしまうだろうと私は強く思います。 このことは、比較的明白だと思います。
その点、パフォーマンスを一致させたランナーのすべてのグループをテストして、それでも違いが見つかったのなら、本当に魅力的なことを発見したことになります。 これは間違いなく真実であり、VO2maxやランニングエコノミーのようなものの違いを見つけようとする多くの研究が失敗するのはそのためです – パフォーマンスは多因子です。 というのも、これを書いているとき、友人であり同僚でもあるジョーダン・サントス コンセヘロ博士がスペインから飛行機に乗って、ケープタウンで私とポスドク研究を行うことになっており、ケニアのエリートランナーにおける生体力学、神経学、生理学のさまざまな要因について調査することになっているのです。
これらの詳細については、将来のある段階でお話したいと思いますが、計画段階において、私たちの最大の問題は、ケニア人選手を誰と比較するかということでした。 南アフリカには、10kmで29〜30分という、優秀とはいえないランナーが何人もいます。 もちろん、VO2、乳酸、エコノミー、疲労プロファイル、EMG、メカニックスも違います-彼らはランニング能力のレベルが違うのです。 まだ答えは出ていませんが、ケニア人優位の問題に取り組む上で、これは現実的な問題なのです。 この問題に答えるには、10kmを27分で走れる東アフリカ以外のランナーが世界には少ないという現実があるのです。 ギャレン・ルップとソリンスキーの2人しかいませんし、おそらく全盛期のモットラムもそのレベルにあったのでしょうが、食器棚は裸のままです。 最終的に何を研究対象として決定するかは、またお知らせします！
何ができるのか？ ひとつの選択肢は、ケニアから来たまったく訓練を受けていない人と、ヨーロッパから来た人を比較することです。 この方法では、トレーニングの交絡因子を排除し、トレーニングなしでもケニア人の方が弾力性が高いという仮説を立てることができます。 もう1つは、同じ理由で、子供を調査することです。 何年も前にSaltinがこれを行いましたが、この研究では、その年齢でもライフスタイルに大きな違いがあり、ケニア人とデンマーク人（この場合）はかなり異なっているからです。
しかし、ここでもまだ、あるグループの個人が他のグループの個人よりも多くの成果を上げることができる理由を説明できる固有の属性、あるいは属性群を探しているので、質問にはあまり答えていないことになります。
これは、誰もパフォーマンスのための遺伝子を発見していない理由でもあります。 そしてそれは、たとえ存在したとしても、ある小さなグループの人たちだけに存在するものではないことは確かです。 これは無駄なアプローチであり、しばしば取られ、その失敗が遺伝子は重要ではないという考えを正当化するために使われることがあります。 これほど真実から遠いことはない。 つまり、ケニア人やエチオピア人に特有の遺伝子やその他の要素（ふくらはぎの弾力性など）は存在しないのです。 ジャマイカの短距離選手も同様です。
むしろ、そのユニークな要因、または要因の集合が、あるグループにおいて他のグループよりも高い頻度で存在するかどうかを見る必要がある。
数の効果 – 優位性の理由
そして、ケニア人と東アフリカ人の優位性についての私の理論につながりますが、仮定の話としてお付き合いください。 経済性、最大酸素摂取量、生化学はそこにあり、今度はふくらはぎの弾力性、アキレス腱の長さ、筋力がリストに加わります。 5915>
このエリート集団に入るには、これらの特性を備えていなければならない。 ふくらはぎの弾力性に関する最新の研究の価値は、ケニア人を他の集団と区別することではなく、むしろ、エリートランナーにとって譲れない要素をより多く指し示していることです」
さて、世界中には、これらの特徴を持つ個人がいます。 ケニア人の集団には、ユニークなものは何もありません。 筋繊維も、痩せたふくらはぎも、弾力性のある腱も、酵素も、脳も、心臓もない。
しかし、彼らが持っているかもしれないもの、これは私の現在の考えですが、「正しいもの」を持っている人々の割合が高いということです。 東アフリカの訓練を受けていない「志願者」100人のうち、他の国の同じような訓練を受けた100人のグループよりも、より多くの人がランニングに適した属性を備えているだろうと私は推測しています。 もし、その集団がスポーツで秀でるために適切な訓練を受け、適切な文化に触れることができれば、結果として、究極の成果であるパフォーマンス能力を持った集団がたくさん出現することになります。 ケニア、エチオピア、エリトリアには、ランニングの文化や歴史と結びついた適切なマクロおよびミクロ環境があり、それが持久走のための完璧な「メルティングポット」を作り出していることが分かっています。
これが私の仮説で、ランニングに有利な特性の密度が高い、あるいは有病率が高く、それに対してトレーニングやライフスタイルがどこよりも多く適用されている、ということです。 あとは証明するだけです！
まとめ
最新の研究は、ケニアのアスリートでは、座りっぱなしの白人と比べて、ふくらはぎの弾力性とアキレス腱の長さが異なることを発見した点で興味深いものです。 しかし、これは、ケニア人が白人よりもふくらはぎの弾力性が高いからランニングを支配していると主張するために使われるべき知見ではありません。 5915>
この研究は、腱の伸縮性がパフォーマンスを決定する重要な要因であることを示す、さらなる証拠を提供しています。 なぜなら、なぜ彼らがこれほど多くのワールドクラスのアスリートを生み出すことができるのか、ケニアの文化やトレーニング環境が、これらの優れたランナーを数多く「発掘」しているという事実を無視してはならないからです」
– これはガーディアン スポーツ ネットワークの記事です。 この記事はScience of Sport
- Facebookでシェアする
- シェアする。 Twitterでシェア
- メールでシェア
- LinkedInでシェア
- Pinterestでシェア
- WhatsAppでシェア
- Messengerでシェア
でシェアする