有名なロシアの理学療法士セルゲイ・ブブノフスキーは冷たい水に足を浸すことを推奨し、そうすることであなたはたくさんの健康のメリットを獲得することができます。
冷水足浴
この足浴の方法は、洗面器に冷たい水を張り、そこに足を入れて10～15分浸します。 その後、足を水から引き上げ、完全に乾かします。 足が完全に乾いたら、暖かい靴下を履く。 この方法を毎晩寝る前に行ってください。 ただし、温水や熱水ではなく、必ず冷水を使用してください。
前述したように、この方法は免疫力を高め、ウイルスの影響に強い体を作るので、健康な体を維持することができます。 セルゲイ・ブブノフスキー博士によると、冷たい水に足をつけることで、免疫力が高まり、体の回復が早くなるそうです。
信じられないようなことですが、この足湯は治癒を早めてくれるのです。
伝統的な中国医学の信念によると、足は体の様々な器官とつながっているため、冷たい足を浸すと、その部分の血液循環が活性化され、健康に非常に有益です。
同様に、同じ効果は足のマッサージがあり、そのため、彼らは多くの健康上の利益を提供しているという事実のために非常に人気があります。 この代替医療は、足がいくつかの神経終末を介して体の器官に接続されている異なるスポットで構成されているという原則に基づいています。
そのため、足全体のマッサージや特定の足ツボへの圧力は、ストレスや緊張の緩和、頭や背中、関節など体のさまざまな部分の痛みの緩和、さらに睡眠障害の緩和、血行改善、体のエネルギーレベルの向上などに役立ちます。 また、このような場合にも、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」……このように、「痒いところに手が届く」は、「痒み」を軽減し、「痛み」を緩和し、「痛み」を緩和し、「身体」を緩和させる効果がある。
ここであなたが行う必要があるものです：
タマネギをスライスし、足の裏に断片を配置し、あなたの足にプラスチックフィルムをラップすることによってそれらを固定します。 その後、暖かい靴下を履き、一晩寝かせます。 朝、玉ねぎと一緒にプラスチックフィルムを取り除き、足を洗います。
