内向的な人も、幸せになるためにはある程度の人付き合いが必要です。
私はストレートに内向的な人間です。 家では一人で過ごすのが楽しくて、そこで精一杯、深く考えることができます。 私の友人関係は、量より質が重要です。 社交的な集まりはできるだけ避けるようにしていますが、参加しなければならないときは、静かな時間が必要なほど疲れてしまいます。
そのため、同僚や知人から週末や夜の予定について質問されると、その場で納得のいく答えを作るのが得意になりました。 内向的な性格を受け入れる前の話ですが。 今は、就寝時間が21:30であることを認め、仕事後の集まりの誘いも丁重にお断りすることに問題はない。
私は穏やかで静かな生活が好きです。 早起きして、ベッドで本を読み、それから家の中をぶらぶらしたり、日記を書いたり、瞑想したり、ヨガの練習をしたり、親友とつながることもありますが、1対1で付き合えるときだけです」
あまり「刺激的」ではない、と言う人もいるかもしれませんが、検疫がそれを変え始めています。
検疫がいかに自分のコンフォートゾーンの外に出るよう促してくれたか
これまでずっと安全で快適で幸せだったライフスタイルが、人類の新しい救命策「自宅待機」として処方されたと知ったとき、この「新しい普通」に適応するためには、日々のルーチンに対する努力や変更がほとんど必要ないと思いました。 私は本を買い込み、毛布の下に潜り込み、社会から隠遁するための準備をすることに喜びを感じていました。
それ以来、私は1ベッドルームの小さなアパートからリモートで仕事をしています。 世界が目撃していることの深刻さはさておき-深刻で恐ろしいことなので、その点を軽視するつもりはありませんが-私はこの孤立感をかなり楽しんでいます。 夜の予定をパスしたり、人脈作りのイベントをスキップしたりすることに罪悪感を感じる必要はないのです。 自分を最も幸せにする静かな生活を送ることができるのです。
それから、奇妙なことが起こり始めました。 私は、自分が快適な領域から飛び出していることに気づき始めたのです。 日を追うごとに、「外向的」な実践に取り組んでいる自分に驚きました！
社会的に孤立した状況、つまり内向的な人の楽園のはずなのに、内向的な私に行動を変えさせるのは、ほとんど逆説的なように思われます。 外向的な人は、社会的距離を置いた結果、内向的な人の生き方についてすべてを学んでいると言われていますが、その逆もあり得るのでしょうか。
隔離が始まってから、私がより外向的な行動をとった5つの方法を紹介します。
検疫が私の行動を変えた5つの方法
私は電話を使って実際に人と話します。
検疫中は、過去5年間の合計よりも多く電話で話していると自信をもって言うことができます。 パンデミック以前は、着信音を聞くだけで、たとえそれを聞くことがなくても、昔は時間をかけて慎重に選んだのですが、全身の筋肉が固まり、完全に麻痺してしまうのです。
しかし、今、私は、誰かが私の内向的なバブルに手を伸ばし、つながろうとするシグナルとして、アメリのサウンドトラックの音を切望している自分に気がつきました。 私の両親は、大きな被害を受けた地域に住んでいますが、彼らの声を聞くこと、この世界で最も愛する二人と意味のある長い会話をすることを切望しています。 両親や親しい友人との電話も、以前は気まずい思いをしていたのが、今ではずっと長くなっています。
彼らにも手を差し伸べています。
着信と同時に携帯に飛びつくだけでなく、自分から声をかけるようになりました。 そうなんですよねー。 大切な人にメッセージやメールを送るのは、ずっと海外で暮らしてきた私には自然なことだし、いつ、どのように会話を始めたり、返事をしたりするか、自分でコントロールできるのがいいんです。 しかし、実際に世界のさまざまな場所にいる友人に電話をするのはどうでしょう？ それはまた別の話です。
隔離室に入り、私の指はほとんど心配することなく発信ボタンを押しました。
内向的な人間にも、ある程度の人間的なつながりは必要なのです。
長年、レジ係と世間話をするのが嫌で、セルフレジのない店に行くのを避けていました。 今は一人暮らしなので、社会的距離を置き始めてからの実生活での交流は、スーパーのレジ係だけになってしまいました。 内向的な人に社会性がないわけではありませんが、対面での会話は一対一で有意義なものであることを好みます。 しかし、これらの店員と交わす世間話は、今では許容範囲に収まっており、それ以外の人間的な交流がほとんどないため、素敵にさえ思えます。 毎週金曜日に1通のメール。 最高の内向的な記事。
私はワーキンググループを率いています。
世界的な出来事が急速にエスカレートしているため、私のチームは光速で優先順位を調整することが求められています。 私たちは、クリティカル・パスが新しい標準に適合するように「分割統治」アプローチをとっており、そのためにワーキング・グループを作りました。
これらのグループの 1 つは、チームの健康 (精神的および肉体的) に対する潜在的な課題に対処することに専念しています。 私はエンパスなので、他人をサポートすることに情熱を注いでおり、このワーキンググループのリーダーを進んで引き受けました。 チーム全体が世界中に散らばっており、自宅からリモートで仕事をしているため、コミュニケーションは書面かビデオ通話で行う必要があります。
私の計画は、短期的で柔軟なものです。 不確実性が唯一の確実性である。 世界は変化しており、私たちは一日一日を大切に過ごすしかないのです。 私は日常生活や明確な計画が好きですが、新しい、時には直前の展開に基づいて変更を加え、一日を調整することに、よりオープンになってきています。
それは、現状を受け入れ、それを最大限に活用するという、生存の問題、対処のメカニズムです。 私は当初否定的で、確信にしがみつこうとして、自分の不安のレベルがどれほど早く上昇するかを目の当たりにしました。 7808>
今は、「ここ」（つまり「今この瞬間」）こそが私たちがいるべき場所だと思い、順応し流れに乗ることで、この強制された「後退」を最大限に活用しています。
パンデミックによって、私は宝物のような殻を破り、外向的になるのでしょうか？ 内向型と外向型は染み付いたアイデンティティなので、本気でそうとは思えません。 外向的な人が内向的な生き方を（たとえ押し付けられたとしても）味わい、私たち内向的な人が少し外向性を経験することで、お互いの世界観をよりよく理解できるよう、より親密になることを望んでいます。 
お好きな方はどうぞ。
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