産後の抜け毛。妊娠後の髪を強くする方法｜Mother&Baby (マザーアンドベビー)

出産後、髪が抜けていることに気づいているのなら、それはとても正常なことです。このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」……痒いところに手が届くとは、まさにこのことです。

まず、ストレスをためないことが重要です。これは事態を悪化させるだけです。

妊娠後の脱毛の原因は何ですか？

妊娠中、体はエストロゲンとプロゲステロンのレベルが急上昇し、髪の成長を促し、より艶やかで太い髪を作り、有名な「妊娠の輝き」に向かって手助けします。
残念ながら、ほとんどの母親は出産後この太さが続かず、ホルモンが平準化し始めるとしばしば脱毛や薄毛になります。この変化は、最初は劇的なものに思えるかもしれませんが、心配はいりません。体がいつものリズムに戻り始めると、髪も元に戻ります。

産後の抜け毛はいつまで続くのでしょうか？

抜け毛は通常10～12週間続きますが、その後、新しい髪が生え始めます。

それでもまだ抜ける場合は、食事やストレス、ホルモンバランスなど、根本的な原因がある可能性があり、毛髪・頭皮の専門医に相談してみる必要があります。

妊娠中の抜け毛を止めるには、何を食べたらよいですか？

髪はタンパク質でできているので、バランスのよい食事を心がけると、発毛が促進されます。

今回は、全米の美容グループRushのエディトリアルディレクターである専門家Tina Fareyに、最初の薄毛に対処する方法と、「中間」の段階でそれを隠すための最高のスタイリングのコツについてアドバイスをもらいました。

「濃い葉野菜、ベリー類、赤肉、魚、豆腐、レンズ豆などのタンパク質が豊富な食品はすべて、髪を強くする特性があると言われています」とティナ。

また、これらの完璧なポーチドエッグがタンパク質と成長を促進するかもしれないビオチンの素晴らしい源であると知ると、ブランチはまったく新しい意味を取るでしょう。今こそ、ビタミンやミネラルが不足していないか確認する良い機会です。ただし、サプリメントを飲む前に、授乳中の方は医師に確認しておきましょう。

毎日のヘアケアについて考える

生まれたばかりで日課にするのは大変だと思いますが、もし時間が取れるなら、ティナは健康な髪の成長を最適化するために定期的にヘッドマッサージすることを勧めています。

「パートナーや友人に、指や手で頭皮に優しい圧力をかけてもらい、血行を促進しリラックスすることができる。また、毎晩頭皮をブラッシングすることでも血行を促進することができます。ただし、頭皮をマッサージして切れ毛を減らすために、柔らかい天然毛のブラシを使うようにしてください」（ティナさん）

Consider getting a new style

あなたの髪のグルーブを取り戻す方法の1つはスタイルのリフレッシュにあります。

ティナによると、抜け毛は前髪に多く、生え際は小さく、細く、弱いので、前髪で新しいスタイルを試してみてはいかがでしょうか。

「ブラントフリンジでもカーテン前髪でも、髪にボリュームと質感を加え、ふっくらと太く見せるには素晴らしい方法です」と述べています。とティナは言います。
「あるいは、短い髪にすると、細い髪をより豊かに見せることができますし、小さな手が伸びてきたり、つかまったりしても、扱いやすくなります。また、”短いスタイルは、長い外観がかもしれない同じ方法で下向きに髪を引っ張らないので、それはより多くのリフトを与える。”

薄毛を偽装するヘアスタイル

あなたのスケジュールがオーバーホールされたので、サロンにポップする時間を見つけることが確実ではないでしょうか？あなたが時間のために苦労していると予定の間に自信を持って感じたい場合は、Tina.8277>

によると、任意の薄さをマスクします簡単に行うスタイルの数があります “まず第一に、良いポニーテールの力を過小評価してはいけないとこの単純なアップグレードで、あなたの髪と恋に戻って落ちるだろう、 “とティナは言います。
“あなたの頭のトップの周りの任意の薄さを偽装し、クラウンでボリュームを作成するために優しくあなたの髪をbackcombingによって開始 – 今ドライシャンプーやボリューミーパウダーを追加するには絶好の機会です。次に、パドルブラシで丁寧に梳かし、首の上でヘアバンドで固定し、ポニーテールをつくります。次に、ポニーテールから数本の毛束を取り、ヘアバンドに巻き付け、ヘアピンで固定します。顔の前で左右の毛束を引っ張り、微妙にルーズに垂らします」

どんな製品を使えばいい？

残念ながら、ラプンツェルのようなプロポーションの髪にする不思議なトリートメントは存在しません。しかし、役に立つと思われる製品はいくつかあります。

1) Moroccanoil Dry Scalp Treatment, £27.05, Amazon

人はしばしば頭皮を忘れてしまいますが、ここはあなたの髪が「生きている」ところです。顔の皮膚と同じだと考えてください。 pHバランスが崩れたり、乾燥やオイリーが続くと、髪も健康になりません。
血流を促進し、根に栄養を与えるには、マッサージが重要です。朝晩2～3分、頭皮をこねるようにマッサージしましょう。
そして、モロッカンオイルのドライスカルプトリートメントなど、栄養価の高いトリートメントを毎日のお手入れに取り入れてください。最高のニュース？オイリーな頭皮に向けたトリートメントも開発されているので、どちらを選んでもカバーできますよ。

2) Tangle teezer The Original Detangling Hairbrush, £6.80, Amazon

ブラシやドライヤーのしすぎに注意しましょう。
タングルティーザーのような質の良いブラシは、髪を引っ張らずに結び目をほぐすことができます。また、きついお団子やポニーテールに髪をこすりつけるのも避けましょう。

3) Kérastase Nutritive Masquintense, £24.74, lookfantastic

あなたの髪が非常に乾燥している場合、水和シャンプー＆コンディショナーに切り替え、週1回の深層コンディショナーを追加してください。ケラスターゼのディープコンディショナーは、髪の根元から毛先まで栄養を与え、大切な髪を酸化から守り、栄養補給の感覚を長持ちさせる働きがある。

4) Aveda Purifying Scalp Cleanser, £24.50, lookfantastic

もちろん、特に妊娠後は健康な髪は健康な頭皮から始まる。
アヴェダのプロが手がけるプロテクティブ・スカルプ・トリートメントは、頭皮の純度を保ち、表層に浸透して栄養を与え、頭皮本来の保護バリアを保つ手助けをします。
すぐに抜け毛がなくなるわけではありませんが、新しい髪が生えるために頭皮をより健康にする手助けをしてくれるでしょう。