大きなテストの前夜は学生にとってストレスになることがあるものです。 多くの学生は、明日のテストのためにどのように準備するべきか悩んでいます。
まず最初に、前日の夜にテストの準備をすることは、その時まで勉強を始めるのを待つという意味ではありません。 早めに勉強を始めるようにすることが重要なのです。 前夜に詰め込んでも、ストレスと不満が残るだけだ。
正しいテスト準備の方法を知ることで、テストへの不安を減らし、より良い成績を取ることができます。
9 Things To Do The Night Before A Test
- Review your study notes
- トピックを1つずつ修正する
- あまり遅くまで勉強しない
- しっかり食事をする
- 朝の準備
- 頭を休める
- 運動する
- Set your alarm
- しっかり睡眠をとる
テスト前夜は、簡単な復習に使いましょう。 テスト前夜に何か新しいことに取り組むべきではありません。 その代わり、過去数日間の勉強会で作成した学習ノートを見直してください。
学習ノートを見ながら、トピックを1つずつカバーします。 トピックを見直したら、その内容を覚えているか、理解しているかを確認するために、1分ほど時間をとってください。 答えが「いいえ」なら、もう一度、復習が必要な箇所を復習します。
深夜の詰め込み勉強は、あまり効果的な方法とは言えません。 ギリギリまで勉強することで時間を有効に使っているように見えますが、脳を休ませないことで勉強した情報を思い出しにくくなります。
テストでよい結果を出したいなら、脳に必要な力を与えることが大切です。 つまり、前日の夜に復習をしながら、おいしい食事をとることです。
翌日のテストに必要な資料をすべて集めましょう。 ペン、鉛筆、消しゴム、必要な道具（定規や電卓など）を余分に持っていることを確認します。 前日の夜、すべてをバックパックに詰め込んでおけば、直前になって探し回ったり、翌朝パニックになったりすることもありません。
寝る前に、学習ノートを片付けてリラックスする時間を持ちましょう。 本を読んだり、日記を書いたり、家族と話したりしましょう。 そうすることで、寝る前の疲れが取れ、夜中に復習した情報を脳が処理するために、質の良い睡眠を取りやすくなります。
テストのために復習をした後は、外に出て少し歩くなどして、運動するようにしましょう。 少し運動することで、感じているストレスが軽減され、脳が活性化されます。
テスト当日の朝、寝坊しないようにアラームをセットしておくこと。
テスト前夜に最も重要なことは、勉強したことを脳に記憶させるために、しっかり睡眠をとることです。
まだ勉強のことで悩んでいますか？ このような場合、「ディアーズ・オンライン」をご利用ください。