Calories Burned Playing Tennis
グループレッスンやマッチプレーでテニスをして消費するカロリーは、ダブルスかシングルか、体重などいくつかの変数によって決まります。 テッド・エドのエマ・ブライスが、カロリーとは何か、消費カロリーと必要量の計算に入るさまざまな要因は何かを説明します（上の動画）
以下のすべてのデータは、スポーツ医学のアメリカの大学の認定誌である「スポーツと運動における医学と科学」誌からのものです。
テニスダブルスの消費カロリー
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体重60kg前後の場合：1時間にテニスをして354カロリー消費
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体重70kg前後の場合：1時間に422カロリー消費
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体重80kg前後の場合：1時間に390カロリーを消費。 1時間あたり490カロリー消費
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体重が90kg前後の場合：1時間あたり558カロリー消費
テニスシングルスの消費カロリー
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体重60kg前後の場合：1時間あたり550カロリー消費。 1時間にテニスをして消費するカロリーは472kcal
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体重が70kg前後の場合：1時間に563kcal
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体重が80kg前後の場合：1時間に1kcal。 654カロリー/時
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90kg前後の方：745カロリー/時
その他にも、テニスから得られる効果はとても多くあります。 全身を使った筋力トレーニングになります。 走ったり、突進したり、ボールを打ったりすると、足や腹筋、肩、腕、背中、胸の筋肉が使われます。 また、テニスをすることで心肺機能が向上し、他の運動をしてもすぐに疲れることがなくなります。 ですから、上記の提案からわかるように、一般的にテニスの試合はダブルスよりもシングルスで行った方がより多くのカロリーを消費するのです。 シングルスでは一人で、ダブルスではパートナーと一緒に、テニスはアクティブで健康を維持するための素晴らしい方法です。