John Muscarelloは、重度の注意欠陥多動性障害（ADHDまたはADD）にもかかわらず、大学生活への移行に苦労することはありませんでした。 「私は、すべてを書き留める課題パッドを持っていました」と彼は説明します。 「寝室の壁には大きなカレンダーを貼っていました。 寝室の壁には大きなカレンダーを貼って、今後の予定や日付を書き込んでいました。 スポーツから帰ったら、シャワーを浴びて、夕食を食べて、薬を飲んで、それからすべての仕事をするんだ」
高校では、ジョンは期限前に論文を提出した。 「先生たちが修正するのを手伝ってくれて、みんなが提出する頃にまた提出するんだ」。 ペンシルベニア州のヨーク・カレッジでは、学期の初めに教授にメールを送り、自己紹介と自分の学問上の「問題点」を説明するという戦略を続けている。 このアイデアは、母親のメアリーから得たものです。メアリーは、息子の先生たちに注意事項を伝えるために、いつも会うようにしていました。 朝起きて、食べて、勉強して、寝る。 しかし、オーバーン大学で1年生になったとき、彼の人生は崩壊してしまったのです。 生まれて初めて、寝る時間がなかったんです」と彼は言います。 「食事や一日の計画をどうすればいいか、まったくわかりませんでした。 1日に1時間しかなかった自由な時間が、3時間もある授業に出なくたって誰も気にしない。 私は新しいものを買って「服を洗った」のです。 毎週新しいスラックスを買った」
数週間のうちに、David はすべての授業をやめてしまった。 彼は両親に事実を隠そうとしたが、オーバーンの心理学部長である父と、母にすぐにばれてしまった。
Real Life 101
もしあなたがADHDや学習障害（LD）の子供の親なら、おそらくその子が重要な学力を身につけられるように努力することでしょう。 しかし、授業に耳を傾け、課題について行く方法を知っているだけでは、大学での成功を保証するのに十分ではありません。
大学で成功するための最善の機会を与えるために、子供を「彼自身の人生の著者」にすることを試みる、とバーモント州パットニーにあるランドマークカレッジのコーチングサービスディレクター、カレンBoutelleは述べています。
「子どもは失敗することを許されなければならない」とブーテルは言います。 とブーテルさんは言います。「失望を経験させることで、選択とその結果の対処を学ぶことができます。 そのため、このような「曖昧さ」があるのです。 「ADHDの人は、障害にぶつかると、選択肢がないと思いがちです」と彼女は説明します。 しかし、質問をすれば、それが選択肢への入り口となり、知識を活性化するのに役立ちます」
Not Enough Hours
David Burkhartが苦労して学んだように、大学は時間の使い方を学生に選択させているのです。 論文を書くか、パーティに参加するか。 論文を書くか、パーティーに参加するか、洗濯をするか、新しい服を買うか。 そのため、このような「曖昧さ」は、「曖昧さ」そのものであり、「曖昧さ」であるとも言えます。 このように、「自分のスケジュールを外部化することができればできるほど、彼または彼女はそれを覚えている可能性が高い」と、ミッチェルは言います。
Kathleen Nadeau, Ph.D., a Silver Spring, Maryland, ADHDに特化した心理学者は、時間管理能力が重要であると同意している。 彼女は、ADHDを持つ十代の若者たちは、もし早くなければ、高校の間に一日のプランナーを使用する習慣になるべきだと言います。
「あなたの子供が歯科医の約束を持っている場合、」彼女は言う、「彼は正しい日付と時刻に「歯科医の約束、博士そうそう、書き留めておいてください。 また、”li “は、”li “は、”li “は、”li “は、”li “は、”li “は、”li “は、”li “は、”li “は、”li “は、”li “は、”li “は、””は、””は、””は、””は、””は、””は、”、””は、””は、””は、””については. 「手帳を持っている学生をよく見かけますが、何も書いていないんです。 「
彼女の18歳のADHDのスティーブンに手帳を使わせるために、スージーは毎週日曜日の夜に彼と一緒に座って、彼の今後の予定を確認したそうです。 6356>
紙に溺れる
メグ・エドワードは、ADHDの人が大学で遭遇することを身をもって知っています。 1995年から1998年まで、彼女はランドマークで入試担当をしていました。 それ以前は、ADHDの若者を3年間指導していました。 そして、彼女自身もADHDです。
Edwards は、書類仕事に圧倒されて退学した大学一年生を覚えています。 「彼女はちょうど2週間学校にいた」と、現在カリフォルニア州オーハイにあるコーチング会社、デビッド・アレン・カンパニーで働いているエドワーズは振り返ります。 「その間に、彼女はメニューやシラバスなど、足の高さほどの書類を集めました。 その間に、彼女はメニューやシラバスなど、足の高さほどもある書類の山を集めました。
ADHDの学生は、昔ながらのインボックスの使い方を学べば、「紙による死」を回避できると、エドワーズは言う。 毎日、生徒は溜まった紙をすべてこの箱に入れます。 一日の終わりに、この箱に目を通す。 そして、予定や期限を電子手帳や紙の手帳に移します。
「お父さんへ、お金を送ってください」
高校生になると、自分のお金の管理について、より責任を持つ必要があります。 いくらまでなら使っていいの？ “一番近い銀行はどこ？””営業時間は？” 高校生のうちに、「ATMに行って、1週間分の現金を手に入れる時間をどう見つけるか」という質問に答えられるようにしておけば、大学でお金を管理する能力が身につくでしょう。
ナドーは、高校生に毎月衣服代を与えることを提案しています。 ADHDの娘も含め、自分の子供にも与えたところ、すぐに値段を調べたり、セールを探したり、適切な支出決定をするようになったと言います。
All Out of Clothes – Again
洗濯機や乾燥機の操作は、最も注意散漫なティーンエイジャーにとっても難しいものではありません。 コツは、きれいな服を使い切る前に洗濯をすることです。 これは、ADHDを持つ子供たちが困っている計画の一種です。
「それは洗濯機に石鹸を置くためにそれらを教えることについてではありません、」パトリシアクイン、MD、ADHDと学習障害に特化した発達小児科医は述べています。 と、ADHDと学習障害を専門とする発達小児科医のパトリシア・クイン医学博士は言う。「子どもはすぐにそれを学ぶことができます。 それはスケジュールの立て方を学ぶことであり、他の分野にも応用できるスキルです」
Quinn は、若者が高校生の間に自分の洗濯を始めることを提案します。
Monday Morning Jet-Lag
思春期は夜更かしが多く、睡眠不足が脳の働きや注意力を制限していることを知る人は少ない。 クインはこう説明します。 「例えば、あなたの子供が1週間ずっと午前0時から6時半まで寝ていて、金曜日と土曜日の夜は午前3時から午後12時まで寝るとしましょう。 毎週月曜日の朝は、時差ぼけしている。 もし、あなたの子供が毎週土曜日と日曜日に昼まで寝ていいのなら、そうするでしょう。 しかし、土曜日に9時にサッカーをするために起きなければならないとしたら、彼は起きるでしょう。
もしあなたの子供が時間通りに起きるのが苦手なら、Nadeauは、枕元に置く振動時計と、部屋の反対側に設置する時計の、2つの目覚まし時計を与えることを提案します。 もし、子どもが両方の目覚ましをかけて寝てしまい、学校に遅刻しても、それはそれで仕方がありません。 その結果どうなるかは、本人に任せましょう。 (
Knowing How to Ask for Help
John Muscarelloは、自立するために努力していますが、手を差し伸べることを恐れてはいません。 「私たちはいつもジョンに、できる限り努力するように、そして必要なものを求めることを学ぶようにと励ましてきました」と彼の母親は言います。 小学校6年生の担任の先生に手紙を書いて、『私はここで一生懸命に働いています。 何も求めずに高校生活を送り、大学では自分の擁護者になることはできません」
Holly Susi氏は、彼女が出会う大学1年生の多くは、ADHDが自分にどのように影響するかを大人に説明する必要がなかったと言います。 「私のところに来る学生は、私がどのように手助けできるかを話せないことが多いのです」と、彼女は言います。 また、「ADHDが学業成績にどのように影響するかを説明し、具体的な対応を求める準備をしておく必要があります」
スージーさんは、子どもがまだ高校生のうちに、そのような話し合いのロールプレイングを始めるよう親に勧めている。 親は、学習障害担当者、大学教授、クラスメートの役を演じ、息子や娘は、自分のニーズを主張する練習をします。 しかし、最終的に成功するかどうかを決めるのは、学生自身の行動です。
この秋、ジョン・マスカレロは、学位取得に向けて順調に進んでいると確信し、ヨーク大学に戻ってきました。 そして、学士号を取得したデビッド・バークハートは、オーバーン大学に戻って公共政策を学び、大学教授になるという目標に向けた次のステップに向かおうとしている。 「私は、自分自身の構造を作り上げなければならないことを学びました」と彼は言う。 「私の自然な姿は、完全なカオスなのです。 私の人生は、それを克服しようとすることなのです」
2020年3月6日更新
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