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Fit Girls knows that losing weight is a difficult battle for most of us – and for some, それは一生続く闘いです。 体重が減少し、徐々に体重計が上昇し、しばしば使用したダイエットのルーチンを停止した後、より多くの体重が追加されるのを見る。 Fit Girlsは違うのか？ それとも、最終的にあなたが探していたプログラムなのでしょうか？
私たちの調査チームは、クリエイターについての情報がほとんどなく、コミュニティの背後にいる人々が利用可能であるため、懐疑的なままです。 製品がいつから利用できるようになったのか、私たちにはわかりません。 しかし、このフィットガールズレビューで質の高い情報を提供するために、チームはフィットガールズガイドプログラムが提供しているもの、科学的根拠、ユーザーのレビューや証言などを深く掘り下げました。
フィットガールは公式サイトから購入できます。
フィットガールとは
フィットガールは、Instagramから始まった「革命」です。 彼女たちは、「止められないガールタスティックなポジティブエネルギー」を世界中に溢れさせ、流行のダイエットを捨てて、Fit Girlのライフスタイルを揺るがすことをミッションとしています。 このアプローチでは、炭水化物は素晴らしいものであり、悪ではありません。 このグループは、フィット感を得ることを楽しく、サポートすることを目的としています。
あなたが今どこにいて、どこに行きたいかに関係なく、コミュニティに参加し、友達を作り、あなたの目標を達成することができるのです。 彼らはInstagramで3種類のハッシュタグを使用しています。 #jumpstartprogress」「#28dayjumpstart」「#fitgirlsguide」の3つで、フィットガールプログラムを実践しているフィットガールたちの200万件以上の投稿を見ることができます。 また、28日間のチャレンジや、フィットガールズガイドのシリーズが有名です。
Fit Girls Guideは、単なる体重減少以上のものを目指して作られたフィットネスプログラムです。
オンラインプラットフォームでは、写真やスタイルへの挑戦、バーチャル5キロマラソン、スカベンジャーハントなど、毎日さまざまな活動が行われ、あらゆる年齢、フィットネスレベル、経歴の女性を支援するためのサポートや説明責任グループも用意されています。 そのため、このような「萌え萌え」現象が起こるのです。 減量プログラムのデジタルオプションが普及しており、体重管理につながる可能性があります。
フィットガールはどのように始まったのか？
About Pageでは、Instagramのフォローとハッシュタグについて詳しく書かれていますが、プログラムがいつ始まったのか、誰がその背後にいるのかについては何も書かれていません。
Scroll below for one of the best products we’ve seen over the last year.
Fit Girl Claims
Fit Girl claims to help women of all sizes and shapes get in the best shape of their lives.これは、あらゆる体格の女性が、人生の最良の形を得られることを支援できるようにするものである。 そのため、「フィットガールズ」は、「フィットガールズ」と呼ばれるようになりました。 彼らはあなたが得るでしょう体重減少の量またはあなたがプログラムの期間中に失われるインチの数については、特定の主張をしない。 また、このような「健康」「フィットネス」をテーマにしたオンラインコミュニティは、「フィットガール」シリーズと呼ばれ、「健康」「フィットネス」をテーマにしたオンラインコミュニティと呼ばれています。
Instagramで共有されている無数のビフォーアフター写真が示すように、Fit Girlsのプログラムに従うと、結果が出ます。
初心者、中級者、上級者向けのFit Girlsガイドがあります。 これらはすべて、HIITとしてよりよく知られている高強度インターバルトレーニング、柔軟体操、サーキットトレーニング、筋力トレーニング、有酸素運動をトレーニングに取り入れています。
初心者のプログラム、28日間ジャンプスタートチャレンジでは、完全な食事と運動計画、そして毎週の食料品リストが提供されます。 また、ビーガン、ベジタリアン、グルテンフリーのオプションも提供しており、ほとんどの食事の好みや制限に対応しています。
プログラムには、食事と運動の両方の日記であるジャンプスタートジャーナル、旅を通してあなたの測定を追跡するフィットガール統計シート、さらに自己愛コーチ、週末の生存能力のヒント、体を恥じる自己話を終わらせるためのヒントも含まれています。 このプログラムは、あなたが任意の機器に投資する必要はありません。
あなたが初級チャレンジを終えた後、あなたはまた、 “次の28日間 “として知られているFitkiniボディチャレンジに移行することができます。 これは中級者向けのプログラムで、20以上の新しいレシピと、30分のワークアウトを含む充実したエクササイズプランが特徴です。 この引き締め計画では、家庭用の器具に投資したり、地元のジムに通う必要はありません。
このプログラムを完了した後は、Fit Girls Boot Campで仕上げ、3ヶ月間の高度な今日の体の引き締めを提供します。 それは30分以内にかかる毎日のトレーニング、重量とHIITトレーニングのトレーニング、あなたが超多忙な日のためのクイックワークアウトが含まれています。 このプランでは、頑丈な椅子、ハンドウェイト、およびmat.
また、印刷物を取得します – #12weeksoffierceモチベーションジャーナルので、あなたの進歩を追跡し、あなたの共通の課題や闘争を征服に取り組むことができます。
また、フィットデトックス計画は本物の食べ物に戻って取得したい人のために用意されています。 食料品リストを含む7日間の食事計画、食事の準備スケジュール、予算を最大限に活用するための質素な女の子のヒント、そしてスムージー、スナック、フローズンスイーツが含まれています。 このプランには、ビーガン、ベジタリアン、グルテンフリーのオプションも含まれています。
ベータ版のアプリがあり、iPhoneとAndroidの両方で利用でき、無料のワークアウト、レシピ、サンプル、チャレンジトラッカーが含まれています。 ユーザーのフィードバックや経験に基づいて変化し、成長することが期待されます。
Fit Girl Benefits and Results
Fit Girlは、フィットネスの旅であなたがいる場所に応じて、いくつかのプログラムから選択することができます。 そのため、このような「痒いところに手が届く」ような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、そんな感じです。 プログラムは、プロセス化学物質を排除するため、健康的なアプローチである全体の食品の食事の使用を提唱し、あなたが食べるコンビニエンスFoodsの数を減らす
Health.gov によると、 “人口の約3/4は、野菜、果物、乳製品、油で低い食事パターンを持っています。” 。 研究により、ホールフードを含む機能性食品が健康全般にとって重要であることが示されているにもかかわらず、ホールフードとホールグレインは多くの食生活に含まれていないだけです。
また、Trends in Food Science & Technologyによれば、「健康促進、疾病リスク削減、医療費削減に関連して、機能性食品、栄養補助食品、その他の自然健康製品の重要性がよく認識されています」と述べています。 全粒穀物などのホールフードや、食品の皮や加工副産物は、しばしば健康に有益な効果を持つ成分の濃縮源として機能する。 ほとんどの場合、加工は機能性食品や栄養補助食品の生物活性成分にマイナスの影響を与えます。 したがって、最小限の加工を施した製品は、健康志向の消費者により良いサービスを提供します」
栄養・食事療法学会によると、機能性食品という用語の使用は明確に定義されておらず、誰もその用語の意味を100%確信しているわけではありません。
Details on Fit Girl and Weight Loss
プログラムは、健康的な食事の変更と定期的なワークアウトに基づいているため、このプログラムで体重を減らすことができます。 しかし、あなたが期間中にどのくらいの重量を失うことができるとして、特定の主張はありません。 このような場合、医療専門家のアドバイスと監視の下で行うのでなければ、このようなプログラムの使用を停止すると、リバウンドで体重が増加する可能性が高くなります。 体重の減少にかかわらず、1日の食事量を1200キロカロリー未満にしてはいけません。これは、代謝が低下して飢餓状態に陥る可能性があるからです。
フィットガールの使用方法
まずは28日チャレンジから始めましょう。 電子ブックで紹介されている食事プランとワークアウトに従ってください。 そのプログラムを終了したら、進捗と結果を測定します。 その後、ご希望であれば、フィットキニチャレンジに移行してください。 28日間が終了したら、12週間、または90日間分のワークアウトと食事プランを提供するFit Girl Boot Campに進むかどうかを選択することができます。 1つ、2つ、または3つのプログラムすべてを完了するかどうかは、あなたとあなたのフィットネスゴール次第です。 また、「Fit Girl Boot Camp」は、12週間または90日間のワークアウトとミールプランが提供される。 このような場合、「FIT GIRL」は、「FIT GIRL」と「FIT GIRL」の間に位置することになります。 また、「FIT GIRL」は、「FIT GIRL」「FIT GIRL」「FIT GIRL」とも呼ばれています。 しかし、ベジタリアン、ビーガン、グルテンフリーのオプションがあるので、ほとんどの食事制限はプログラムでカバーされています。
体が新しいプランに適応するにつれ、頭痛やイライラなどのデトックス症状を経験するかもしれません。 プログラムを始める前の食生活が糖分や不健康なものであればあるほど、これらの副作用を経験する可能性は高くなります。 副作用は1週間から2週間程度で治まります。
フィットガール製品に関する警告
フィットガール製品に関する公式の警告はございません。
特定の病状をお持ちの方は、すべてのエクササイズを完了するために、プログラムの変更が必要となる場合があります。
フィットガールの代替品
現在、いくつかのフィットガールの代替品が販売されています。 このような場合、「28日間ジャンプスタートプラン」のエクササイズの代わりに、自宅で器具を使わずに行う初歩的なワークアウトを利用することができます。 カロリーを抑えた栄養バランスの良い食事と十分な水分補給をしていれば、食事の代わりにすることができます。
Fit Girl Pricing Information
3つのプランを個別に購入するか、Everything Bundleを購入することが可能です。 フィットキニチャレンジは29.99ドル、ブートキャンプは49.99ドルです。
主なプログラムに加えて、2冊の料理本があります。Fit Girls CookとFit Girls Cook IIは、それぞれ29.99ドルです。 また、Fit Girl Detoxプログラムは19.99ドルです。
Jumpstart Journalは14.99ドルです。
フィットガールは返金保証でサポートされていますか？
2018年6月時点では、Fit Girls Guideをサポートする返金保証を見つけることができません。 今後、異なることが判明した場合は、適宜このレビューを更新いたします。
「FitGirlの製品は全体的に好きです。 女性用のワークアウト製品としては最高です。」
「耐久性はあると思いますが、伸びが少ないので、思ったように使えません」
「最初の数ヶ月はうまくいっていたのですが。 しかし、そのようなことはありません。 このような状況下、「フィットガール」は、より良いフィットネスと、より健康的なライフスタイルの選択を始めるための素晴らしい方法です。 プログラムに従うと、体重が減るだけでなく、より健康的な意思決定の方法を知ることができるので、たとえ長期的にプログラムから外れても、進歩を維持するために良い選択をすることができるようになるはずです。 あなたはまだ自宅でワークアウトする必要があるため、あなたのモチベーションを維持するためにジムのようなものが必要な場合は難しいかもしれませんが、時間がtough.
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