スーパーモデルのように美を知る人はいない。 誰もね。 だから、シンディ・クロフォードが美の秘訣（本当はもっと美の秘訣があるのですが、私たちはここから多くを学んだので）を提供したとき、私たちは公開しなければならなかったのです。 それは、この業界で何十年も働いてきたことと、生まれつきのスパ・メンタリティーがあればこそ得られるものなのです。 ここからは、シンディにお任せします。
私にとっての美しさとは、自信と情熱の2つです。 自分の言うことがおもしろいと信じて、夢中になって、目を輝かせて、自分自身を貫いていることです。 それは美しいことです。 でも、そうは言っても、私は他の人と同じように、良いスパデイとヘアマスクが大好きです。
私の美の秘訣は何かといつも聞かれますが、実はもう秘訣なんてないんです。 何十年も素晴らしいメイクアップアーティストやヘアスタイリストと仕事をしてきて、自信を持って言えるのは、いくつかのコツを学んだということです。 それらを共有することは最良の部分です。
私は自分のスキンケアライン、Meaningful Beautyを使って顔とデコルテのケアをしていますが、髪と体のケアもとても気に入っています。 楽しくやれば、雑用ではなく、ご褒美としてとらえやすいと思うからです。 それでも、時間を見つけるのは難しいですね。 そんな私が毎週行っているのが、頭の先からつま先までのお手入れです。
Combine The Spa And The Gym
私は、美容の二刀流が大のお気に入りです。 というのも、良いものには時間がかかるもので、時間がいくらあっても足りないからです！私は、ワークアウトに美容トリートメントを取り入れるようにしています。 例えば、運動した後はすぐに髪を洗うので、髪を洗う前にコンディショナーをつけます。 運動中のポニーテールが油っぽくても大丈夫です。 最近は、LUSHのジャスミンとヘナのフラフイーズヘアトリートメントに夢中です。 また、1時間以上靴下を履くことになるので、かかとを磨いて軟膏を塗るようにしています。
Preserve A Blow Dry
悲しいかな、私の髪は以前ほど強くはありません。 長年の酷使とカラーリングで、毛先がもろくなってしまったのです。 せっかく時間をかけてブローするのなら、その日だけでなく、もっと長持ちさせたい。 ゆるめのトップノットで寝ると、朝起きたとき、髪はまだなめらかで、きれいなウェーブがかかっているという利点もあるんです。 ポイントは ポニーテール ホルダーを使用しないでください。 代わりに、私は 1 つの非常に大きなボビー ピンでそれを固定します。 そうすることで、髪が縮んだり、跡がついたりすることがないんです。
首をおろそかにしない！
20年以上前、ある女性が首のエクササイズをしているのを見たことがあります。 彼女は、その筋肉を鍛えておくと、顎のラインを維持するのに役立つと説明した。 このエクササイズはどこでもできますが、私はいつもトレーニングの一環として行っています。 仰向けに寝て、あごを上に向け、頭全体を地面から1センチほど浮かせるだけです。 頭を床につけずに、あごを胸につけるのです。 私は10回を3セット行っていますが、もっと回数を増やしても大丈夫です。 あごを胸につける動作と、横向きの動作を交互に行います。 同じように仰向けになり、頭を地面から1センチ浮かせます。 頭を床につけずに、頭を右へ、中央へ、そして左へ回します。 これを10回×3セット行うこともある。
ドライブラッシングに挑戦
入浴やシャワーの前にドライブラシを使うのが好きです。 乾いた肌に、ブラシを全身に使って、常に心臓に向かってブラッシングしています。 古い角質が取れるだけでなく、リンパが刺激され、セルライトの減少や肌のくすみも解消される（まさにミラクルツール）。 シャワーを浴びた後、乾かす前にニュートロジーナ ボディオイルを全身に使います。 タオルで乾かす前に、数秒間染み込ませています。
Indulge And Relax
少なくとも週に一度は赤外線サウナに20分入るようにしています。 ホメオパシーの先生に「デトックスに良いから」と勧められて、自分用のサウナを買う前は、近所の日焼けサロンに通っていました。 普通のサウナとは違って、刺激が強いんです。 その代わり、赤外線はとても優しく、心地よく、治療的な熱で、リラックスでき、睡眠も改善されます（私がどれだけ睡眠を大切にしているかは、皆さんご存知の通りです）。 また、日本の温泉のように、コラーゲンの生成を促し、シワを減らし、肌色を全体的に改善し、血行を良くするという効果もあります。 もうひとつの利点は？ 20分間、誰にも邪魔されずに本を読むことができるのです。
-Cindy Crawford
Cindy Crawford photographed by Jen O. Hill. シンディのトップ・シェルフ」はこちら。 さらに美容のヒントを知りたい方は、ITG’s Best Beauty Tips all in one placeをチェックしてみてください。