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Wikipediaによると、クロノフォビア
Chronophobia は、時間に対する恐怖症である。 この恐怖は、一般的に刑務所の受刑者や高齢者が苦しんでいるが、それは彼らの生活の中でストレスや不安の極端な量を持っているすべての人に現れることができます。
Chronophobia は、時間を意味するギリシャ語chronos と恐怖を意味するphobos から来ています。
原因と要因
パメラ・リー著『クロノフォビア：1960年代の芸術における時間について』では、クロノフォビアは「時間に対する不安と恐怖の経験、出来事が速く進みすぎていて意味がわからないという感覚」として説明されています。 Peter PaulAnnas Lichtensteinのレビューでは、幼少期のトラウマ的な経験、遺伝、投獄、老齢などによって引き起こされることがあることを明らかにしています。 トラウマ的な体験の多くは、解離、脱人格化、脱現実化など、自分の周囲から個人的に引きこもることにつながる。 副腎機能不全により、トラウマ体験の後に遺伝的な影響を受けることもあります。 このような不全を持つ人は、不安や恐怖に対してより感受性が高くなります。 投獄された人は、不安感が高まります。 刑務所でのストレスは、受刑者を特に危険な状態にします。 一定の期間収監されるため、受刑者は時間について広く考えるようになります。 出所までの日数をカウントダウンしている受刑者も珍しくはない。 また、高齢者は、これまでの人生で最も死が身近に感じられるため、より大きなリスクを示す。 8170>
症状
クロノフォビア、およびほとんどの恐怖症の3つの主な症状は、パニック、不安、および閉所恐怖症である。 さらに深刻なケースでは、震え、息切れ、過度の発汗、不整脈などを経験することがあります。 最も深刻なケースでは、個人は心の病気の状態、言葉を明確にすることができない、トンネルビジョン、および圧倒的に心に残る思考の症状を示すことができます
治療
Mozhi Maniは、どの治療も効果的に慢性恐怖症を治癒していないが、特定のメソッドは、個人の心を緩和するかもしれないと提案しています。 1958年以来、アメリカ医師会によって簡便で効果的とされてきた方法である。 催眠術を使って潜在意識を開き、恐怖症の人の行動パターンを変えるのです。
Arne Ohman と Susan Mineka は、神経言語プログラミングを含む別の治療法を提案しています。 この方法は、心理療法を利用して、人々がどのように自分自身の現実を創造できるかを発見するものです。 専門家は、「先入観を修正するために、自分の考えや心の連想を作り変える」ように人を訓練することができます。 エネルギーは、影響を受けた人のための治療を提供することができます。 鍼治療、ヨガ、太極拳、プラナヤマ、エネルギー医学などのテクニックが役に立つかもしれません。 これらの実践は吐き気を治すことができ、パニックや恐怖に対処する人々に何らかの安心感を与えるかもしれません。
時空間恐怖症に苦しむ人々の神経を静めるために服用できる薬もあります。 これらの処方は、副作用を引き起こす可能性があり、恐怖を消すのではなく、単に症状を抑えるだけである。 Lloyd Williamsは、精神科医は患者が心理的問題を表現する媒介者として役立つかもしれないが、患者自身が恐怖を克服しようとする気持ちがなければ、意図した結果を得られないかもしれないと断言している。 8170>
Prison Neurosisと呼ばれることもあるように、クロノフォビアは刑務所に収監されている人に影響を与えることがあります。 刑務所の受刑者は、独房で過ごす時間が長く、他の人と同じ空間を共有するため、時空恐怖症の心理的な症状を発症することがあります。 妄想、生活への不満、閉所恐怖症、うつ病、パニックや狂気の感情などがあります。
高齢者にもこのような症状が見られます。 自分の人生が終わりに近づいていると感じると、自分の存在を脅かすものとして、時間を恐れるようになるのです。 この恐怖は、脳の働きのスピードが視床下部の代謝率に依存するという考えを含んでいるので、クロノパーセプションと似ている。 人は年をとると代謝が悪くなる。
最近の調査によると、約12%の人が軽度から重度のクロノフォビアを持っています。
予防
クロノフォビアは通常、自分の力では止められないトラウマ的体験によって起こるので、実際に予防することはできません。 クロノフォビアが引き起こすストレスを和らげる方法としては、不安や不安を引き起こすような状況を防ぐこと、時間についてストレスを受けないようにすること、時間を守ること、ヨガや他の形の軽い武道など、瞑想を必要とするアクティビティに参加することなどがあります。 また、セラピストもこの恐怖を和らげるのに役立ちます
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