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多くの若い野球選手にとって、オフシーズンは方向性の定まらない時間です。

苦労するのは、主にシーズン中に表面化した長所と短所を改善するために、トレーニング方法をどのように適応させるかを理解することです。 このステップでは、オフシーズンを最適化し、パフォーマンスを向上させ、自信を持って新シーズンを迎えることができるようにします。 そのため、このような「曖昧さ」をなくすことが重要なのです。

自分の目標に集中し、それを達成するためのプログラムを見つけることに専念することです。 チーム全体のために一般化されたプログラムではなく、自分と自分の目標に合わせたプログラムを目指す。

ステップ2：ナンバーワンを目指してトレーニングする

チームメイトと自分を比較するのは当然ですが、他人の年にこだわるという精神的な罠に陥らないことが重要です。 野球の多くの側面は、自分ではコントロールできませんが、オフシーズンの素晴らしさは、改善が自分の手の中にあることです。

ステップ3：情報源

野球業界には、すべての問題に対する答えを持っていると主張する、いわゆる専門家がたくさんいます。 あなたが成長し、発展するにつれて、必然的にあなたのヒットとフィールドの方法についての微調整があるでしょう。 しかし、自然なメカニックを完全に変えることは真剣に考えるべきで、プレイヤーとしてのあなたをよく知るコーチに相談した上で行うべきです。

Step 4: Stay Healthy

私のコーチは、チームのストレッチ中にトレーニングルームに直行して、「お前はクラブを作ることができない！」と叫んだものです。 その時、ほとんどの選手は怪我と戦っているか、手術のリハビリ中だったのですが、彼の言いたいことは明確でした。

どうすればケガをせず、健康でいられるのでしょうか？ その答えを知っていたら、私は大金持ちになっていたでしょう。 オフシーズンに予防策を講じれば、怪我をしないという保証はありませんが、自分の体をきちんとケアすることは、成功のために非常に重要です」

シーズンを通して健康を維持し、思うようにフィールドに立つためには、自分の体の声を聞くことが大きなポイントになります。 もし疲れを感じ始めたら、トレーニングの手綱を引いて、1週間ほど休んでください。 自分のペースを守ることは、シーズンを長く続けるために非常に重要です。 そのため、このような「忖度」をしてしまうのです。 1日に何千回と投げることはできません。 投手であれば、無理をせず、むしろ控えたほうがいいというのは、私が苦労して学んだ教訓です。 休養をとることで、あまりセクシーでない部分に取り組む時間ができるので、上達の妨げになることはないでしょう。 投手のための他のいくつかのガイドライン：

• Fielding Practice – Don’t give away free out.投手のための練習は、投手のための練習は、投手のための練習は、投手のための練習は、投手のための練習は、投手のための練習です。 また、”崖っぷち “と呼ばれることもある。 一塁のカバーリングを学び、ゲームスピードで行う。
• メカニカルワーク – 腕の痛みや疲れは、あなたのピッチングを改善することからあなたを停止するべきではありません。 そのため、このような弊順の弊順は、弊順の弊順の嶄で弊順の嶄で弊順の嶄で弊順の嶄で弊順の嶄で弊順の嶄で弊順の嶄で弊順の嶄で弊順の吭龍を吭龍するものである。 自分の目標を振り返る時間を持ちましょう。 また、自分の能力を信じることができるように、自分の姿を思い描きましょう。

ステップ5：メンタルゲーム

メンタルゲームを向上させるための素晴らしいリソースが、あなたの指先に大量に存在するのです。 また、”崖っぷち “であることを自覚し、”崖っぷち “であることを自覚し、”崖っぷち “であることを自覚し、”崖っぷち “であることを自覚し、”崖っぷち “であることを自覚し、”崖っぷち “であることを自覚し、”崖っぷち “であることを自覚し、”崖っぷち “であることを自覚する。